Ερευνητές, απέδειξαν επιτέλους, πώς ο διαλογισμός και οι σκέψεις μπορούν να προκαλέσουν συγκεκριμένες μοριακές αλλαγές στα γονίδιά μας.
Συνεχώς, αυξάνονται οι αποδείξεις ότι, η εκπαίδευση του νου ή η εφαρμογή συγκεκριμένων συνειδησιακών προτύπων, μπορεί να έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία. Οι επιστήμονες προσπαθούν να κατανοήσουν πώς αυτές οι πρακτικές επηρεάζουν φυσικά το σώμα . Μια νέα μελέτη από ερευνητές στο Wisconsin, την Ισπανία και τη Γαλλία αναφέρει τα πρώτα στοιχεία των συγκεκριμένων μοριακών αλλαγών στο σώμα μετά από μια περίοδο εντατικού διαλογισμού.
Advertisment
Η μελέτη διερεύνησε τα αποτελέσματα μιας ημέρας εντατικού διαλογισμού σε μια ομάδα έμπειρων διαλογιστών. Τα αποτελέσματα αυτά συγκρίθηκαν με μια ομάδα ερασιτεχνών, οι οποίοι απλώς βρίσκονταν σε κατάσταση ηρεμίας και χαλάρωσης. Μετά από οκτώ ώρες διαλογισμού, οι συμμετέχοντες στην πρώτη ομάδα έδειξαν ένα φάσμα γενετικών και μοριακών διαφορών, που περιλάμβαναν αλλαγές στα επίπεδα του μηχανισμού γονιδιακής ρύθμισης, καθώς και μειωμένα επίπεδα προ-φλεγμονωδών γονιδίων, γεγονός το οποίο συσχετίζεται με την ταχύτερη φυσική αποκατάσταση από μια αγχωτική κατάσταση .
Ο συγγραφέας της μελέτης Richard J. Davidson , ιδρυτής του Center for Investigating Healthy Minds και του William James and Vilas, καθηγητής Ψυχολογίας και Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Wisconsin – Madison αναφέρει ότι “απ` όσο γνωρίζουμε, αυτή είναι η πρώτη επίσημη μελέτη, που δείχνει τις γρήγορες αλλαγές στη γονιδιακή έκφραση που σχετίζεται με την άσκηση του ενεργού διαλογισμού”.
” Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι οι μεταβολές παρατηρήθηκαν σε γονίδια που είναι στόχοι των αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών φαρμάκων”, λέει ο Perla Kaliman, πρώτος συγγραφέας του άρθρου και ερευνητής στο Ινστιτούτο Βιοϊατρικής Έρευνας της Βαρκελώνης στην Ισπανία ( IIBB – CSIC – IDIBAPS ), όπου διεξήχθησαν οι μοριακές αναλύσεις .
Advertisment
Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Psychoneuroendocrinology .
Η εξάσκηση στον ενεργό διαλογισμό έχει δείξει ευεργετικά αποτελέσματα στις φλεγμονώδεις παθήσεις, όταν προηγούνται κλινικών μελετών και για αυτό τον λόγο έχουν εγκριθεί από το American Heart Association ως προληπτική παρέμβαση. Τα νέα αποτελέσματα υποδεικνύουν την πιθανή ύπαρξη βιολογικού μηχανισμού που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για θεραπευτικούς σκοπούς.
Η γονιδιακή δραστηριότητα μπορεί να αλλάξει ανάλογα με την αντίληψη
Σύμφωνα με τον Δρ Bruce Lipton, η γονιδιακή δραστηριότητα μπορεί να αλλάζει σε καθημερινή βάση. Αν η αντίληψη στο μυαλό σας αντικατοπτρίζεται στη χημεία του σώματός σας και αν το νευρικό σας σύστημα αρχίζει να διαβάζει και να ερμηνεύει το περιβάλλον και στη συνέχεια να ελέγχει τη χημεία του αίματος, τότε μπορείτε να αλλάξετε κυριολεκτικά τη μοίρα των κυττάρων σας αλλάζοντας τις σκέψεις σας.
