8 τροφές που μας βοηθούν να επαναφέρουμε το κανονικό μας βάρος

8 τροφές που μας βοηθούν να επαναφέρουμε το κανονικό μας βάρος

Σε συγκεκριμένες εποχές και περιόδους του χρόνου χρειαζόμαστε περισσότερο την αποτοξίνωση του οργανισμού, αλλά και την τόνωση σημαντικών εσωτερικών οργάνων, όπως το ήπαρ. Το Πάσχα, λοιπόν, πέρασε και μας άφησε ...
Παντζάρι: 6 πειστικοί λόγοι να τo προσθέσουμε στη διατροφή μας

Παντζάρι: 6 πειστικοί λόγοι να τo προσθέσουμε στη διατροφή μας

Το παντζάρι, ή αλλιώς κοκκινογούλι, ανήκει στην οικογένεια των αμαρανθοειδών. Η ρίζα του είναι εδώδιμη και υπάρχουν διάφορες καλλιεργήσιμες ποικιλίες. Οι Ρωμαίοι φαίνεται πως ήταν αυτοί που φρόντισαν για τη συσ...
8 υπερτροφές που βοηθούν στην αποτοξίνωση του ήπατος

8 υπερτροφές που βοηθούν στην αποτοξίνωση του ήπατος

Το ήπαρ αποτελεί ένα από τα πιο ευαίσθητα όργανα του σώματός μας και επηρεάζεται πολύ από τον τρόπο ζωής μας, τη διατροφή, τα φάρμακα που λαμβάνουμε και από το αλκοόλ. Ενδεικτικά αναφέρουμε πως το ήπαρ συνεισφέ...
Συνταγή: Θρεπτική σούπα παντζαριού με τζίντζερ

Συνταγή: Θρεπτική σούπα παντζαριού με τζίντζερ

Το χρώμα των λαχανικών αποκαλύπτει πολλά για τη θρεπτική τους αξία. Οι χρωστικές ουσίες μαρτυρούν την παρουσία πολλών ευεργετικών φυτοθρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών. Τα παντζάρια έχουν ένα βαθύ πορφυρ...
5 ποτά που είναι τόσο υγιεινά όσο και το νερό

5 ποτά που είναι τόσο υγιεινά όσο και το νερό

Το νερό, οπωσδήποτε, είναι η νούμερο ένα επιλογή για την ενυδάτωση του οργανισμού σας. Αλλά ορισμένες φορές, μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι μπορεί να γίνει βαρετό. Τα υπόλοιπα συνηθισμένα αναψυκτικά που έχου...

Οι 20 κορυφαίες διουρητικές τροφές

Αν υποφέρετε από κατακράτηση υγρών ή υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορείτε να δοκιμάσετε να καταναλώσετε διουρητικές τροφές. Αυτές οι τροφές θα βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα περιττά υγρά στο σώμα σας και φυσικά θα ...

8 τροφές που καταπολεμούν την υπέρταση

Η Τζοάνα Έβανς καταγράφει οκτώ σημαντικές τροφές που βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Είναι γνωστό ότι μία υγιεινή διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρείτε τα επίπεδα της πίεσής σας υπό έ...