Ρόφημα με κουρκουμά και τζίντζερ
Αν έχετε έντονους πόνους σε αρθρώσεις, γόνατα και πόδια, τότε η παρακάτω συνταγή θα σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε και να καταπολεμήσετε το πρόβλημα. Τα δύο βασικά συστατικά της είναι ο κουρκουμάς και το τζίντζερ, γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους.
Advertisment
Υλικά
1 κούπα νερό
1/4 κ.γ κουρκουμά (σε σκόνη)
1/4 κ.γ τζίντζερ (σε σκόνη)
Advertisment
1 κ.γ μέλι (προαιρετικά για να γίνει πιο γλυκό το μείγμα)
8 απλές ασκήσεις για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στα γόνατα
Εκτέλεση
Βράστε το νερό και προσθέστε τον κουρκουμά και το τζίντζερ. Ανακατέψτε ελαφρά και αφήστε το για 10-15 λεπτά ώστε να «κάτσει» και να απελευθερωθούν οι ουσίες. Έπειτα, σουρώστε το μείγμα και αν θέλετε προσθέστε μέχρι 1 κουταλιά μέλι.
Προσοχή: Το παραπάνω άρθρο έχει ενημερωτικό σκοπό. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε συνταγή, ζητήστε τη γνώμη του κατάλληλου επαγγελματία υγείας ή διατροφολόγου. Εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις.
