Η μεσογειακή διατροφή είναι ιδανική για τη διατήρηση της υγείας του εντέρου

Η μεσογειακή διατροφή είναι ιδανική για τη διατήρηση της υγείας του εντέρου

Τρισεκατομμύρια βακτήρια και άλλα μικρόβια ζουν στο ανθρώπινο πεπτικό σύστημα. Μαζί, δημιουργούν μια κοινότητα που είναι γνωστή ως εντερικό μικροβίωμα. Πολλά βακτήρια παίζουν σημαντικούς ρόλους στην ανθρώπινη υ...
8 τροφές που επιδεινώνουν την αίσθηση καούρας

8 τροφές που επιδεινώνουν την αίσθηση καούρας

Η καούρα είναι μια συχνή, δυσάρεστη αίσθηση που έχουμε χωρίς απαραίτητα να γνωρίζουμε τι την προκάλεσε. Περιγράφεται καλύτερα ως μια επώδυνη αίσθηση καύσου στο χαμηλότερο σημείο του στήθους. Η καούρα αποτελε...
Οι 5 καλύτερες τροφές που μειώνουν τις μυϊκές κράμπες

Οι 5 καλύτερες τροφές που μειώνουν τις μυϊκές κράμπες

Οι μυϊκές κράμπες συχνά σχετίζονται με έντονη άσκηση, αλλά ορισμένες φορές προκαλούνται εν μέρει και από μια κακή διατροφή. Η ενσωμάτωση συγκεκριμένων τροφών στο καθημερινό μενού μας μπορεί να μειώσει την εμφάν...
Πώς να αποφύγουμε τη γλουτένη μέσα από 5 απλά βήματα

Πώς να αποφύγουμε τη γλουτένη μέσα από 5 απλά βήματα

Αν προσπαθείτε να αφαιρέσετε τη γλουτένη από τη διατροφή σας, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επιλογή στο ζήτημα, διότι στις περισσότερες περιπτώσεις χρειάζεται να την αποφεύγουμε λόγω συγκεκριμένων προβλημάτ...
Συνταγή: 4 παγωμένα ροφήματα για ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις

Συνταγή: 4 παγωμένα ροφήματα για ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις

Όταν ενοχλείστε από τον πόνο και την δυσκαμψία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, αλλά σας ταλαιπωρεί και η ζέστη, το παγωμένο τσάι είναι ένας αναζωογονητικός τρόπος να βρείτε λίγη ανακούφιση. Το τσάι έχει φανταστικ...
Έξυπνο σύστημα διατροφής καταπολεμά τα συμπτώματα των φλεγμονωδών νοσημάτων του εντέρου

Έξυπνο σύστημα διατροφής καταπολεμά τα συμπτώματα των φλεγμονωδών νοσημάτων του εντέρου

Μια ενδιαφέρουσα μελέτη δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Cell Reports, η οποία δίνει ελπίδες σε όσους εμφανίζουν φλεγμονώδη νοσήματα στο έντερο και αναζητούν φυσικές λύσεις. Ερευνητές από το ...
10 υγιεινά σνακ που είναι κατάλληλα για διαβητικούς

10 υγιεινά σνακ που είναι κατάλληλα για διαβητικούς

Όταν εμφανίζονται οι πρώτες απογευματινές λιγούρες, είναι πολύ δελεαστικό να πιάσουμε τα πρώτα ανθυγιεινά σνακ που θα βρούμε μπροστά μας, όπως μπισκότα, πατατάκια ή γλυκά. Αλλά μία τέτοια κίνηση θα επιβαρύνει τ...
12 τροφές που συμβάλλουν στη μείωση του χρόνιου πόνου

12 τροφές που συμβάλλουν στη μείωση του χρόνιου πόνου

Οι έρευνες δείχνουν ότι υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που μπορούν να μειώσουν τους χρόνιους πόνους και να βελτιώσουν τη διάθεσή σας ενώ υπάρχουν άλλες τις οποίες καλό θα ήταν να αποφεύγετε καθώς επιβαρύνουν την...