Δεν υπάρχει μια συγκεκριμένη Μεσογειακή διατροφή, αλλά θα λέγαμε ότι αποτελείται από ένα πλέγμα κάποιων κοινών τύπων τροφίμων και συνηθειών από τις παραδόσεις διαφορετικών περιοχών...

Αφιέρωμα στο Ινστιτούτο HeartMath «Σε αποφάσεις δευτερευούσης σημασίας είναι χρήσιμο να εξετάζουμε τα υπέρ και τα κατά. Σε κρίσιμα ζητήματα, όμως η απόφαση πρέπει να...

Σε προσωπικό επίπεδο, οι πιο στενοί μας φίλοι, οι συνεργάτες, οι εργοδότες μας, μας βοηθούν να κάνουμε ειρήνη με το παρελθόν μας, παίζοντας το ρόλο...

Τελευταία σκέφτομαι πόσο μου αρέσει να κακομαθαίνω τον εαυτό μου... Δεν σηκώνω και πολλά πολλά... φεύγω... δεν πιστεύω στον χρόνο... αλλά όταν υπάρχει... αφού για...

Μπορεί να θεωρείτε ότι δεν ανήκει στα πιο νόστιμα λαχανικά κι έτσι να μην το προτιμάτε, αλλά υπάρχουν πολλοί λόγοι, για να το προσθέσετε στο...

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι όσα τους συμβαίνουν, είναι τυχαία, αλλά έχει αποδειχθεί ότι όσο αποκτούμε μια βαθύτερη και στενότερη σχέση με τη διαίσθησή μας,...

Η γιόγκα αποτελεί τόσο πνευματική, όσο και σωματική άσκηση και γι’ αυτό μας ωφελεί οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Ωστόσο, υπάρχουν φορές που την χρειαζόμαστε περισσότερο...

Ακούμε συνέχεια να υμνείται η τελειότητα, το αψεγάδιαστο της εμφάνισης ή της οποιαδήποτε κατάστασης, πως κάτι πρέπει να είναι τέλεια ζυγισμένο από όλες τις πλευρές...

Οι περισσότεροι γονείς στέλνουν τα παιδιά τους για ύπνο, λέγοντάς τους μια ιστορία ή διαβάζοντάς τους ένα παιδικό βιβλίο. Το διάβασμα στα παιδιά σας προσφέρει...

Όποιος σας έχει πει να αγνοήσετε ή να καταπιέσετε τα αρνητικά σας συναισθήματα, δεν είναι καθόλου καλά πληροφορημένος. Ψυχολόγοι από το Harvard συμβουλεύουν ότι δεν...

Ωμοφαγική διατροφή: Να τη δοκιμάσω; Η διατροφή της ωμοφαγίας περιλαμβάνει κυρίως ακατέργαστες, ολόκληρες, βασισμένες σε φυτά και -κατά προτίμηση- βιολογικές τροφές. Τα 3/4 της διατροφής...

Έχετε ξυπνήσει ποτέ από τον μεσημεριανό σας ύπνο έχοντας μια καταπληκτική ιδέα; Ο δημιουργικός ρυθμός υπάρχει όντως: Το 2012 επιστήμονες, μεταξύ των οποίων ο Αντρέι...

Λέγεται και πιστεύεται ότι κάθε ανθρώπινο ον πάνω στη γη χρειάζεται συντροφιά και μια αίσθηση του ανήκειν, της αποδοχής και της συμμετοχής σε μια κοινότητα....

Στην Ελληνική Μυθολογία υπάρχει μια ιστορία για την Άρτεμη, τη θεά του κυνηγιού. Η Άρτεμη ήταν η καλύτερη κυνηγός γιατί ο τρόπος που κυνηγούσε ήταν...

Μια επαναστατική θεωρία διατυπώνει την υπόθεση ότι η ανθρώπινη ψυχή είναι κάτι περισσότερο από απλές «αλληλεπιδράσεις» νευρώνων στον εγκέφαλό μας και μπορεί να ήταν παρούσα...

Σκεφτείτε τις τελευταίες στιγμές της ζωής σας. Μπορεί να φαίνεται λίγο τρομακτικό, αλλά έχει σημασία· όταν φτάσετε στο τέλος, τι θα θέλατε να σκεφτείτε για...

Όταν η μέρα ξεκινά με αγένεια, ειδικά στο πλαίσιο της εργασίας, σίγουρα δεν θα συνεχιστεί καλά και θα έχει σοβαρές συνέπειες, αν δεν την αντιμετωπίσετε...

Είναι πολύ σημαντικό να περνάτε λίγο ποιοτικό χρόνο με το/τη σύντροφό σας, πριν κοιμηθείτε το βράδυ. Δεν έχει σημασία η ποσότητα του χρόνου- αν θα...

Η κατάθλιψη αποτελεί ακόμα μια μυστηριώδη ασθένεια. Τόσο οι νευροβιολόγοι, όσο και οι ψυχολόγοι επιβεβαιώνουν ότι πρόκειται για μια χημική ανισορροπία στον εγκέφαλο, κάτι που...

Το Rebirthing/breathwork είναι μια τεχνική βασισμένη στη συνδεδεμένη συνειδητή αναπνοή. Είναι μια τεχνική απόλυτα βιωματική, με την οποία ο θεραπευόμενος μπορεί να ξεπεράσει το λεγόμενο...

Η Ανοικτή Βιβλιοθήκη ιδρύθηκε το 2010 και αποτελεί ένα αποθετήριο ελληνικών ψηφιακών βιβλίων που διανέμονται ελεύθερα και νόμιμα στο διαδίκτυο από τους δημιουργούς ή τους...