Air fryer | Γιατί όλη αυτή η φρενίτιδα με τις φριτέζες αέρος;

Μια συσκευή που σας επιτρέπει να μαγειρεύετε με λιγότερο λάδι σε σχέση με τον παραδοσιακό τρόπο τηγανίσματος.

Οι φριτέζες αέρος (Air Fryers) έχουν γνωρίσει έξαρση της δημοτικότητας στην Ελλάδα λόγω της αυξανόμενης τάσης για πιο υγιεινές μεθόδους μαγειρέματος. Αυτές οι συσκευές κουζίνας χρησιμοποιούν θερμό αέρα για το μαγείρεμα των τροφίμων, παρέχοντας μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση σε σχέση με τις παραδοσιακές μεθόδους τηγανίσματος που απαιτούν υπερβολικό λάδι. Η δυνατότητα ψησίματος και τηγανίσματος με ζεστό αέρα χωρίς την ανάγκη περίσσειας λαδιού έχει ως αποτέλεσμα πιο υγιεινά και πιο οικονομικά γεύματα, καθιστώντας τις φριτέζες αέρος μια δημοφιλή επιλογή για πολλά ελληνικά νοικοκυριά.

Επιπλέον, η ευκολία χρήσης και η άνεση που προσφέρουν οι φριτέζες αέρος έχουν επίσης συμβάλει σημαντικά στη δημοτικότητά τους. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι στην Ελλάδα έχουν πολυάσχολη ζωή και αναζητούν γρήγορους και εύκολους τρόπους προετοιμασίας γευμάτων. Οι φριτέζες αέρος προσφέρουν μια λύση σε αυτό, καθώς μαγειρεύουν το φαγητό πιο γρήγορα από τους παραδοσιακούς φούρνους, εξοικονομώντας έτσι πολύτιμο χρόνο.

Advertisment

Κατανοώντας πώς λειτουργούν οι φριτέζες αέρος

Οι φριτέζες αέρος λειτουργούν μέσω της κυκλοφορίας του θερμού αέρα γύρω από τα τρόφιμα που τοποθετούνται στο εσωτερικό τους, μαγειρεύοντάς τα ομοιόμορφα και επιτυγχάνοντας μια τραγανή υφή χωρίς την ανάγκη για υπερβολικό λάδι. Αυτή η διαδικασία μαγειρέματος δεν είναι μόνο πιο υγιεινή, αλλά και γρήγορη και αποτελεσματική. Οι περισσότερες φριτέζες αέρος είναι εξοπλισμένες με ρυθμίσεις ελέγχου της θερμοκρασίας, επιτρέποντας στους χρήστες να προσαρμόζουν τη διαδικασία μαγειρέματος ανάλογα με τις προτιμήσεις τους και το είδος του φαγητού που ετοιμάζουν.

Ας πάρουμε το παράδειγμα του τηγανίσματος κοτόπουλου. Σε μια παραδοσιακή φριτέζα, το κοτόπουλο θα βυθιζόταν ολόκληρο στο λάδι, με αποτέλεσμα ένα πιάτο με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Ωστόσο, σε μια φριτέζα αέρος, ο καυτός αέρας κυκλοφορεί γύρω από το κοτόπουλο, δίνοντάς του μια τραγανή υφή με σημαντικά λιγότερο λάδι. Αυτό σας δίνει το ίδιο γευστικό αποτέλεσμα, αλλά με εξαιρετικά λιγότερες θερμίδες.

Δημοφιλείς μάρκες φριτέζας αέρος στην Ελλάδα

Διάφορες μάρκες φριτέζας αέρος έχουν αποκτήσει δημοτικότητα στην Ελλάδα. Σε αυτές περιλαμβάνεται η φριτέζα αέρος Daewoo, η οποία είναι ευέλικτη και μπορεί να αντικαταστήσει πολλαπλά εργαλεία μαγειρέματος με χαρακτηριστικά όπως το αντικολλητικό τηγάνι και ο ακριβής έλεγχος της θερμοκρασίας. Η φριτέζα αέρος HomeVero είναι γνωστή για τον φιλικό προς το χρήστη ψηφιακό πίνακα ελέγχου και το μοντέρνο σχεδιασμό της, καθιστώντας την όχι μόνο μια συσκευή μαγειρέματος αλλά και μια κομψή προσθήκη στην κουζίνα. Η φριτέζα αέρος Heinner Sirocco προσφέρει ένα ευρύχωρο δοχείο 2,6 λίτρων, επιτρέποντας το γρήγορο και αποτελεσματικό μαγείρεμα διαφόρων συνταγών.