Στην πραγματικότητα , η έρευνα του Δρος Lipton καταδεικνύει ότι αλλάζοντας την αντίληψή σας, το μυαλό σας μπορεί να αλλάξει τη δραστηριότητα των γονιδίων σας και να δημιουργήσετε πάνω από τριάντα χιλιάδες παραλλαγές των προϊόντων κάθε γονίδιου . Δίνει περισσότερες λεπτομέρειες λέγοντας ότι τα προγράμματα του γονιδίου περιέχονται εντός του πυρήνα του κυττάρου, και μπορείτε να ξαναγράψετε αυτά τα γενετικά προγράμματα αλλάζοντας τη χημεία του αίματος σας .
Με απλούς όρους, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε, αν θέλουμε να θεραπεύσουμε τον καρκίνο. (Διαβάστε για τον Δρ. Χάμερ)”Η λειτουργία του νου είναι να δημιουργεί συνοχή μεταξύ των πεποιθήσεων μας και της πραγματικότητας που βιώνουμε , ” είπε ο Δρ Lipton . ” Αυτό σημαίνει ότι το μυαλό σας θα προσαρμόσει τη βιολογία και τη συμπεριφορά του σώματος σας για να ταιριάζει με τις πεποιθήσεις σας. Αν σας πουν ότι θα πεθάνετε μέσα σε έξι μήνες και το μυαλό σας το πιστέψει, η πιθανότατα είναι ότι θα πεθάνετε μέσα σε έξι μήνες. (Πως οι πεποιθήσεις μας ρυθμίζουν τη βιολογία μας) Αυτό ονομάζεται επίδραση nocebo και είναι το αποτέλεσμα της αρνητικής σκέψης. Αυτό είναι το αντίθετο της επίδρασης του εικονικού φαρμάκου, όπου η θεραπεία επιτυγχάνεται με τη θετική σκέψη και ονομάζεται placebo.” Διαβάστε περισσότερα για το nocebo
Τα δυναμικά σημεία σε αυτό το τριμερές σύστημα είναι : υπάρχει το μέρος σας που ορκίζεται ότι δεν θέλει να πεθάνει (το συνειδητό μυαλό), υπάρχει η πλευρά σας που πιστεύει ότι θα πεθάνετε ( η πρόγνωση του γιατρού που μεσολαβεί από το υποσυνείδητο μυαλό), η οποία στη συνέχεια βάζει σε κίνηση την χημική αντίδραση ( που προκαλείται από τη χημεία του εγκεφάλου ) για να βεβαιωθεί ότι το σώμα προσαρμόζεται στην κυρίαρχη πεποίθηση ( η νευροεπιστήμη έχει αναγνωρίσει ότι το υποσυνείδητο ελέγχει το 95% της ζωής μας).
Τώρα, τι γίνεται με το μέρος που δεν θέλει να πεθάνετε – το συνειδητό μυαλό; Το συνειδητό μυαλό δεν επηρεάζει τη χημεία του σώματος μας; Ο Δρ Lipton είπε ότι τελικά αυτό που έχει σημασία είναι, το πώς το υποσυνείδητο μυαλό, το οποίο περιέχει τις βαθύτερες πεποιθήσεις μας, έχει προγραμματιστεί. Είναι αυτές οι πεποιθήσεις που τελικά ρίχνουν την αποφασιστική ψήφο.
« Είναι μια περίπλοκη κατάσταση , ” είπε ο Δρ Lipton . Οι άνθρωποι έχουν προγραμματιστεί να πιστεύουν ότι είναι θύματα και ότι δεν έχουν κανέναν έλεγχο . Έχουμε προγραμματιστεί από την αρχή με τις πεποιθήσεις της μητέρας μας και του πατέρα μας. Έτσι , για παράδειγμα , όταν αρρωστήσαμε , μας είπαν οι γονείς μας ότι έπρεπε να πάμε στο γιατρό γιατί ο γιατρός είναι η αυθεντία στα θέματα της υγείας μας . Έτσι όλοι πήραμε το μήνυμα κατά την παιδική μας ηλικία ότι οι γιατροί είναι οι ειδικοί για την υγεία και ότι εμείς είμαστε θύματα σωματικών δυνάμεων πέρα από την ικανότητά ελέγχου μας. Το αστείο, όμως, είναι ότι οι άνθρωποι συχνά γίνονται καλύτερα, ενώ βρίσκονται στο δρόμο για το γιατρό . Αυτό συμβαίνει γιατί τότε, η έμφυτη ικανότητα αυτοίασης δραστηριοποιείται. Αυτό είναι άλλο ένα παράδειγμα του φαινόμενου placebo .
