, , ,

Συνταγή από την αρχαία Σπάρτη που δυναμώνει τα οστά!

Μια σπιτική συνταγή που χρονολογείται από την εποχή της αρχαίας Σπάρτης για γερά οστά αλλά και ανοσοποιητικό.

Η σωστή διατροφή είναι σημαντική για το ανοσοποιητικό μας σύστημα και τη γενική υγεία μας και επομένως για την υγεία των οστών. Σε αυτό το άρθρο θα παρουσιάσουμε μια σπιτική συνταγή που χρονολογείται από την αρχαία Σπάρτη και περιλαμβάνει ειδικές τροφές που ενισχύουν την αντοχή των οστών.

Συστατικά που απαιτούνται

Advertisment

– 10 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορος

– 5 κουταλιές της σούπας αλεσμένο σουσάμι

– λίγοι σπόροι κολοκύθας

Advertisment

– σιτάρι

– λίγοι ηλιόσποροι

– 3 κουταλιές της σούπας σταφίδες

– 1 κιλό μέλι

Παρασκευή

Ανακατέψτε όλα τα παραπάνω υλικά σε ένα μεγάλο μπολ. Θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε ξύλινο κουτάλι. Μόλις τα ανακατέψετε καλά, βάλτε το μείγμα σε ένα γυάλινο βάζο.

Τρόπος κατανάλωσης

Καταναλώστε 1 κουταλιά της σούπας από το μείγμα πριν από το πρωινό και 1 κουταλιά πριν από το μεσημεριανό σας γεύμα.

Προσοχή: Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε συνταγή. Εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις.

Λάβετε καθημερινά τα άρθρα μας στο e-mail σας

Σχετικά θέματα

Πέψη: Απλές πρωινές συνήθειες για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας
Πότε πρέπει να αποφεύγετε τη βιταμίνη C ή να περιορίζετε την υπερβολική κατανάλωσή της;
Συνταγή: Σπιτικό ρόφημα που ανακουφίζει από τα συμπτώματα του επίμονου βήχα
Βιταμίνη D: Πώς θα γεμίσετε τις αποθήκες του οργανισμού σας με φυσικό τρόπο

Πρόσφατα Άρθρα

Εναλλακτική Δράση