Τριχόπτωση: Αντιμετώπιση με διατροφή και βότανα
Τριχόπτωση, μια από τις πιο ενοχλητικές παρενέργειες του χρόνου, για άντρες και γυναίκες. Τι μπορείτε να κάνετε; Πολλά, αλλά πριν καταφύγετε σε ακραίες λύσεις, δοκιμάστε από τα πρώτα κιόλας συμπτώματα τα εφόδια της φύσης και τη βοήθεια που προσφέρει η διατροφή.
Advertisment
Όσον αφορά τις διατροφικές σας συνήθειες, φροντίστε να καταναλώνετε περισσότερο ψάρι, περισσότερα λαχανικά, φρούτα, όσπρια και βέβαια αγνό παρθένο ελαιόλαδο. Ομάδες, δηλαδή, φαγητών που περιέχουν σίδηρο, μαγνήσιο, ωμέγα3 λιπαρά και βιταμίνες όπως βιταμίνη Ε και ολόκληρη την ομάδα της βιταμίνης Β.
Αποτελεσματικές συνταγές για την τριχόπτωση
Βότανα για την τριχόπτωση
Δεντρολίβανο
Η συχνή χρήση του δεντρολίβανου είναι ιδανική για τον έλεγχο της τριχόπτωσης. Μπορούμε να χρησιμοποιούμε ή έγχυμα ή αιθέριο έλαιο του βοτάνου.
Advertisment
Τσουκνίδα
Από τα πιο αποτελεσματικά βότανα κατά της τριχόπτωσης. Μπορούμε να χρησιμοποιούμε έγχυμα του βοτάνου.
Πολυτρίχι
Άλλο ένα βότανο τονωτικό των μαλλιών, σταματάει την πιτυρίδα και βοηθάει στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης. Χρησιμοποιούμε και εδώ το έγχυμα του βοτάνου
Ρίγανη
Η ρίγανη είναι ένα βότανο που θα το βρούμε σύμμαχό μας στις προσπάθειές μας να ελέγξουμε την τριχόπτωση και εδώ χρησιμοποιούμε το έγχυμα του βοτάνου
Κέδρος
Το αιθέριο έλαιο του κέδρου είναι χρήσιμο και αυτό για την τριχόπτωση και την πιτυρίδα λόγω της ισχυρής αντισηπτικής του δράσης.
Φασκόμηλο
Άλλο ένα βότανο που το έγχυμά του και το αιθέριο έλαιό του είναι ιδανικό για τον θύλακα της τρίχας καθώς και για όλο το μάκρος των μαλλιών μας.
Διαβάστε ακόμη: 4 από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για τα μαλλιά σας
Τρόποι χρήσης
– Με το έγχυμα της τσουκνίδας και της ρίγανης κάνουμε μασάζ στο τριχωτό του κεφαλιού μετά το λούσιμο σε τακτά χρονικά διαστήματα
– Με το έγχυμα του δεντρολίβανου, αφού λουστούμε, κάνουμε μασάζ με το έγχυμα του βοτάνου και αφήνουμε τα μαλλιά μας να στεγνώσουν
– Με το έγχυμα από το πολυτρίχι αφού το παρασκευάσουμε κάνουμε μία κούρα πίνοντας μέχρι δύο φλιτζάνια την ημέρα
– Με τα αιθέρια έλαια των βοτάνων κάνουμε επάλειψη στο τριχωτό του κεφαλιού αφού έχουμε ετοιμάσει ένα μείγμα με δαφνέλαιο ή αμυγδαλέλαιο σαν λάδια βάσης που μέσα θα έχουμε στάξει δέκα σταγόνες δεντρολίβανο ή πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο κέδρου. Αφήνουμε το μείγμα να δράσει για λίγα λεπτά και αν δεν χρειάζεται δεν λουζόμαστε. Αν λουστούμε προτιμάμε ένα ουδέτερο σαμπουάν
– Με το φασκόμηλο παρασκευάζουμε ένα δυνατό έγχυμα και λούζουμε τα μαλλιά μας κάνοντας ταυτόχρονα ένα δυνατό μασάζ στις ρίζες των μαλλιών μας. Το φασκόμηλο είναι από τα καλύτερα τονωτικά των μαλλιών και εκτός των άλλων σταματά την τριχόπτωση.