Η πρακτική στο Διαλογισμό επηρεάζει συγκεκριμένα τις Ρυθμιστικές Διαδρομές
Τα αποτελέσματα της μελέτης του Davidson δείχνουν μείωση των ρυθμιστικών γονιδίων που έχουν εμπλακεί σε φλεγμονή. Τα γονίδια που έχουν πληγεί συμπεριλαμβάνουν τα προ-φλεγμονώδη γονίδια RIPK2 και COX2 καθώς και αρκετές αποακετυλάσεις ιστόνης ( HDAC ) γονίδια τα οποία ρυθμίζουν τη δραστηριότητα άλλων γονιδίων επιγενετικώς, αφαιρώντας ένα τύπο χημικής ετικέτας . Επίσης ,ορισμένα από αυτά τα γονίδια συνδέθηκαν με την ταχύτερη ανάκαμψη της κορτιζόλης σε εξέταση κοινωνικού άγχους, που περιλαμβάνει αυτοσχέδια ομιλία και εργασίες και απαιτεί νοητικούς υπολογισμούς που έγιναν μπροστά σε ακροατήριο και βιντεοκάμερα .
Οι βιολόγοι έχουν υποψιαστεί εδώ και χρόνια ότι κάποιο είδος επιγενετικής κληρονομικότητας συμβαίνει σε κυτταρικό επίπεδο .Τα διαφορετικά είδη κυττάρων στο σώμα μας, δίνουν ένα παράδειγμα .Τα κύτταρα του δέρματος και τα κύτταρα του εγκεφάλου έχουν διαφορετικές μορφές και λειτουργίες , παρόλο που έχουν ακριβώς το ίδιο DNA . Πρέπει λοιπόν να υπάρχουν μηχανισμοί – εκτός από το DNA – που φροντίζουν ότι τα κύτταρα του δέρματος θα παραμένουν κύτταρα του δέρματος , όταν χωρίζουν .
Ίσως προκαλεί έκπληξη, λένε οι ερευνητές, αλλά δεν υπήρχε διαφορά στα ελεγχόμενα γονίδια μεταξύ των δύο ομάδων των ανθρώπων κατά την έναρξη της μελέτης . Οι παρατηρούμενες επιδράσεις παρατηρήθηκαν μόνο στην ομάδα των διαλογιζομένων που εξασκούσαν την πρακτική του ενεργού διαλογισμού. Επιπλέον , πολλά άλλα γονίδια DNA- τροποποίησης δεν έδειξαν διαφορές μεταξύ των ομάδων , γεγονός που υποδηλώνει ότι η πρακτική του διαλογισμού επηρεάζει ιδιαίτερα ορισμένες ρυθμιστικές οδούς .
Το βασικό αποτέλεσμα είναι ότι οι διαλογιζόμενοι παρουσίασαν γενετικές αλλαγές, μετά την πρακτική, που δεν παρατηρήθηκαν στην ομάδα που εξασκούσε χαλαρωτικές δραστηριότητες – ένα αποτέλεσμα που παρέχει απόδειξη της αρχής ότι, η πρακτική του διαλογισμού μπορεί να οδηγήσει σε επιγενετικές αλλαγές του γονιδιώματος.
Προηγούμενες μελέτες σε τρωκτικά και ανθρώπους έχουν δείξει τη δυναμική της επιγενετικής αλλαγής με φυσικούς παράγοντες, όπως το άγχος, η διατροφή ή η άσκηση, μέσα σε λίγες ώρες .