Advertisment

Άλλες δημοφιλείς μάρκες περιλαμβάνουν τη φριτέζα αέρος Nedis, η οποία χρησιμοποιεί την τεχνολογία θερμού αέρα για τηγάνισμα χωρίς την ανάγκη χρήσης λαδιού ή λίπους, προωθώντας έτσι την υγιεινή διατροφή. Η φριτέζα αέρος Philips, γνωστή για τις δυνατότητες τηγανίσματος και ψησίματος με θερμό αέρα, παρέχει τραγανό εξωτερικό και υγρό εσωτερικό, καθιστώντας την ιδανική επιλογή για το μαγείρεμα μεγαλύτερων ποσοτήτων. Η φριτέζα αέρος Xiaomi Mi Smart προσφέρει προηγμένα χαρακτηριστικά, όπως ο έλεγχος μέσω smartphone, επιτρέποντας στους χρήστες να ελέγχουν τη διαδικασία μαγειρέματος ακόμη και όταν βρίσκονται μακριά από την κουζίνα. Τέλος, η Ψηφιακή φριτέζα αέρος Taurus Digital είναι γνωστή για το ισχυρό μοτέρ 1300W, το οποίο εξασφαλίζει γρήγορο και αποτελεσματικό μαγείρεμα.

Θέματα υγείας και ασφάλειας για τις φριτέζες αέρος

Το τηγάνισμα στον αέρα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η μειωμένη περιεκτικότητα σε λίπος στα τρόφιμα και η πιθανή διαχείριση του βάρους. Επιπλέον, το τηγάνισμα στον αέρα οδηγεί επίσης σε χαμηλότερα επίπεδα σχηματισμού ακρυλαμιδίου σε σύγκριση με το βαθύ τηγάνισμα, το οποίο είναι δυνητικά καρκινογόνο. Ωστόσο, κατά την επιλογή μιας φριτέζας αέρος, είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι δεν περιέχει επιβλαβή πλαστικά μέρη που έρχονται σε επαφή με τα τρόφιμα. Η σωστή έρευνα και η κατανόηση των τεχνικών μαγειρέματος είναι επίσης απαραίτητες για να μεγιστοποιηθούν τα οφέλη του τηγανίσματος στον αέρα για την υγεία.

Για παράδειγμα, ενώ το τηγάνισμα πατάτας στον αέρα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον σχηματισμό ακρυλαμιδίου, είναι σημαντικό να μην τις μαγειρεύετε υπερβολικά, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες και οι μεγαλύτεροι χρόνοι μαγειρέματος μπορούν ακόμα να οδηγήσουν στον σχηματισμό αυτής της επιβλαβούς ουσίας. Επιπλέον, ενώ οι φριτέζες αέρος μπορούν να συμβάλουν στη διαχείριση του βάρους μειώνοντας την περιεκτικότητα των τροφίμων σε λίπος, είναι σημαντικό να εξακολουθείτε να διατηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή και να μην υπερκαταναλώνετε τρόφιμα που τηγανίζονται στον αέρα.

Κόστος και ενεργειακή απόδοση των φριτέζας αέρος στην Ελλάδα

Το εύρος τιμών των φριτέζας αέρος στην Ελλάδα μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη μάρκα, τα χαρακτηριστικά και τη χωρητικότητα. Ωστόσο, παρά το αρχικό κόστος, οι φριτέζες αέρος μπορούν να οδηγήσουν σε μακροπρόθεσμη εξοικονόμηση κόστους λόγω της μειωμένης χρήσης λαδιού και της ενεργειακής τους απόδοσης. Στην πραγματικότητα, οι φριτέζες αέρος καταναλώνουν λιγότερη ενέργεια σε σύγκριση με τους παραδοσιακούς φούρνους, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική μείωση της κατανάλωσης ηλεκτρικής ενέργειας.

