Η σημασία των προγραμμάτων κίνησης πρώιμης σχολικής ηλικίας για την ανάπτυξη του εγκεφάλου

Η σημασία των προγραμμάτων κίνησης πρώιμης σχολικής ηλικίας για την ανάπτυξη του εγκεφάλου

Τα πρώτα χρόνια της ζωής μας διαρκούν για μια ζωή. Όλοι μας μαθαίνουμε, αλλάζουμε, προσαρμοζόμαστε, βελτιωνόμαστε καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Tα πρώτα χρόνια της ανάπτυξής μας καθιερώνουν τη βασική αρχιτ...
Φροντίζουμε το σώμα μας όπως του αξίζει;

Φροντίζουμε το σώμα μας όπως του αξίζει;

“Η υγεία είναι το αποτέλεσμα της ισορροπίας ανάμεσα στην κίνηση και την τροφή και ανάμεσα στο περιβάλλον και την ατομική συμπεριφορά” - Ιπποκράτης Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα πολύπλοκο οργανικό σύστημα. Πολλές...
Το σώμα μας, το μέσο μας

Το σώμα μας, το μέσο μας

Τι κοινό μπορεί να έχει το σώμα μας με ένα αυτοκίνητο; Η αλήθεια είναι ότι το σώμα μας είναι το αυτοκίνητο… του εαυτού μας! Μας πηγαίνει όπου θέλουμε! Όπως τα αυτοκίνητα, έτσι και το σώμα μας μπορεί να είναι γρ...

Γιατί το σώμα μας χρειάζεται μια αγκαλιά την ημέρα

Κάθε μέρα είναι ημέρα αγκαλιάς! Θέλετε να νιώσετε σαν να βρίσκεστε στην κορυφή του κόσμου σήμερα; Πάρτε απλά αγκαλιά ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Όσο πιο σφιχτή, τόσο καλύτερη. Οι «νοητικές» αγκαλιές δε μετράνε· ...
Γιατί πρέπει να ευγνωμονούμε τα ψυχοσωματικά μας συμπτώματα;

Γιατί πρέπει να ευγνωμονούμε τα ψυχοσωματικά μας συμπτώματα;

Ορολογία Ο όρος ψυχοσωματική διαταραχή χρησιμοποιείται κυρίως με τον ακόλουθο ορισμό: μια σωματική ασθένεια που πιστεύεται ότι προκαλείται, ή επιδεινώνεται, από ψυχικούς παράγοντες. Μερικές σωματικές ασθένειες...

11 προειδοποιητικά σημάδια στο σώμα σας που μαρτυρούν έντονο στρες

«Πράγματι, τα συμπτώματα του στρες μπορούν να επηρεάσουν το σώμα, τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, ακόμα και τη συμπεριφορά σας. Η ικανότητα αναγνώρισής τους σας δίνει το προβάδισμα, ώστε να μπορείτε να τα ...
Κολύμβηση ή τρέξιμο; Ποια άσκηση καίει τις περισσότερες θερμίδες;

Κολύμβηση ή τρέξιμο; Ποια άσκηση καίει τις περισσότερες θερμίδες;

Η απάντηση είναι σχετικά εύκολη: η κολύμβηση. Το κολύμπι καίει αρκετές παραπάνω θερμίδες, καθώς εμπλέκει όλο το σώμα, αλλά υπάρχει και κάτι περισσότερο από αυτό. Ανάμεσα σε μια μεγάλη ποικιλία ειδών γυμναστικής...
Αυτές είναι οι δεξιότητες που αποκτούν τα παιδιά όταν αθλούνται

Αυτές είναι οι δεξιότητες που αποκτούν τα παιδιά όταν αθλούνται

Όλοι θα συμφωνήσουμε ότι τα αθλήματα αποτελούν ζωτικής σημασίας δραστηριότητες για την ομαλή σωματική και πνευματική ανάπτυξη ενός παιδιού. Γνωρίζατε όμως ότι μπορούν να προσφέρουν και κάτι παραπάνω από αυτό; Τ...