, ,

Συνταγή: Γλυκόξινο, υγιεινό και εύκολο smoothie που απογειώνει τη διάθεση

Μια μπανάνα και μια χούφτα μαύρες σταφίδες θα μπορούσε να είναι υπέροχος συνδυασμός από μόνος του για ένα smoothie, όμως παραείναι γλυκός για ένα

Συνταγή: Γλυκόξινο, υγιεινό και εύκολο smoothie που απογειώνει τη διάθεση

Μια μπανάνα και μια χούφτα μαύρες σταφίδες θα μπορούσε να είναι υπέροχος συνδυασμός από μόνος του για ένα smoothie, όμως παραείναι γλυκός για ένα πρωινό ξύπνημα. Έτσι, ο χυμός ενός λεμονιού, γεμάτος φρεσκάδα και την πάντα καλή, βιταμίνη C, έρχεται να ισορροπήσει τις ποσότητες των γλυκογόνων, κάνοντας τους γευστικούς μας κάλυκες να ξεκινήσουν τη μέρα με πολλή όρεξη για υγιεινή, γευστική διατροφή.

Για ένα smoothie θα χρειαστούμε

1 μπανάνα

Advertisment

1 χούφτα μαύρες σταφίδες

Τον χυμό ενός λεμονιού

Ίσως λίγο νερό κατά προτίμηση

Advertisment

Εκτέλεση

Βάζουμε όλα μας τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάμε για πολύ λίγο, λιγότερο από ένα λεπτό. Ρίχνουμε το περιεχόμενο σε ένα ποτήρι και προσθέτουμε νερό, αναλόγως πόσο πηχτό ή αραιωμένο θέλουμε να είναι το smoothie μας. Πίνουμε με όρεξη.

Παρά την μίξη των φρούτων σε αυτό το smoothie, είναι χαρακτηριστική η ικανότητα και των τριών συστατικών να κρατούν το καθένα τη δική του ταυτότητα στη γεύση.

Η συγκλονιστική παραλλαγή που έχουμε ανακαλύψει είναι η αντικατάσταση του λεμονιού με μερικές φράουλες, οι οποίες είναι επίσης γεμάτες βιταμίνη C αλλά και μία άλλη ξεχωριστή γεύση, που προστίθεται στις δύο βασικές. Καλή απόλαυση!

Photo: Author/Depositphotos

Λάβετε καθημερινά τα άρθρα μας στο e-mail σας

Σχετικά θέματα

Συνταγή: Πεντανόστιμο vegan brownie χωρίς ζάχαρη με μόνο 3 υλικά
Συνταγή: Πώς να φτιάξουμε σπιτική φρέσκια γρανίτα φράουλα
Συνταγή | Το απόλυτο smoothie για αποτοξίνωση του οργανισμού
Συνταγή | Παραδοσιακή σκορδαλιά με ψωμί (βίντεο)

Πρόσφατα Άρθρα

Εναλλακτική Δράση