Μεγαλώνουμε με ελεγκτικές συμπεριφορές, με τα «πρέπει» και τα «μη» των γονιών και των δασκάλων μας που μοιάζουν παντοδύναμοι στα μικρά μας μάτια και διδασκόμαστε τον ελεγκτικό τρόπο με τον οποίο σχετίζονται οι ενήλικες μεταξύ τους, με αποτέλεσμα να τον θεωρούμε εσφαλμένα υγιή και να τον αναπαράγουμε αυτόματα, με καταστροφικές πολλές φορές συνέπειες. Γιατί κανέναν και τίποτα δεν μπορούμε να ελέγξουμε πραγματικά πέρα από τον εαυτό μας, κι αυτόν εξαιρετικά δύσκολα.
Μόνο τρία πράγματα μπορούμε να ελέγξουμε και αφορούν και τα τρία αυστηρά εμάς: το σώμα, τις σκέψεις και τις επιλογές μας. Οτιδήποτε έξω από αυτά, είναι αδύνατο αλλά και περιττό να προσπαθούμε να το αλλάξουμε ή να το διορθώσουμε, με μόνη εξαίρεση τον έλεγχο που επιβάλλεται στους ψυχικά ασθενείς και στα παιδιά μας (κι αυτή σε συγκεκριμένο βαθμό και για περιορισμένο χρόνο, αφού σύντομα κι αυτά γίνονται υπεύθυνα για τον δικό τους εαυτό).
Advertisment
Πόσο εύκολο είναι όμως να ελέγξουμε αυτά τα τρία στοιχεία που μας ανήκουν εξ ολοκλήρου; Το σώμα μας είναι δικό μας, το φροντίζουμε εμείς και μόνο εμείς είμαστε υπεύθυνοι για την υγεία του. Πολλές φορές όμως μας προδίδει με αντιδράσεις που δεν επιλέγουμε όπως για παράδειγμα με έναν πυρετό, έναν πόνο, βήχα, ή πεπτικές διαταραχές. Είναι αδύνατο να ελέγξουμε τη θερμοκρασία του και τις χιλιάδες επί χιλιάδων των αντιδράσεων που συμβαίνουν κάθε στιγμή μέσα σ’αυτό. Το ελέγχουμε λοιπόν πραγματικά;
Οι σκέψεις μας είναι κι αυτές δικές μας. Όσες επιρροές κι αν δεχόμαστε, εν τέλει καταλήγουμε σε αυτές που μας ταιριάζουν περισσότερο. Κάνουμε όμως καθημερινά περισσότερες από εξήντα χιλιάδες σκέψεις και οι περισσότερες είναι υποσυνείδητες. Πόσες από αυτές στ’ αλήθεια λοιπόν μπορούμε να αντιληφθούμε και να αλλάξουμε ή να διορθώσουμε; Αναρωτιόμαστε συχνά, γιατί νιώθουμε έτσι, γιατί φοβόμαστε, γιατί αντιδρούμε διαφορετικά από ό,τι θα θέλαμε. Πόσο ελεγχόμενες είναι συνεπώς;
Όσο για τις επιλογές μας, εξαρτώνται κι αυτές αποκλειστικά από εμάς. Επιλογές στις σχέσεις, στις συμπεριφορές, στις προτεραιότητες, στους ρόλους μας, στα πάντα. Μπορεί να δεχόμαστε επηρεασμούς, παροτρύνσεις, αποτρεπτικές οδηγίες ή χειριστικές συμπεριφορές, στο τέλος όμως, οι επιλογές παραμένουν μόνο δικές μας. Κανείς δεν μπορεί να μας επιβάλλει τίποτα αν εμείς δεν το επιτρέψουμε. Πόσο απόλυτα τις ελέγχουμε κι αυτές όμως;
Advertisment
Κανείς δεν ξύπνησε κάποιο πρωί επιλέγοντας να καυγαδίσει με το παιδί ή το σύντροφό του και όμως συνέβη. Κανείς δεν πήγε το βράδυ για ύπνο επιλέγοντας να προκαλέσει κάποιο ατύχημα την επόμενη μέρα και όμως συνέβη. Κανείς δεν επέλεξε να γίνει προσβλητικός ή κακοποιητικός με αγαπημένο του πρόσωπο και όμως συνέβη. Κανείς δεν επέλεξε να γίνει ναρκομανής, αλκοολικός, εγκληματίας και όμως συνέβη.
Γιατί ακόμη κι αν αυτά τα τρία πράγματα που αφορούν τον εαυτό μας, είναι τα μόνο που μπορούμε να ελέγξουμε, τελικά ούτε αυτά μπορούμε στ’ αλήθεια να τα ελέγξουμε απόλυτα. Κι αν είναι τόσο δύσκολο αυτό, είναι μάταιο να το προσπαθούμε για κάποιον άλλον, όσο κι αν νοιαζόμαστε γι’αυτόν.
Μπορούμε μόνο να προσπαθήσουμε να τον επηρεάσουμε λέγοντας τη γνώμη και τα επιχειρήματά μας κι αυτό μόνο αν μας το επιτρέψει εφόσον είναι ενήλικας και υγιής ψυχικά. Και να σεβαστούμε τις επιλογές του ακόμη κι αν δεν συμφωνούμε με αυτές, διαμορφώνοντας διαφορετικά τις επιλογές μας βεβαίως.
Μην προσπαθείς μάταια λοιπόν να αλλάξεις, ή να διορθώσεις ανθρώπους ή καταστάσεις που δεν σου αρέσουν ή δεν σου ταιριάζουν. Μην αναλώνεσαι προσπαθώντας κάτι που είναι μάταιο γιατί είναι έξω από σένα. Μπορείς να αδιαφορήσεις ή να απομακρυνθείς αν θέλεις, αφού η επιλογή είναι δική σου. Μόνο τον εαυτό σου μπορείς να ελέγξεις. Κανέναν και τίποτα άλλο. Και αυτό απαιτεί ήδη πολλή δύναμη, δουλειά και ενέργεια. Αρκετή για μια ολόκληρη ζωή. Μην τη στερείς από τον εαυτό σου στρέφοντάς την οπουδήποτε αλλού, εκτός από αυτόν.
Αναδρομέας θεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια, Life Coach, NLP Master Practitioner, Eνεργειακή θεραπεύτρια & δασκάλα (Reiki Master/Teacher), αρθρογράφος και συγγραφέας δύο ποιητικών συλλογών, η Στέβη Σαμέλη παιδιόθεν εστιάζει με αισιοδοξία και πίστη στον άνθρωπο και τις άπειρες δυνατότητές του να γίνεται καλύτερος για τον ίδιο και να συμβάλλει έτσι, σ’έναν καλύτερο κόσμο για όλους.
- Ξεπέρασέ το. Καμία σχέση δεν κρατάει για πάντα - 11 Νοεμβρίου 2019
- Μπορείς να ελέγξεις μόνο το σώμα σου, τις σκέψεις σου και τις επιλογές σου - 12 Σεπτεμβρίου 2019
- Ο έρωτας δεν είναι θέμα εμφάνισης - 10 Σεπτεμβρίου 2019