«Τα γονίδια μας έχουν δυναμικότητα στην έκφρασή τους και τα αποτελέσματα αυτά δείχνουν ότι η ηρεμία του μυαλού μας μπορεί να έχει πραγματικά επίδραση στην έκφραση τους , ” λέει ο Davidson .
« Η ρύθμιση των HDACs και των φλεγμονωδών μονοπατιών μπορεί να αντιπροσωπεύει κάποιους από τους μηχανισμούς που διέπουν οι θεραπευτικές δυνατότητες μέσω του διαλογισμού , ” λέει ο Kaliman . «Τα ευρήματά μας θέτουν τη βάση για μελλοντικές μελέτες για να αξιολογηθούν περαιτέρω οι στρατηγικές διαλογισμού για τη θεραπεία των χρόνιων φλεγμονωδών καταστάσεων. “
Οι Υποσυνείδητες Πεποιθήσεις είναι το κλειδί
Πάρα πολλοί θετικοί στοχαστές γνωρίζουν ότι το να κάνει κάποιος καλές σκέψεις – και να απαγγέλει επιβεβαιώσεις για πολλές ώρες – δεν επιφέρει πάντα τα αποτελέσματα που υπόσχονται τα βιβλία θετικής σκέψης .
Ο Δρ Lipton δεν διαφωνεί με αυτό το σημείο , επειδή οι θετικές σκέψεις προέρχονται από το συνειδητό νου, ενώ οι αρνητικές σκέψεις έχουν συνήθως προγραμματιστεί στο πιο ισχυρό υποσυνείδητο μυαλό .
” Το μεγάλο πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι έχουν επίγνωση των συνειδητών πεποιθήσεων τους και της συμπεριφοράς τους , αλλά αντιθέτως δεν έχουν επίγνωση των υποσυνείδητων πεποιθήσεων και της συμπεριφοράς τους . Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν καν ότι το υποσυνείδητο μυαλό τους είναι στο παιχνίδι , τη στιγμή που το υποσυνείδητο μυαλό είναι ένα εκατομμύριο φορές πιο ισχυρό από το συνειδητό και λειτουργούμε 95 έως 99% της ζωής μας σύμφωνα με το υποσυνείδητο πρόγραμμα. .
«Οι υποσυνείδητες πεποιθήσεις σας , είτε εργάζονται υπέρ σας είτε εναντίον σας! Η αλήθεια όμως είναι ότι δεν έχετε τον έλεγχο της ζωής σας, επειδή το υποσυνείδητο μυαλό σας αντικαθιστά το συνειδητό σας έλεγχο. Έτσι, όταν προσπαθείτε να θεραπευτείτε από ένα συνειδητό επίπεδο – επικαλούμενοι δηλώσεις και λέγοντας στον εαυτό σας ότι είστε υγιείς – μπορεί να υπάρχει ένα αόρατο υποσυνείδητο πρόγραμμα που να σας σαμποτάρει .”
Η δύναμη του υποσυνείδητου μυαλού, κομψά αποκαλύπτεται σε άτομα που εκφράζουν πολλαπλές προσωπικότητες . Ενώ καταλαμβάνει το μυαλό μιας προσωπικότητας , το άτομο μπορεί να έχει σοβαρή αλλεργική αντίδραση στις φράουλες . Στη συνέχεια, καταλαμβάνει το μυαλό μιας άλλης προσωπικότητας και αυτός ή αυτή τις τρώει χωρίς κανένα πρόβλημα .
Η νέα επιστήμη της επιγενετικής υπόσχεται ότι κάθε άνθρωπος στον πλανήτη έχει την ευκαιρία να γίνει αυτό που πραγματικά είναι , πλήρης με αφάνταστη δύναμη και με την ικανότητα να θεραπεύει το σώμα και την κοινωνία, επιτυγχάνοντας την ειρηνική διαβίωση.
Μετάφραση: Μελίνα Ευσταθίου
Πηγές
https://www.news.wisc.edu/22370
https://www.brucelipton.com/media/epigenetics
