Πόσο εύκολο είναι να κάνεις χαρούμενο ένα παιδί; Πανεύκολο,θα πει κάποιος! Δώσε στο παιδί ένα παιχνίδι, κι αυτό θα είναι ευτυχισμένο. Μήπως όμως, τα tablet, τα smartphones και τα game boys δίνουν προσωρινή χαρά, καθώς τα καθηλώνουν στον καναπέ και τους στερούν την ευτυχία του δημιουργικού παιχνιδιού;
Ζούμε σε μια εποχή, που οι γονείς τρέχουν όλη μέρα, σε δουλειές και υποχρεώσεις και τα παιδιά από σχολείο σε φροντιστήρια. Μια εποχή, που η διατροφή είναι κακή και η παιδική παχυσαρκία τείνει να γίνει επιδημία. Μήπως λοιπόν, να δημιουργήσουμε ασφαλείς δικλείδες για τα παιδιά μας, την ευτυχία και την υγεία τους.
Advertisment
Ο αθλητισμός είναι αγαπημένο παιχνίδι για πολλά παιδιά, και θα πρέπει να γίνει και για όλα τα παιδιά. Είναι υποχρέωση των γονιών, κυρίως, να στρέψουν τα παιδιά τους προς το παιχνίδι και τον αθλητισμό. Είμαστε ο καθρέφτης του παιδιού μας και έχει μάθει να μας μιμείται σε πολλά, έτσι και με τις δραστηριότητες. Ο αθλητισμός έχει μεγάλα οφέλη, δεν είναι κρίμα να τα στερηθεί το παιδί μας;
Μερικά από τα οφέλη του είναι τα εξής:
1. Δυναμώνει το μυοσκελετικό σύστημα. Οστά, μυς και αρθρώσεις αναπτύσσονται σωστά και αρμονικά, ώστε να αποφεύγονται μυοσκελετικά προβλήματα (σκολίωση).
Advertisment
2. Προσφέρει ενδυνάμωση του καρδιαγγειακού συστήματος. Γυμνάζονται οι πνεύμονες και η καρδιά μέσω του παιχνιδιού.
3. Αναπτύσσεται η νευρομυική συναρμογή. Μαθαίνουν να ελέγχουν το σώμα τους ανάλογα με τις κινήσεις. Ο συγχρονισμός ματιών και άκρων, και η ισορροπία είναι απ’ τα μεγαλύτερα οφέλη.
4. Διατηρούν τα βάρος τους σε υγιές και φυσιολογικό επίπεδο. Η παιδική παχυσαρκία και ο σακχαρώδης διαβήτης είναι εχθροί που πολεμά ο αθλητισμός.
5. Δυναμώνουν ψυχικά. Μαθαίνουν να ελέγχουν το άγχος, και μειώνονται οι πιθανότητες για εμφάνιση συμπτωμάτων κατάθλιψης.
6. Γίνονται μέρος του κοινωνικού συνόλου και αναπτύσσουν την ομαδικότητα τους ,την συνεργασία και την αυτοπεποίθηση τους.
7. Έχουν μεγαλύτερες επιτυχίες στα σχολικά μαθήματα.
8. Μαθαίνουν σε ένα υγιεινό τρόπο ζωής Μένουν μακρυά από καταχρήσεις, κάπνισμα, αλκοόλ, και γενικά κακές συνήθειες.
Μήπως να αναρωτηθείτε, πόσα πολλά έχετε στερήσει από τα παιδιά σας; Θεωρείτε, πως το παιδάκι σας είναι πολύ μικρό ακόμα;
Τα παιδιά μπορούν να παίζουν και να αθλούνται από τα πρώτα χρόνια της ζωής τους. Όσο μεγαλώνουν, υπάρχουν και πιο πολλά σπορ που μπορούν να επιλέξουν. Στα 12 χρόνια τους, μπορούν να ακολουθήσουν πιο πιστά και πιο αγωνιστικά κάποιο άθλημα και να σκεφτούν ακόμα και τον πρωταθλητισμό. Μην ξεχνάμε άλλωστε, πως οι μεγαλύτεροι πρωταθλητές ξεχώρισαν – επιλέχθηκαν επειδή ήταν δραστήρια παιδιά.
Μωρά
Αν το παιδάκι σας είναι μωρό (baby) θα ήταν ιδανικό το baby swimming. Το κολύμπι και η επαφή με το νερό είναι ευεργετική για το σώμα του. Δυναμώνει και αναπτύσσεται μυοσκελετικά και παίζει και χαίρεται με τα άλλα παιδάκια.
Παιδιά ως και 12 ετών
Είναι ιδανικές ηλικίες για να χαρούν το παιχνίδι μεσώ αθλοπαιδιών. Το παιχνίδι και οι βασικές γνώσεις που προσφέρει μαθαίνει στα παιδιά αξίες που θα καθορίσουν τον χαρακτήρα και την προσωπικότητα τους. Η αυτοπεποίθηση, η ομαδικότητα και η συνεργασία είναι μερικά από τα bonus του αθλητισμού.
Ιδανικές δραστηριότητες είναι: στίβος, ποδόσφαιρο, μπάσκετ, πολεμικές τέχνες, ρυθμική και ενόργανη γυμναστική.
Τα παιδιά του νηπιαγωγείου και των πρώτων τάξεων του δημοτικού μαθαίνουν να παίζουν και να διασκεδάζουν μέσα από τις ομαδικές δραστηριότητες και του στίβου, και ας το θεωρούμε ατομικό άθλημα.
Όσο μεγαλώνουν τα παιδιά αρχίζουν να μαθαίνουν και τις τεχνικές του κάθε αθλήματος. Κύριος στόχος του αθλητισμού σε αυτές τις ηλικίες είναι το παιχνίδι και η υγεία των παιδιών. Βέβαια, επειδή το παιδί πάντα μιμείται τους γονείς καλό θα ήταν και γι αυτό, αλλά και για εσάς να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε είτε μαζί του, είτε μόνοι σας.
Συμβουλή: Πόσο όμορφα θα ένιωθε το παιδί σας, αν ήταν σε ένα σύλλογο στίβου, και κατά την διάρκεια της προπόνησης του, έβλεπε την μαμά ή τον μπαμπά ή και τους δυο να τρέχουν ή και να περπατούν στο χώρο του στίβου; (Βάσει εμπειρίας, λέω: Πολύ!)
Dn / jK (personal)trainer.
- Μην φοβάσαι το παρελθόν, αν έχεις μάθει να κοιτάς μπροστά - 6 Ιουλίου 2017
- 5 μήνες μετά… - 26 Ιουνίου 2017
- Η αντίδραση που έγινε… πάθος - 11 Ιανουαρίου 2017
