Ψυχολογία & Υγεία

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τους επαναλαμβανόμενους εφιάλτες

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τους επαναλαμβανόμενους εφιάλτες

Σύμφωνα με έρευνες, το 2%-6% (περίπου 6.4 με 11 εκατομμύρια άνθρωποι) των ενήλικων Αμερικανών βλέπουν εφιάλτες στον ύπνο τους τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων υποφέρει από εφιά...
Παγκόσμια Ημέρα Αυτισμού: Όλα είναι δυνατά

Παγκόσμια Ημέρα Αυτισμού: Όλα είναι δυνατά

Η Παγκόσμια Ημέρα Αυτισμού (World Autism Awareness Day) καθιερώθηκε με απόφαση της γενικής συνέλευσης του ΟΗΕ (Ψήφισμα 62/139) στις 18 Δεκεμβρίου 2007 και διεξάγεται κάθε χρόνο στις 2 Απριλίου, αρχής γενομένης ...
Οι γυναίκες που εργάζονται πολλές ώρες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν κατάθλιψη

Οι γυναίκες που εργάζονται πολλές ώρες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν κατάθλιψη

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστημιακό Κολέγιο του Λονδίνου (UCL), οι γυναίκες που δουλεύουν πάνω από 55 ώρες εβδομαδιαίως έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη, ενώ λιγότερο κίνδ...
Έρευνα: Τα παιδιά που μεγαλώνουν κοντά στη φύση αναπτύσσουν καλύτερη ψυχική υγεία

Έρευνα: Τα παιδιά που μεγαλώνουν κοντά στη φύση αναπτύσσουν καλύτερη ψυχική υγεία

Έχουμε πολλές φορές αναφέρει για τα οφέλη της φύσης τόσο στη σωματική, όσο και στη ψυχική μας υγεία. Μία βόλτα στο κοντινό σας πάρκο ή στην παραλία θα σας πείσει χωρίς να χρειαστεί να διαβάσετε έρευνες που το α...
«Χαμογελαστή κατάθλιψη»: Όταν η απόγνωση μένει καλά κρυμμένη

«Χαμογελαστή κατάθλιψη»: Όταν η απόγνωση μένει καλά κρυμμένη

Πόσοι άνθρωποι φαντάζεστε ότι δείχνουν ευτυχισμένοι, αλλά στην πραγματικότητα παλεύουν με καταθλιπτικές σκέψεις σε καθημερινή βάση; Έχουμε στο μυαλό μας ότι τα άτομα που παλεύουν με την κατάθλιψη τυπικά μένουν ...
Έρευνα: Η σχέση με αδιάφορο σύντροφο αυξάνει τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου

Έρευνα: Η σχέση με αδιάφορο σύντροφο αυξάνει τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου

Μια ομάδα ψυχολόγων από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου συμπέρανε ότι η ζωή με έναν αδιάφορο σύντροφο αυξάνει τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου. Το δείγμα της έρευνας αποτελούταν από 1.200 άτομα με ηλικία από 25...
Συναισθηματική κακοποίηση: Τραύματα που μπορεί να διαρκέσουν μια ζωή

Συναισθηματική κακοποίηση: Τραύματα που μπορεί να διαρκέσουν μια ζωή

Η κακοποίηση δεν αφορά μόνο στο κομμάτι της σωματικής βίας. Αγγίζει και εμπεριέχει ένα σύνολο συμπεριφορών τα οποία αφορούν στη σωματική, ψυχική και συναισθηματική μας υγεία και υπόσταση. Κι όμως, η συναισθηματ...
Ψυχαναγκαστική συμπεριφορά: Ποιες είναι οι βασικές αιτίες και τα χαρακτηριστικά της

Ψυχαναγκαστική συμπεριφορά: Ποιες είναι οι βασικές αιτίες και τα χαρακτηριστικά της

Η ψυχαναγκαστική συμπεριφορά είναι μια πράξη κατά την οποία ένα άτομο νιώθει «εξαναγκασμένο» να επαναλαμβάνει κάτι ξανά και ξανά. Αν και οι ψυχαναγκαστικές πράξεις φαίνονται παράλογες ή ανούσιες και μπορεί να έ...
7 πράγματα που χρειάζεται να ξεφορτωθούμε από το υπνοδωμάτιό μας για πιο ξεκούραστο ύπνο

7 πράγματα που χρειάζεται να ξεφορτωθούμε από το υπνοδωμάτιό μας για πιο ξεκούραστο ύπνο

Νιώθετε ότι σας λείπει ύπνος; Το γεμάτο υπνοδωμάτιό σας (σε συνδυασμό με το scrolling στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης) μπορεί να φταίει σε ένα μεγάλο μέρος. Για να δώσετε την καλύτερη ποιότητα ύπνου στον εαυτό σα...