6 τρόποι να σταματήσουμε την έντονη εφίδρωση

6 τρόποι να σταματήσουμε την έντονη εφίδρωση

Η εφίδρωση είναι ο τρόπος που έχει το σώμα μας να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του. Όταν ζεσταινόμαστε, ιδρώνουμε. Αυτή η υγρασία στο δέρμα μας σύντομα εξατμίζεται και μας δροσίζει. Η εφίδρωση είναι μια απόλυτα φυσι...
6 απλοί τρόποι να μειώσουμε την κατακράτηση υγρών

6 απλοί τρόποι να μειώσουμε την κατακράτηση υγρών

Κατακράτηση υγρών συμβαίνει όταν περίσσεια υγρά συσσωρεύονται στον οργανισμό μας. Η κατακράτηση υγρών εμφανίζεται στο κυκλοφορικό σύστημα ή στο εσωτερικό των ιστών και των κοιλοτήτων. Προκαλεί πρήξιμο στα χέρια...
5 σημάδια που μας στέλνει το σώμα μας και μαρτυρούν ότι χρειαζόμαστε περισσότερο χρόνο μόνοι μας

5 σημάδια που μας στέλνει το σώμα μας και μαρτυρούν ότι χρειαζόμαστε περισσότερο χρόνο μόνοι μας

Θα μπορούσε να είναι ένα τυπικό βράδυ: Το δείπνο ετοιμάζεται, ο σύντροφός μου κάνει δουλειές στην κουζίνα και το παιδί παίζει στο δωμάτιό του. Θα μπορούσα να βρίσκομαι στον καναπέ και να διαβάζω ή να διπλώνω τα...
Ποια είδη άσκησης μειώνουν την κυτταρίτιδα

Ποια είδη άσκησης μειώνουν την κυτταρίτιδα

Αν και η κυτταρίτιδα είναι μια απολύτως φυσιολογική διαδικασία του οργανισμού και ειδικά του γυναικείου σώματος, ο τρόπος ζωής και η κακή διατροφή επιδεινώνουν την «όψη πορτοκαλιού» στην επιδερμίδα κυρίως των γ...
8 εκπληκτικά πράγματα που δεν γνωρίζαμε για το ανθρώπινο σώμα

8 εκπληκτικά πράγματα που δεν γνωρίζαμε για το ανθρώπινο σώμα

Νομίζουμε ότι γνωρίζουμε τέλεια το σώμα μας. Ξέρουμε πώς λειτουργεί και τι είδους αλλαγές και διεργασίες συμβαίνουν κάθε δευτερόλεπτο της ημέρας μας. Αλλά στην πραγματικότητα, το ανθρώπινο σώμα είναι ένας πιο π...
Τα συναισθήματα περνούν από γενιά σε γενιά - Συνέντευξη με τον Ιάπωνα ψυχοθεραπευτή Μάσα Μομοτάκε

«Τα συναισθήματα περνούν από γενιά σε γενιά». Συνέντευξη με τον Ιάπωνα ψυχοθεραπευτή Μάσα Μομοτάκε

Ο Μάσα Μομοτάκε (Masa Momotake) θεωρείται κορυφαίος εκπαιδευτής και ψυχοθεραπευτής της προσέγγισης Gestalt στην Ιαπωνία. Ασκεί τη μέθοδο για πάνω από 30 χρόνια και είναι διευθυντής και ιδρυτικό μέλος του Japane...
Όταν η ψυχή μας υποφέρει, το σώμα μας νοσεί

Όταν η ψυχή μας υποφέρει, το σώμα μας νοσεί

Παρόλο που διανύουμε τον 21ο αιώνα, επικρατεί ακόμη η λανθασμένη αντίληψη ότι οι άνθρωποι που επισκέπτονται ψυχολόγους ή ψυχιάτρους είναι προβληματικοί. Πολλές φορές μάλιστα χαρακτηρίζονται ως «τρελοί» κυρίως ό...
Ποιος είναι ο σωστότερος τρόπος να ζυγιζόμαστε;

Ποιος είναι ο σωστότερος τρόπος να ζυγιζόμαστε;

Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που "φοβούνται" τη ζυγαριά, ούτε είναι λίγοι εκείνοι που κάνουν μια προσπάθεια ώστε η ζυγαριά να δείξει μικρότερο αριθμό. Ωστόσο, ανεξαρτήτως του στόχου που έχουμε θέσει σχετικά με τ...