Ψυχολογία & Υγεία

Εμμηνοπαυσιακή κατάθλιψη: Nέα έρευνα τονίζει τις επιπτώσεις της στη ζωή των γυναικών

Είναι γεγονός ότι τα περιεμμηνοπαυσιακά συμπτώματα ταλαιπωρούν πολλές γυναίκες. Πρόσφατες μελέτες, μάλιστα, οδηγούν στο συμπέρασμα ότι το βάρος των περιεμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων είναι μεγαλύτερο από αυτό που ...
Πώς αναγνωρίζουμε μια «Κλειστή» Ναρκισσιστική Προσωπικότητα (CNPD)

Πώς αναγνωρίζουμε μια «Κλειστή» Ναρκισσιστική Προσωπικότητα (CNPD)

Οι περισσότεροι από εμάς, όταν σκεφτόμαστε έναν ναρκισσιστή, έχουμε την εικόνα ενός αλαζονικού, κυρίαρχου ατόμου, το οποίο αγαπά να είναι το κέντρο του θαυμασμού και της προσοχής. Ωστόσο, αυτή η περιγραφή ταιρι...

Πώς να διευκολύνουμε κάποιον να μιλήσει για την ψυχική του υγεία

Είτε έχετε ένα μέλος της οικογένειάς σας που φαίνεται ανόρεχτο εδώ και αρκετό καιρό, είτε έναν φίλο που είναι νευρικός και ευέξαπτος, η ψυχική υγεία είναι ένα δύσκολο θέμα προς συζήτηση ακόμα και στην εποχή μας...

Το στρες προκαλεί πονοκέφαλο – Πώς μπορούμε να τον προλάβουμε με φυσικούς τρόπους

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που εμφανίζουμε πονοκέφαλο. Κάποιοι από αυτούς είναι η δυσανεξία, η ορμονική ανισορροπία και οι διατροφικές ελλείψεις. Οι εκρήξεις κορτιζόλης, αποτέλεσμα του στρες και των φλεγμονών, μπο...

5 συχνοί μύθοι για τη μοναξιά που καταρρίπτονται

Τι σας έρχεται στο νου όταν σκέφτεστε τη μοναξιά; Τι έχετε διαβάσει γι’ αυτό στο διαδίκτυο; Κατά τη διάρκεια των μελετών μου πάνω στην ψυχοκοινωνική υγεία, διαπίστωσα ότι υπάρχει συχνά μια διαφορά μεταξύ του τι...

Διαδικτυακό bullying: 6 σημαντικά στοιχεία που χρειάζεται να γνωρίζουν έφηβοι και γονείς

Η UNICEF έθεσε την ερώτηση «Τι θα ήθελες να γνωρίζεις για το cyberbullying;» σε νέους ανθρώπους και έλαβε χιλιάδες απαντήσεις από όλο τον κόσμο. Στη συνέχεια, έδωσε αυτές τις ερωτήσεις στην επιστημονική ομάδα τ...

Πώς να μάθουμε στα παιδιά να κοιμούνται μόνα τους

Έχετε αντιληφθεί ότι κάθε βράδυ λέτε ότι θα κοιμηθείτε στο κρεβάτι σας, αλλά καταλήγετε να αποκοιμιέστε στο πάτωμα του παιδικού υπνοδωματίου ή στο ίδιο το παιδικό κρεβάτι; Ξυπνάτε το βράδυ προσέχοντας μην χτυπή...