12 τροφές που συμβάλλουν στη μείωση του χρόνιου πόνου

Οι έρευνες δείχνουν ότι υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που μπορούν να μειώσουν τους χρόνιους πόνους και να βελτιώσουν τη διάθεσή σας ενώ υπάρχουν άλλες τις οποίες καλό θα ήταν να αποφεύγετε καθώς επιβαρύνουν την...

10 υγιεινά σνακ που είναι κατάλληλα για διαβητικούς

Όταν εμφανίζονται οι πρώτες απογευματινές λιγούρες, είναι πολύ δελεαστικό να πιάσουμε τα πρώτα ανθυγιεινά σνακ που θα βρούμε μπροστά μας, όπως μπισκότα, πατατάκια ή γλυκά. Αλλά μία τέτοια κίνηση θα επιβαρύνει τ...
Πώς προλαμβάνουμε το εγκεφαλικό επεισόδιο: Αλλαγές στον τρόπο ζωής που χρειάζεται να γνωρίζουμε

Πώς προλαμβάνουμε το εγκεφαλικό επεισόδιο: Αλλαγές στον τρόπο ζωής που χρειάζεται να γνωρίζουμε

Κάθε χρόνο συμβαίνουν παγκοσμίως 17.000.000 εγκεφαλικά, 6.000.000 άνθρωποι πεθαίνουν και 5.000.000 άνθρωποι έχουν σοβαρή μόνιμη αναπηρία. Και πριν σκεφτείτε ότι είναι κάτι που αφορά μόνο τους ηλικιωμένους, είνα...
Ποιες τροφές ολικής αλέσεως βοηθούν στην πρόληψη ή διαχείριση του διαβήτη τύπου 2

Ποιες τροφές ολικής αλέσεως βοηθούν στην πρόληψη ή διαχείριση του διαβήτη τύπου 2

Τα επεξεργασμένα δημητριακά, που εντοπίζονται σε τροφές όπως λευκό ρύζι και ζυμαρικά τείνουν να προκαλούν μεγάλες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα ή της γλυκόζης αμέσως μετά την κατανάλωσή τους – και ακολουθείται...

Ποιες τροφές ανακουφίζουν αποδεδειγμένα από τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση νόσος που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον πλανήτη. Το ότι είναι αυτοάνοσο σημαίνει ότι το σώμα δεν αναγνωρίζει τα δικά του υγιή κύτταρα και τους επιτίθετα...

Πώς να αποφύγουμε τη γλουτένη μέσα από 5 απλά βήματα

Αν προσπαθείτε να αφαιρέσετε τη γλουτένη από τη διατροφή σας, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επιλογή στο ζήτημα, διότι στις περισσότερες περιπτώσεις χρειάζεται να την αποφεύγουμε λόγω συγκεκριμένων προβλημάτ...

Συνταγή: 4 παγωμένα ροφήματα για ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις

Όταν ενοχλείστε από τον πόνο και την δυσκαμψία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, αλλά σας ταλαιπωρεί και η ζέστη, το παγωμένο τσάι είναι ένας αναζωογονητικός τρόπος να βρείτε λίγη ανακούφιση. Το τσάι έχει φανταστικ...

Διαβήτης: Μύθοι και αλήθειες για την διατροφή που ρυθμίζει το σάκχαρο

Η δόμηση ενός καλού διατροφικού προγράμματος είναι δύσκολη στην περίπτωση του διαβήτη. Όχι μόνο οι περιορισμοί μπορεί να αποδειχτούν σκληροί, αλλά συχνά οι διαδικτυακές συμβουλές αποδεικνύονται περίπλοκες και ο...

5 αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά κατάλληλα για την ψωριασική αρθρίτιδα

Η ψωριασική αρθρίτιδα χαρακτηρίζεται από πόνο στις αρθρώσεις, πρήξιμο και δυσκινησία, συμπτώματα που προκαλούνται από φλεγμονές. Αν και ο γιατρός συνταγογραφεί ειδικά φάρμακα για να ελέγξει τη φλεγμονή, υπάρχου...

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: 11 τροφές που επιδεινώνουν τα συμπτώματα

Μια απαίσια όξινη γεύση που ταξιδεύει από το λαιμό μας μέχρι το στόμα. Μια αίσθηση καύσου που μένει για λίγο στο στήθος. Ένα βράχνιασμα που ορισμένες φορές κάνει την εμφάνισή της μετά το φαγητό ή το βράδυ. Αυτή...