Για να γίνει κατανοητό, ας πάρουμε το παράδειγμα του ψησίματος ενός κοτόπουλου. Οι παραδοσιακοί φούρνοι απαιτούν προθέρμανση, η οποία μπορεί να διαρκέσει έως και 15 λεπτά, και στη συνέχεια τον πραγματικό χρόνο ψησίματος, ο οποίος μπορεί να είναι μία ώρα ή και περισσότερο. Από την άλλη πλευρά, οι φριτέζες αέρα δεν απαιτούν προθέρμανση και μπορούν να μαγειρέψουν το κοτόπουλο στο μισό χρόνο, εξοικονομώντας έτσι ενέργεια.

Ο αντίκτυπος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στη δημοτικότητα των Air Fryers

Οι πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης, ιδίως το TikTok, έχουν διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην αύξηση της δημοτικότητας των φριτέζας αέρος. Οι χρήστες μοιράζονται συχνά συμβουλές μαγειρέματος σε φριτέζα αέρος, δημιουργικές συνταγές και κόλπα καθαρισμού, τα οποία έχουν συμβάλει στην ευρεία δημοτικότητα αυτών των συσκευών. Οι πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης έχουν επίσης δημιουργήσει μια κοινότητα χρηστών φριτέζας αέρα, όπου μπορούν να μοιράζονται εμπειρίες, συνταγές και συστάσεις.

Σκεφτείτε το hashtag “airfryer” στο TikTok, το οποίο έχει πάνω από 1,8 δισεκατομμύρια προβολές. Από την παρουσίαση δημιουργικών συνταγών όπως ραβιόλια τηγανητά στον αέρα και τσιπς μήλου μέχρι την επίδειξη του τρόπου καθαρισμού του καλαθιού της φριτέζας αέρα, αυτά τα βίντεο έχουν κάνει το τηγάνισμα στον αέρα να φαίνεται εύκολο, διασκεδαστικό και προσιτό, ενθαρρύνοντας περισσότερους ανθρώπους να το δοκιμάσουν.

Παγκόσμιες τάσεις της αγοράς για τις φριτέζες αέρος

Η παγκόσμια αγορά φριτέζας αέρος παρουσιάζει σημαντική ανάπτυξη, με εκτιμώμενη αξία αγοράς 1,5 δισ. δολάρια το 2022, η οποία αναμένεται να φτάσει τα 2,6 δισ. δολάρια μέχρι το 2029. Η Κίνα είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός φριτέζας αέρα, ακολουθούμενη από τη Βόρεια Αμερική και την Ευρώπη. Η ανάπτυξη αυτή οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην αυξανόμενη ζήτηση των καταναλωτών για πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις μαγειρέματος.

Για να το θέσετε σε προοπτική, αναλογιστείτε το γεγονός ότι το παγκόσμιο ποσοστό παχυσαρκίας έχει σχεδόν τριπλασιαστεί από το 1975, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν τους κινδύνους για την υγεία που συνδέονται με την παχυσαρκία, αναζητούν τρόπους για να υιοθετήσουν πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Η φριτέζα αέρος, με την ικανότητά της να μαγειρεύει φαγητό με λιγότερο λάδι, ανταποκρίνεται απόλυτα σε αυτή τη ζήτηση, οδηγώντας έτσι στην ανάπτυξη της αγοράς της.

Πηγές:

“Air Fryer Market Size, Share & Trends Analysis Report By Product (Digital, Manual), By Application (Residential, Commercial), By Region (North America, Europe, Asia Pacific, CSA, MEA), And Segment Forecasts, 2020 – 2028.” Grand View Research.

“U.S. Air Fryer Market Size Worth $1.1 Billion By 2025 | CAGR: 4.0%.” Grand View Research.

Λάβετε καθημερινά τα άρθρα μας στο e-mail σας

Σχετικά θέματα

Έρευνα: Η υπερτροφή που ρίχνει την πίεση και βοηθά στην αντιμετώπιση της καρδιαγγειακής νόσου
Παγωτό: Τα απρόσμενα οφέλη της απόλυτης καλοκαιρινής απόλαυσης
Διατροφή για μυαλό «ξυράφι»: 10 τροφές για καλύτερη μνήμη και συγκέντρωση
Σταφύλια: Το φρούτο που «θωρακίζει» τον οργανισμό μας απέναντι στις καλοκαιρινές λοιμώξεις

Πρόσφατα Άρθρα

Εναλλακτική Δράση