Διάβασέ το!, Φρούτα, Φυσική Ζωή

13 δημοφιλή φρούτα και οι καταπληκτικές θεραπευτικές τους ιδιότητες

Τα φρούτα εκτός από την πρόσληψη βιταμινών, ενισχύουν τον οργανισμό και μπορούν να δράσουν ακόμη και θεραπευτικά.

Τα φρούτα δεν είναι μόνο ευχάριστα στη γεύση, όπως άλλωστε υποδηλώνεται και από την ίδια τη λέξη που προέρχεται από το λατινικό «frui» που σημαίνει «απολαμβάνω», αλλά ταυτοχρόνως τρέφουν και προστατεύουν τον οργανισμό με τις ισχυρές φαρμακευτικές τους ιδιότητες.

Advertisment

Τα φρούτα αποτελούν από τη φύση τους την «τέλεια τροφή» που προορίζεται να προσελκύσει τα ζώα να την καταναλώσουν ώστε, για παράδειγμα, να διασκορπιστούν οι σπόροι τους. Αυτό σημαίνει ότι σε αντίθεση με τα δημητριακά καθώς και άλλα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες και σε μη θρεπτικά συστατικά, όπως το σιτάρι, η ντομάτα και τα φασόλια που εμείς οι άνθρωποι έχουμε επιλέξει να καταναλώνουμε, τα φρούτα είναι λιγότερο πιθανό να διαθέτουν κρυφές αρνητικές πτυχές αφού όσο επωφελούνται εκείνα, άλλο τόσο επωφελούμαστε κι εμείς όταν τα τρώμε.

Επίσης, η βιολογική μας εξάρτηση από τη λήψη της βιταμίνης C από εξωτερικές πηγές (σε αντίθεση με τα περισσότερα ζώα δεν μπορούμε να την παράγουμε από τη γλυκόζη) αλλά και οι αμέτρητες χιλιετίες κατανάλωσης φρούτων άφησαν τη γενετική υποδομή μας με την ανάγκη συνεχούς ανεφοδιασμού πολλών βασικών βιταμινών και φυτικών ενώσεων τις οποίες τα φρούτα περιέχουν σε άφθονες ποσότητες.

Λαμβάνοντας υπόψη αυτή τη συμβιωτική σχέση ανάμεσα στα οπωροφόρα δέντρα και τη διάδοση των σπόρων τους από τα ζώα, οι ακόλουθες θεραπευτικές ιδιότητες των φρούτων δεν φαίνονται καθόλου περίεργες.

Advertisment

Γκρέιπφρουτ – Λοιμώξεις

Οι σπόροι αυτού του φρούτου σε δοσολογία από 5 ως 6 κάθε 8 ώρες για 2 εβδομάδες έχουν αποδειχτεί αποτελεσματικοί στην εξάλειψη των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται και στελέχη ιών που είναι ανθεκτικοί στα φάρμακα. [i]

Ανανάς – Καρκίνος

Το ένζυμο βρομελίνη που εξάγεται από τον ανανά έχει αποδειχτεί σε ζωικά μοντέλα ότι είναι πιο ισχυρό από τη χημειοτοξική ουσία 5-φθοροουρακίλη στην καταπολέμηση του καρκίνου. [ii]

Καρπούζι – Υπέρταση

Το καρπούζι περιέχει αμινοξέα, όπως η L-κιτρουλίνη, που βοηθούν τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται φυσικά διορθώνοντας την ενδοθηλιακή δυσλειτουργία και μειώνοντας την αρτηριακή πίεση. [iii] [IV]

Κεράσι – Φλεγμονή / Πόνος

Οι ενώσεις που βρίσκονται στα κεράσια και είναι γνωστές ως ανθοκυανίνες έχει αποδειχτεί ότι είναι τόσο αποτελεσματικές όσο και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής. [v] [vi]

Λεμόνι – Πέτρες στα νεφρά

Η θεραπεία με λεμόνι αποτελεί μια λογική εναλλακτική λύση για τους ασθενείς που υποφέρουν από πέτρες στα νεφρά. [vii]

Παπάγια – Έλκη του δέρματος

Χρησιμοποιείται στην Τζαμάικα ως παραδοσιακό φάρμακο, ενώ καινούριες έρευνες έδειξαν ότι η τοπική εφαρμογή άγουρων φρούτων παπάγιας σε χρόνια έλκη του δέρματος έχει θετική ανταπόκριση σε ποσοστό 72%. [viii]

