Απόσπασμα από το βιβλίο του δρος Robert Holden «Στροφή Στην Ευτυχία» που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Η Δυναμική της Επιτυχίας
Ο φόβος ότι έχεις κάτι στραβό είναι το μεγαλύτερο εμπόδιό σου για τη χαρά. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει άλλο εμπόδιο. Γιατί όσο κρίνεις ότι έχεις κάτι στραβό, κακό, ελλιπές ή όχι αρκετά καλό, η ζωή σου θα αντανακλά αυτή την πεποίθηση. Θα φαίνεται ότι οι άλλοι σε απορρίπτουν, ότι ο κόσμος σου βάζει εμπόδια, ότι η μοίρα είναι άδικη, η ζωή είναι εναντίον σου και οι ουρανοί σε τιμωρούν. Όμως, στην πραγματικότητα, εσύ είσαι που καταδικάζεις τον εαυτό σου και σαμποτάρεις όλα τα καλά.
Advertisment
Έτσι, τα πάντα είναι αγώνας, οι επιτυχίες κερδίζονται δύσκολα, η ευτυχία είναι βραχύβια, ο έρωτας πάντα πάει στραβά και δεν υπάρχει γαλήνη. Δεν έχεις τίποτε στραβό. Βέβαια, η αντίληψή σου μπορεί να είναι άρρωστη, οι σκέψεις σου μπορεί να είναι άστοχες και ίσως κάνεις
κακές επιλογές.
Για παράδειγμα, επιλέγεις να βλέπεις ελαττώματα πάνω σου που κανένας άλλος δε βλέπει. Επινοείς ένα παραμύθι για το πόσο κακός είσαι. Προσπαθείς να πείσεις τον κόσμο ότι δεν είσαι αξιαγάπητος. Δώσε σ’ αυτές τις αλλόκοτες ιδέες όλη σου τη δύναμη, αν θέλεις, αλλά αυτό που είσαι — ο έμφυτος εαυτός σου — παραμένει ακέραιος, άξιος και υγιής.
Η αληθινή ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία αλλαγής της γνώμης που έχεις για τον εαυτό σου. Στροφή στην ευτυχία κάνεις κάθε φορά που δέχεσαι τον εαυτό σου χωρίς όρους. Στροφή στην ευτυχία κάνεις κάθε φορά που αφήνεις τον εαυτό σου να πάρει μια ανάσα. Στροφή στην ευτυχία κάνεις κάθε φορά που επιλέγεις την καλοσύνη αντί για την επίκριση, τη συγχώρεση αντί για την επίθεση, το γέλιο αντί για την καταδίκη. Η ζωή γίνεται πάντοτε καλύτερη όταν φέρεσαι στον εαυτό σου καλύτερα. Ευτυχία σημαίνει να είσαι πρόθυμος να ξαναγίνεις αθώος. Η τελική και η μόνη πράξη θεραπείας είναι να δεχτείς ότι δεν έχεις τίποτα στραβό.
Advertisment
