Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τα μάτια μας από το μπλε φως της οθόνης

Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τα μάτια μας από το μπλε φως της οθόνης

Τα μάτια μας είναι αξιοθαύμαστα όργανα που μας επιτρέπουν να συνδεθούμε και να δούμε τον εξωτερικό κόσμο. Εκτίθενται σε μεγάλες ποσότητες ερεθισμάτων σε καθημερινή βάση, κι όμως λειτουργούν αποτελεσματικά για ν...
4 πράγματα στο σπίτι μας που μπορεί να πυροδοτούν το άγχος μας

4 πράγματα στο περιβάλλον του σπιτιού μας που μπορεί να πυροδοτούν το άγχος και τι μπορούμε να κάνουμε

Το άγχος έχει κατακλύσει για τα καλά την κοινωνία και την καθημερινότητά μας. Κι εμείς ανυπομονούμε να επιστρέψουμε σπίτι, στο καταφύγιό μας, για να «κρυφτούμε» από τις υποχρεώσεις και όλους τους στρεσογόνους π...
4 απλοί κανόνες για να ζητάμε βοήθεια και να την παίρνουμε(Βίντεο)

4 απλοί κανόνες για να ζητάμε βοήθεια και να την παίρνουμε (Βίντεο)

Το να ζητήσεις βοήθεια είναι δύσκολο. Αλλά για να τα βγάλεις πέρα στη ζωή, πρέπει να το κάνεις συχνά. Πώς λοιπόν το κάνεις με άνεση; Σε αυτή την παρακινητική ομιλία, η κοινωνική ψυχολόγος Χάιντι Γκραντ μοιράζετ...
5 λόγοι που θα μας πείσουν να τρώμε πιο αργά

5 λόγοι που θα μας πείσουν να τρώμε πιο αργά

Ένα από τα προβλήματα της καθημερινότητας είναι ότι βιαζόμαστε⋅ νιώθουμε και επαναλαμβάνουμε πως ο χρόνος δε μας φτάνει ούτε για να φάμε. Αυτό μας οδηγεί σε έναν στρεσογόνο και ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Όμως έχ...
6 έξυπνοι τρόποι να καταναλώνουμε περισσότερα πράσινα λαχανικά

6 έξυπνοι τρόποι να καταναλώνουμε περισσότερα πράσινα λαχανικά

Τα λαχανικά, και ειδικά τα πράσινα, είναι από τις υγιεινότερες τροφές στον πλανήτη και δεν χωρά αμφιβολία πλέον γι’ αυτό. Είτε λοιπόν λατρεύετε τη σπανακόπιτα, είτε προτιμάτε συνεχώς πράσινες σαλάτες, ωφελείστε...
Συνταγή: Παγωμένοι κύβοι φρούτων που προσθέτουν γεύση στο νερό

Συνταγή: Παγωμένοι κύβοι φρούτων για να απολαμβάνετε το νερό!

Καθώς οι θερμοκρασίες παραμένουν υψηλές, η βαθιά ενυδάτωση παραμένει ο νούμερο ένα στόχος μας για να ρυθμίσουμε την θερμοκρασία του σώματος, να διατηρήσουμε την ενέργειά μας, ακόμα και να προστατεύσουμε τις αρθ...
Τα 14 βήματα για καλές διακοπές

Τα 14 βήματα για καλές διακοπές

Η δύναμη της ρουτίνας είναι ισχυρή. Φοράς τη «στολή», τον ρόλο της εργασίας σου και πορεύεσαι έτσι για πολλούς μήνες. Όταν φτάνει η ώρα για να λάβεις επιτέλους την καλοκαιρινή άδεια που προσμονούσες καιρό, η δύ...
Πάρκο Τσέπης: Κάτοικοι στη Θεσσαλονίκη μετέτρεψαν οικόπεδο σε όαση πρασίνου και παιχνιδιού

Πάρκο Τσέπης: Κάτοικοι στη Θεσσαλονίκη μετέτρεψαν οικόπεδο σε όαση πρασίνου και παιχνιδιού

Το Πάρκο Τσέπης είναι ένας διεθνής όρος που αναφέρεται σε χώρους πρασίνου, οι οποίοι είναι πολύ μικροί και δημιουργούνται συνήθως σε ξεχασμένα και εγκαταλελειμμένα κομμάτια της πόλης. Στην περίπτωση της Θεσσ...