4 πιθανοί λόγοι που ο τρόπος ζωής σας μπορεί να σαμποτάρει τις προσπάθειες να χάσετε βάρος.

Αν κάνετε στην καθημερινότητα τις ακόλουθες κινήσεις, τότε χρειάζεται να αναπροσαρμόσετε την στάση του σώματός σας

Ένα βήμα κάθε φορά είναι αρκετό. Τίποτα δεν έγινε σε μια μέρα και ό,τι έχει δυνατά θεμέλια χτίστηκε σταδιακά!

Η χέννα είναι προϊόν 100% φυτικής προέλευσης, χωρίς πρόσθετες ουσίες που βάφει και κάνει καλό στα μαλλιά!

Όλοι στις ζωές μας κάνουμε σχέδια για το μέλλον. Για εμάς αλλά και τους ανθρώπους που αγαπάμε και κυρίως για τα παιδιά μας! Τι γίνεται...

Με κάποιο τρόπο και σε πολλές περιπτώσεις, η ευθύνη δίνεται στο θύμα…

Δύο παραδείγματα από τη ζωή που δείχνουν ότι μάλλον στη συμπεριφορά αξίζει περισσότερο να «ποντάρουμε» όσον αφορά στην αισιοδοξία.

Αν λατρεύετε τα τάκος, αλλά δεν θέλετε να προσθέσετε κιμά, έχουμε την κατάλληλη, νόστιμη εναλλακτική λύση.

Η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει την επίδοση, ενισχύοντας την αναερόβια δύναμη, την αερόβια αντοχή και τη μυϊκή δύναμη.

Νέες έρευνες υποστηρίζουν ότι τα στοματικά προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν και άλλα προβλήματα στο υπόλοιπο σώμα.

Μόλις συνηθίσουμε να αποσυνδεόμαστε από τις συναισθηματικές μας ανάγκες, γίνεται πλέον δύσκολο να εντοπίσουμε ξανά αυτά τα συναισθήματα.

Οι συμμετέχοντες με ασθενέστερες εγκεφαλικές αντιδράσεις στα σήματα του εντέρου και της καρδιάς ανέφεραν μεγαλύτερα επίπεδα σωματικής ντροπής και ενασχόλησης με το βάρος.

Η μελέτη δείχνει ότι το περπάτημα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης στην ηλικία των 18 ετών.

Τώρα πια γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η βραδινή ρουτίνα τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ίδιους τους γονείς.

Αν νιώθετε κουρασμένοι, εξουθενωμένοι και κάπως αδύναμοι, μπορεί να αποτελεί σημάδι ότι χρειάζεται να καταναλώνετε περισσότερη πρωτεΐνη.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως.

Η υπονατριαιμία είναι η πιο συχνή διαταραχή ηλεκτρολυτών, σύμφωνα με έρευνα του 2006.

Μήπως η παρακάτω περιγραφή ταιριάζει και σε εσάς; Κάθε μέρα, περνάτε από τη μία εργασία στην άλλη σαν ρομπότ. Νιώθετε αποσυνδεδεμένοι…

Σου γράφω για να έρθεις με το έλκηθρό σου και τα όμορφα ταράνδια σου ΟΧΙ για να φέρεις, μα για να πάρεις  Άγιε Βασίλη μου!

Συγκαταλέγεστε σε εκείνους που δίνετε χωρίς να προσδοκάτε ανταπόδοση ή συνηθίζετε να κρατάτε λογαριασμούς;

Η νευρωνική επανάληψη περιλαμβάνει την ενίσχυση των αναμνήσεων με την ενεργοποίηση εγκεφαλικών περιοχών με την ίδια ακολουθία που απαιτείται για την εκτέλεση της δραστηριότητας.