Διαφραγματοκήλη και οπισθοστερνίκος καύσος

Dr Δ.Καραγιάννης,Γαστρεντερολόγος- Ηπατολόγος

Οι παρακάτω οδηγίες πρέπει να τηρούνται εφ’ όρου ζωής

Περιορίστε

Advertisment

• Τα λιπαρά
  
• Τα τηγανητά
• Τη σοκολάτα, τον καφέ, το τσάι, τη μέντα
• Τα μπαχαρικά
• Τα αεριούχα ποτά, το αλκοόλ και ιδιαίτερα τα ηδύποτα
• Tους ξινούς χυμούς φρούτων
• Τα γλυκά με σιρόπι
• Τις πίτες με φύλλο
• Τις σούπες το βράδυ

Και ακόμη

	Να τρώτε και να πίνετε με μέτρο
	Να τρώτε αργά και να πίνετε ήρεμα Να μην πίνετε αεριούχα ποτά
	Μετά την εγκυμοσύνη η παλινδρόμηση θα εξαφανιστεί τελείως
	Μη φοράτε στενά ρούχα
	Μη σηκώνετε βάρος
	Κάνετε δίαιτα σε περίπτωση αυξημένου βάρους
	Μην περνάτε κατευθείαν από το τραπέζι στο κρεβάτι Να περάσουν τουλάχιστον δύο ώρες
	Ανυψώστε το κεφάλι του κρεβατιού σας δέκα περίπου εκατοστά
	Να σκύβετε όσο το δυνατόν λιγότερο
	Περιορίστε την κατανάλωση ερεθιστικών ουσιών όπως περιγράφονται παραπάνω
	Η διατροφή σας να περιέχει λίγα λιπαρά
	Μην κάνετε κατάχρηση φαρμάκων