Συνταγές: 3 διαφορετικοί τρόποι να φτιάξουμε θρεπτικό χούμους

Συνταγές: 3 διαφορετικοί τρόποι να φτιάξουμε θρεπτικό χούμους

Το χούμους είναι ένα παραδοσιακό πιάτο της Μέσης Ανατολής που περιέχει ρεβίθια και ταχίνι ως βασικά συστατικά – χούμους σημαίνει ρεβίθια στα Αραβικά. Είναι βασική τροφή στην κουζίνα της περιοχής και σερβίρεται ...

Συνταγή: Σούπα κολοκύθας με 7 συστατικά που τονώνουν την πεπτική λειτουργία

Η γλυκιά κολοκύθα έχει γίνει το σήμα κατατεθέν του φθινοπώρου. Πράγματι, σπάνια τη βρίσκουμε σε άλλη εποχή. Γι’ αυτό, χρειάζεται να εκμεταλλευτούμε αυτό τον καιρό τα θρεπτικά της στοιχεία με όσους τρόπους μπορο...

Σαλάτες με φθινοπωρινά λαχανικά και φρούτα που μας χορταίνουν

Το καλοκαίρι μας κακομαθαίνει αρκετά με την πληθώρα των επιλογών που μας προσφέρει στο φαγητό και όταν φτάνει το φθινόπωρο, βρίσκουμε πως δεν έχουμε αρκετές εναλλακτικές. Κι όμως, σε αυτό το άρθρο σας δείχνουμε...
Συνταγή: Υγιεινές τρούφες μαύρης σοκολάτας για την τόνωση της εγκεφαλικής λειτουργίας

Συνταγή: Υγιεινές τρούφες μαύρης σοκολάτας για την τόνωση της εγκεφαλικής λειτουργίας

Καταναλώνετε αρκετά λαχανικά μέσα στη μέρα; Όχι, οι δύο σαλάτες την εβδομάδα δεν αρκούν για να λαμβάνουμε τις επαρκείς ποσότητες θρεπτικών στοιχείων για τον οργανισμό μας. Μία απλή και έξυπνη λύση για να αυξήσο...

Συνταγή: Υγιεινό smoothie που ενδυναμώνει το ήπαρ και τους νεφρούς

Πολλά έχουν ειπωθεί για τις αποτοξινωτικές δίαιτες και συνταγές. Όμως, δεν γνωρίζουμε όλοι πώς ακριβώς βοηθούν το σώμα μας. Η αποτοξίνωση είναι μια διαδικασία στο σώμα, η οποία στοχεύει να απομακρύνει ή να μειώ...
Συνταγή: Εύκολη πίτσα γλυκοπατάτας με σάλτσα πέστο

Συνταγή: Εύκολη πίτσα γλυκοπατάτας με σάλτσα πέστο

Η γλυκοπατάτα γίνεται σταδιακά ένα από τα βασικά υλικά στην κουζίνα μας για έναν καλό λόγο: Μπορούμε να κάνουμε τόσα πολλά με αυτή. Αυτή η εκδοχή χρησιμοποιεί σάλτσα πέστο και δίνεται η δυνατότητα, αν κάποιος θ...

Συνταγή: 3 θρεπτικές σούπες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Σούπα μανιταριών με σκόρδοΤο σκόρδο και τα μανιτάρια είναι από τις πρώτες επιλογές που αξίζει να κάνουμε όσον αφορά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η συγκεκριμένη συνταγή μάλιστα βοηθά και σε...