«Ο Τροχός της Ζωής»: Μια άσκηση αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης (βίντεο)

Κάνοντας αυτή την απλή άσκηση, πολύ γρήγορα θα μπορέσουμε να διακρίνουμε δυσαρμονίες και ανισορροπίες.

«Ο Τροχός της Ζωής»: Μια άσκηση αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης (βίντεο)

Υπάρχουν φορές που νιώθουμε ότι κάτι μας φταίει, κάτι μας λείπει, χωρίς να μπορούμε να διακρίνουμε το τι είναι αυτό.

Ενώ τα πράγματα ίσως σε γενικές γραμμές δείχνουν να κυλούν ομαλά, τα επίπεδα πληρότητας και ικανοποίησης δείχνουν να είναι χαμηλά μέσα μας.

Ένας από τους τρόπους που έχουμε μέσω Life Coaching να διερευνήσουμε αυτό το φαινομενικά απροσδιόριστο «κάτι» είναι η άσκηση με τον Τροχό της Ζωής. Ουσιαστικά επιλέγουμε τομείς που είναι σημαντικοί για εμάς όπως οικογένεια, εργασία, οικονομικά, άσκηση, χρόνος στη φύση, διατροφή και ου το καθ’ εξής. Μπορούμε να προσδώσουμε και ειδικό βάρος σε κάποιους που θεωρούμε πιο σημαντικούς για εμάς. Και στη συνέχεια αξιολογούμε σε μια κλίμακα για παράδειγμα από το 1 ως το 10 σε τι βαθμό ικανοποιούνται.

Κάνοντας αυτή την απλή άσκηση, πολύ γρήγορα θα μπορέσουμε να διακρίνουμε κάποιες δυσαρμονίες και ανισορροπίες οπτικά και αυτό το απροσδιόριστο «κάτι» σιγά σιγά θα αρχίσει να ξεπροβάλλει και να παίρνει μορφή. Με αυτό τον τρόπο γίνεται συγκεκριμένο και μας δίνεται μια πρώτη δυνατότητα να κάνουμε της απαιτούμενες διορθωτικές, προκειμένου να εναρμονίσουμε τον τροχό μας κάτι που θα συμβάλλει σίγουρα και σε ένα βαθμό στο πως αισθανόμαστε.

Πρόκειται για μια απλή πλην αποκαλυπτική και χρήσιμη άσκηση η οποία μπορεί να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την καθημερινότητά μας, αρκεί να το αποφασίσουμε.

Για περισσότερα δες και το βίντεο που ακολουθεί.

Συντάκτης | Αθανάσιος Στεργίου

Ο Θανάσης γεννήθηκε στην Αθήνα το 1979. Μετά από σπουδές και ένα MBA στην Αγγλία, έχει εργαστεί σε πολυεθνικές και ελληνικές επιχειρήσεις σε τομείς πωλήσεων και marketing. Από μικρή ηλικία αναζητά ένα βαθύτερο νόημα, ενώ είχε την χαρά και ευλογία να συναναστραφεί για λίγο ή περισσότερο με αρκετούς διδασκάλους. Αγαπά την φύση και τον αθλητισμό. Έχει εκδώσει ένα βιβλίο και καθώς ετοιμάζει το δεύτερο, συνεχίζει σπουδές στο Life Coaching και τις εναλλακτικές θεραπείες. Όραμά του είναι ατομικά και συλλογικά, να ανακαλύψουμε το αληθινό μας ειρηνικό μονοπάτι, για πιο καθαρές σχέσεις χαράς, πληρότητας και αγάπης, τόσο με τον εαυτό μας, όσο και με τους συνανθρώπους μας. Είναι μέλος της ΠΑΝΦΩΣ.

Ιστοσελίδα
Δείτε όλα τα άρθρα

Συντάκτης | Αθανάσιος Στεργίου

Ο Θανάσης γεννήθηκε στην Αθήνα το 1979. Μετά από σπουδές και ένα MBA στην Αγγλία, έχει εργαστεί σε πολυεθνικές και ελληνικές επιχειρήσεις σε τομείς πωλήσεων και marketing. Από μικρή ηλικία αναζητά ένα βαθύτερο νόημα, ενώ είχε την χαρά και ευλογία να συναναστραφεί για λίγο ή περισσότερο με αρκετούς διδασκάλους. Αγαπά την φύση και τον αθλητισμό. Έχει εκδώσει ένα βιβλίο και καθώς ετοιμάζει το δεύτερο, συνεχίζει σπουδές στο Life Coaching και τις εναλλακτικές θεραπείες. Όραμά του είναι ατομικά και συλλογικά, να ανακαλύψουμε το αληθινό μας ειρηνικό μονοπάτι, για πιο καθαρές σχέσεις χαράς, πληρότητας και αγάπης, τόσο με τον εαυτό μας, όσο και με τους συνανθρώπους μας. Είναι μέλος της ΠΑΝΦΩΣ.

Ιστοσελίδα
Δείτε όλα τα άρθρα

Αξίζει να διαβάσετε

Λάβετε καθημερινά τα άρθρα μας στο e-mail σας

Σχετικά θέματα

Πρόσφατα Άρθρα

Έχω κάνει ήδη LIKE. Μην μου το ξαναδείξετε