Ρόδι – Ορμόνες

Το ρόδι περιέχει ισχυρά φυτοοιστρογόνα που δεν ενισχύουν τον ανεξέλεγκτο πολλαπλασιασμό των κυττάρων και είναι ευεργετικά για την υγεία των γυναικείων ορμονών. [ix]

Ακτινίδια – Χοληστερίνη

Το εκχύλισμα ακτινιδίου, όταν χρησιμοποιείται μαζί με κράταιγο, βρέθηκε ότι είναι πιο αποτελεσματικό από τη σιμβαστατίνη (φάρμακο Zocor) στη μείωση της χοληστερίνης σε ποντίκια στα οποία χορηγήθηκε διατροφή υψηλής χοληστερίνης. [x]

Κράνμπερι – Λοιμώξεις

Το εκχύλισμα αυτού του μούρου έχει αποδειχτεί εξίσου αποτελεσματικό με την τριμεθοπρίμη στην πρόληψη των επαναλαμβανόμενων λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας χωρίς να αυξάνεται ο κίνδυνος αντίστασης ή υπερβολικής λοίμωξης από τα αντιβιοτικά ή / και εμφάνιση μυκητιασικής λοίμωξης. [xi]

Κουφοξυλιά – Γρίπη

Αν είστε αρκετά τυχεροί και καταφέρετε να βρείτε κουφοξυλιά σε κάποιο κατάστημα τροφίμων θα διαπιστώσετε ότι έχει χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος ήδη από την αρχαιότητα. Μια καινούρια έρευνα επιβεβαιώνει ότι περιέχει φλαβονοειδή που είναι συγκρίσιμα με το αντιιικό φάρμακο Tamiflu όσον αφορά την πρόληψη του ιού Η1Ν1. [xii]

Καρύδα – Γαστρικό έλκος

Τόσο το γάλα όσο και το νερό της καρύδας έχει αποδειχτεί ότι διαθέτουν αντιελκωτικές ιδιότητες όσον αφορά τη διάβρωση του βλεννογόνου από τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. [xiii]

Πεντάνευρο – Διάρροια

Το πεντάνευρο έχει χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία της διάρροιας από την παραδοσιακή ιατρική, αλλά κλινικές έρευνες επιβεβαιώνουν πλέον την αξία του στην αντιμετώπιση της επίμονης διάρροιας σε παιδιά που νοσηλεύονται όσον αφορά τη διάρκεια της διάρροιας, την αύξηση του σωματικού βάρους και το κόστος. [xiv ]

Φράουλες – Καρδιαγγειακές παθήσεις

Έχει αποδειχτεί ότι πολλά κόκκινα φρούτα και μούρα είναι πολύτιμα για την υγεία της καρδιάς, αλλά η φράουλα αρχίζει να ξεχωρίζει ως ιδιαίτερα ευεργετική για την καρδιαγγειακή υγεία. Η σκόνη φράουλας έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνει το λιπιδαιμικό προφίλ, τους δείκτες οξειδωτικού στρες και τους δείκτες αθηροσκλήρωσης σε γυναίκες με μεταβολικό σύνδρομο. [Xv] [xvi]

Επίσης, το εκχύλισμα φράουλας χαλαρώνει την εσωτερική επένδυση των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μειώνει την υψηλή πίεση του αίματος και ανακουφίζει τον καρδιακό μυ από την υπερβολική προσπάθεια. [xvii] Ακόμη και το εκχύλισμα των φύλλων της φράουλας έχει αποδειχτεί ότι αυξάνει τη ροή του αίματος στις στεφανιαίες αρτηρίες κατά τρόπο παρόμοιο με το εκχύλισμα κράταιγου. [xviii]

[toggle title="Πηγές"]

[i] www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15865506

[ii] www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17893836

[iii] www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20616787

[iv] www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22402472

[v] www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11695879

[vi] www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15219719

[vii] www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17382731

[viii] www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10786448

[ix] www.greenmedinfo.com/blog/amazing-fact-pomegranate-can-serve-backup-ovary

[x] www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19885950

[xi] www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19042940