Τι μπορούμε να κάνουμε όταν ξυπνάμε στη μέση της νύχτας και δυσκολευόμαστε να ξανακοιμηθούμε

Τι μπορούμε να κάνουμε όταν ξυπνάμε στη μέση της νύχτας και δυσκολευόμαστε να ξανακοιμηθούμε

Ανοίγουμε τα μάτια και κατευθείαν κοιτάμε έξω από το παράθυρο, όντας βέβαιοι ότι έχει ξημερώσει. Αντί για τη μέρα όμως, συνειδητοποιούμε ότι έχουμε ξυπνήσει στη μέση της νύχτας και έχουμε ακόμα λίγες ώρες ύπνου...
5 συμβουλές για να μετατρέψουμε έναν χώρο του σπιτιού μας σε γωνιά zen

5 συμβουλές για να μετατρέψουμε έναν χώρο του σπιτιού μας σε γωνιά zen

Όταν επιστρέφετε σπίτι μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή μια στρεσογόνα συνάντηση, το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να νιώσετε περισσότερο στρες. Οτιδήποτε, από ένα ακατάστατο δωμάτιο μέχρι μια δυσάρε...
Ποιες είναι οι 3 καλύτερες στάσεις ύπνου για όσους έχουν πόνο στη μέση

Ποιες είναι οι 3 καλύτερες στάσεις ύπνου για όσους πονούν στη μέση

Μήπως ταλαιπωρήστε από πόνο στη μέση; Το βέβαιο είναι ότι δεν είστε οι μόνοι. Οι ειδικοί επιμένουν ότι η οσφυαλγία είναι η κύρια αιτία δυσκινησίας στον κόσμο. Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι στις περισσότερες περιπ...
7 απλοί τρόποι να κάνουμε ανακύκλωση κάθε μέρα

7 απλοί τρόποι να κάνουμε ανακύκλωση κάθε μέρα

Υπάρχουν περιοχές στη χώρα όπου η συνήθεια της ανακύκλωσης είναι ευκολότερη, διότι υπάρχουν ήδη οι υποδομές και η βοήθεια της κοινότητας. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει παντού και σε αυτές τις περιπτώσεις η ανακύκλωση...
Τα 7 πιο ιδανικά χρώματα για να βάψουμε κάθε δωμάτιο του σπιτιού

Τα 7 πιο ιδανικά χρώματα για να βάψουμε κάθε δωμάτιο του σπιτιού

Τα χρώματα μπορούν να δηλώσουν το στυλ αυτού που τα χρησιμοποιεί και «καθοδηγούν» διαφορετικές διαθέσεις όσο βρισκόμαστε στο σπίτι. Οπότε έχει σημασία να χρησιμοποιούμε τις σωστές αποχρώσεις μπογιάς για να ενισ...
4 κανόνες που ακολουθούμε στο πρωινό για αποτελεσματική απώλεια βάρους

4 κανόνες που ακολουθούμε στο πρωινό για αποτελεσματική απώλεια βάρους

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η παράλειψη γευμάτων – ειδικά το πρωινό – δεν είναι η λύση. Τρώγοντας το πρωί, ξυπνάτε τον μεταβολισμό σας, κάτι που βοηθά στο να κάψετε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια τη...
10 απλοί τρόποι να βοηθάμε το περιβάλλον καθημερινά

10 καθημερινές συνήθειες που μπορούμε να υιοθετήσουμε για την προστασία του περιβάλλοντος

Καθημερινά λέγονται τόσα πολλά για την κλιματική αλλαγή και για το πώς αυτή επηρεάζει τον πλανήτη μας. Το μέγεθος του προβλήματος μας δυσκολεύει να δούμε πώς ένα και μόνο άτομο μπορεί να συνεισφέρει στην αλλαγή...