To Movie Υoga είναι ένας άλλος τρόπος να βλέπουμε ταινίες. Είναι ένα μέσο που μπορεί να ενεργοποιήσει τη θεραπευτική διαδικασία του θεατή.
Αλλά ας ξεκινήσουμε από την αρχή, τι συμβαίνει συνήθως όταν παρακολουθούμε μια ταινία; Μέσα από το σενάριο και τα οπτικοακουστικά μέσα που χρησιμοποιούνται, δεχόμαστε πολλά ερεθίσματα, που μας προκαλούν κατά τη διάρκεια μιας ταινίας ή και μετά, διάφορες σκέψεις και συναισθήματα. Ή τουλάχιστον κάπως έτσι το αντιλαμβανόμαστε: η ταινία αυτή με έκανε να νιώσω θλίψη ή μοναξιά, ή ακόμη θύμωσα με τον ήρωα της και τη συμπεριφορά του.
Advertisment
Και μέχρι εδώ καλά, αλλά μοιάζει να έχουμε κάνει τη μισή δουλειά υπό το πρίσμα του Movie Yoga. Γιατί με την βοήθεια αυτών των εξωτερικών ερεθισμάτων, μπορούμε να οδηγηθούμε σε εσωτερική μεταμόρφωση, αν απλά μετατοπίσουμε το εξωτερικό πλαίσιο αναφοράς σε εσωτερικό. Η εσωτερική διαδικασία της ανάπτυξης μπορεί να επιτευχθεί με την βοήθεια του Οδηγού Πλοήγησης Συνειδητότητας (Awareness Positioning System του Tav Sparks), σύμφωνα με τον οποίο η σχέση με τον κόσμο βρίσκεται στον οριζόντιο άξονα (τα ερεθίσματα που δεχόμαστε από ανθρώπους, μέρη και πράγματα) και η σχέση με τον εαυτό στον κάθετο άξονα (οι αναμνήσεις μας, το υποσυνείδητο και ο εσωτερικός θεραπευτής).
Με το Movie Yoga, στρέφοντας την προσοχή μας στον κάθετο άξονα μπορούμε να κάνουμε τις αναμνήσεις μας συνειδητές και να τις θεραπεύσουμε. Μια σκηνή δεν είναι τίποτε άλλο από ένα εξωτερικό ερέθισμα στον κάθετο άξονα, το οποίο έχει τη δυνατότητα να πυροδοτήσει συναισθηματικές αντιδράσεις, που αν χρησιμοποιηθούν ως πυξίδα, μπορούν να ενεργοποιήσουν τον εσωτερικό θεραπευτή και να οδηγήσουν προς την αυτό-ανάπτυξη.
Advertisment
Και ας μην ξεχνάμε την σημασία της ενσωμάτωσης σε κάθε εσωτερική διεργασία του εαυτού: μπορούμε απλά να αφιερώσουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας, για να κατανοήσει καλύτερα και βαθύτερα τις εμπειρίες και να τις νοηματοδοτήσει.
Αναστασία Παναγιωτίδου | Movie Yoga & Holotropic Breathwork facilitator
