Συνταγή: 4 παγωμένα ροφήματα για ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις

Συνταγή: 4 παγωμένα ροφήματα για ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις

Όταν ενοχλείστε από τον πόνο και την δυσκαμψία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, αλλά σας ταλαιπωρεί και η ζέστη, το παγωμένο τσάι είναι ένας αναζωογονητικός τρόπος να βρείτε λίγη ανακούφιση. Το τσάι έχει φανταστικ...
Πώς να φτιάξουμε λεμονάδα με λεβάντα για ανακούφιση από τον πονοκέφαλο

Πώς να φτιάξουμε λεμονάδα με λεβάντα για ανακούφιση από τον πονοκέφαλο

Όλοι εμφανίζουμε πονοκέφαλο μία στο τόσο. Οι γιατροί μας συστήνουν απλά αναλγητικά και σε κάποιες περιπτώσεις πιο βαριές αγωγές. Και αν και είναι χρήσιμα τα φάρμακα σε περιπτώσεις που δυσκολευόμαστε αρκετά, δεν...
Συνταγή: Χορταστικά pancakes με κόκκινα φρούτα και καρύδια πλούσια σε πρωτεΐνη

Συνταγή: Χορταστικά pancakes με κόκκινα φρούτα και καρύδια πλούσια σε πρωτεΐνη

Η πρόσληψη πρωτεΐνης μέσα στην πρώτη ώρα μετά τη γυμναστική σας είναι ό,τι καλύτερο μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την πιθανότητα πόνου και να αποφύγετε πιθανούς τραυματισμούς. Αν μάλιστα ασκείστε τα πρωινά...
4 γεύματα που περιέχουν τα χαμηλότερα επίπεδα υδατανθράκων

4 γεύματα που περιέχουν τα χαμηλότερα επίπεδα υδατανθράκων

Μία διατροφή με χαμηλά επίπεδα υδατανθράκων περιέχει περισσότερες πρωτεΐνες και λιπαρά και είναι κατάλληλη για διαβητικά άτομα και για όποιον θέλει να χάσει ή να διατηρήσει το βάρος του. Παραδείγματα τροφών με ...
10 εύκολες και γρήγορες ιδέες για πρωινό σε λιγότερο από 10 λεπτά

10 εύκολες και γρήγορες ιδέες για να ετοιμάσουμε πρωινό σε λιγότερο από 10 λεπτά

Ένα γερό πρωινό γεύμα μας βοηθά να αποφύγουμε την υπερκατανάλωση την υπόλοιπη μέρα. Αλλά οι έρευνες έχουν επανειλημμένως αποδείξει ότι η κατανάλωση πρωτεΐνης στο πρωινό μας αποτελεί το κλειδί για να νιώθουμε χο...
Συνταγή: Θρεπτική vegan σούπα με αβοκάντο

Συνταγή: Θρεπτική vegan σούπα με αβοκάντο

Μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, το τελευταίο πράγμα που θέλω να κάνω είναι να πάω στην αγορά να προμηθευτώ όλα τα απαραίτητα υλικά για να μαγειρέψω. Σε αυτή την περίπτωση, που δηλαδή νιώθω πως δεν έχω κα...
Συνταγή: Θρεπτικό σπιτικό παστέλι με μέλι, σουσάμι και κολοκυθόσπορο

Συνταγή: Θρεπτικό σπιτικό παστέλι με μέλι, σουσάμι και κολοκυθόσπορο

Το παστέλι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα σνακ όλων των νότιων χωρών της Ευρώπης, των Μεσογειακών δηλαδή λαών. Και δεν είναι μόνο αγαπημένο, αλλά και εξαιρετικά θρεπτικό. Όμως, αναφερόμαστε στο σπιτικό παστέλι ...