Συνταγή: Μεσογειακό ψωμί μπανάνας που ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας

Συνταγή: Μεσογειακό ψωμί μπανάνας που ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας

Αυτό το ιδιαίτερο ψωμί είναι τόσο νόστιμο και ελαφρύ που θα νιώσετε ότι θέλετε να το καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο ως σνακ όσο και ως επιδόρπιο. Εδώ αντικαθιστούμε το βούτυρο με το ελαιόλαδο, μ...
Συνταγή: Θρεπτική σούπα βελουτέ με κολοκύθα και μήλο

Συνταγή: Θρεπτική σούπα βελουτέ με κολοκύθα και μήλο

Ανακουφιστική και ικανοποιητική, δεν υπάρχει καλύτερη επιλογή από μια θρεπτική και πυκνή σούπα που μπορεί να μας ζεστάνει την καρδιά κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα. Σε σύγκριση με τις έτοιμες σ...

5 θρεπτικά πρωινά με πρωτεΐνη που χαρίζουν ενέργεια

Αν προσπαθείτε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος ή δυσκολεύεστε να ικανοποιήσετε την πείνα σας κάθε πρωί, χρειάζεται να ασχοληθείτε περισσότερο με τη σημασία της πρωτεΐνης. Αλλά αν και είναι εύκολο να συμπεριλάβου...
Συνταγή: Χορταστική φθινοπωρινή σαλάτα κάλε με μανιτάρια και φέτα

Συνταγή: Χορταστική φθινοπωρινή σαλάτα κάλε με μανιτάρια και φέτα

Ψάχνετε έναν νόστιμο τρόπο να καταναλώνετε περισσότερο κάλε; Αυτή η χορταστική συνταγή είναι άριστη επιλογή ως σύντομο γεύμα και ως μια υγιεινή εναλλακτική κατά τη διάρκεια των πιο ψυχρών μηνών που έρχονται. ...
Συνταγή: Σπιτική γκρανόλα με μέλι και ξηρούς καρπούς

Συνταγή: Σπιτική γκρανόλα με μέλι και ξηρούς καρπούς

Η granola είναι το αγαπημένο σνακ των πεζοπόρων, των αθλητών και όλων όσων προτιμούν τις εξωτερικές δραστηριότητες. Μπορείτε να το βρείτε σε καταστήματα με υγιεινή τροφή και σε ορισμένα σουπερμάρκετ. Όμως, μπορ...
Συνταγή: Φθινοπωρινό vegan smoothie με αμύγδαλα και μπανάνα

Συνταγή: Φθινοπωρινό vegan smoothie με αμύγδαλα και μπανάνα

Όταν έρχεται το απόγευμα, νιώθουμε ότι η ενέργειά μας έχει τελειώσει και το μόνο που θέλουμε είναι να ξεκουραστούμε. Ωστόσο, οι υποχρεώσεις μας δεν μας δίνουν αυτή την πολυτέλεια. Αντί να καταφύγετε και πάλι στ...
Συνταγή: Χορταστικό ριζότο με μελιτζάνα και ρεβίθια

Συνταγή: Χορταστικό ριζότο με μελιτζάνα, ντοματίνια και ρεβίθια

Το πιο νόστιμο και χορταστικό δείπνο είναι συνήθως και το πιο απλό. Αυτή η συνταγή είναι εμπνευσμένη από την Ινδική κουζίνα και είναι και χορτοφαγική• είναι επίσης έτοιμη σε λιγότερο από 30 λεπτά και η γεύση το...