Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων αντιμετωπίζουν κάποια μορφή ουλίτιδας, μάλιστα χωρίς να το αντιλαμβάνονται. Αν τα ούλα αιμορραγούν συνεχώς, ερεθίζονται και πρήζονται, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αντιμετωπίζετε κάποια μορφή ουλίτιδας. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας για να μπορέσετε μαζί να διαχειριστείτε τα συμπτώματα. Συμπληρωματικά, υπάρχουν ορισμένες σπιτικές θεραπείες που βοηθούν στη διαδικασία της αντιμετώπισης.
Διαβάστε επίσης: Πόνος στα ούλα: Τι τον προκαλεί και πώς αντιμετωπίζεται
Advertisment
8 σπιτικές θεραπείες που βοηθούν στην αντιμετώπιση της ουλίτιδας
Πράσινο τσάι
Οι έρευνες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι – που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και δρα ενάντια στις φλεγμονές – μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το πρήξιμο και την αιμορραγία της ουλίτιδας, σύμφωνα με την Journal of International Oral Health. Οι πολυφαινόλες στο πράσινο τσάι βοηθούν στην καταστολή της ανάπτυξης βακτηρίων που προκαλούν την ουλίτιδα.
Πάστα κουρκουμά
Έχουν εδώ και χρόνια αναγνωριστεί οι αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές του ιδιότητες. Επίσης, μία έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Punjab στην Ινδία βρήκε ότι η εφαρμογή μιας πάστας που αποτελείται από ένα κουταλάκι κουρκουμά και μισό κουταλάκι αλάτι παρέχει ανακούφιση από την ουλίτιδα.
Στοματικό διάλυμα από φασκόμηλο
Οι γαργάρες με ένα στοματικό διάλυμα που περιέχει αυτό το βότανο μπορεί να ανακουφίσει από τα πρησμένα ούλα, λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του φασκόμηλου. Ερευνητές στο Ιράν βρήκαν ότι η καθημερινή πλύση με αυτό μειώνει σημαντικά τον αριθμό των βακτηρίων που προκαλούν οδοντική πλάκα. Δοκιμάστε να προσθέσετε 2 κουταλιές φρέσκο φασκόμηλο ή 1 αποξηραμένο σε 1-2 φλιτζάνια βρασμένου νερού. Αφήστε το για 10 λεπτά, στραγγίξτε και αφήστε να κρυώσει.
Advertisment
Αλατόνερο
Μια έρευνα δημοσιευμένη στην PLoS One βρήκε ότι η πλύση με αλατόνερο βοηθά στην επούλωση των πρησμένων ούλων που προκαλούνται από ουλίτιδα. Ως φυσικό απολυμαντικό, εξοντώνει τα βακτήρια που προκαλούν μόλυνση.
Μαγειρική σόδα
Βουρτσίστε τα δόντια σας απαλά με μια πάστα από μαγειρική σόδα και νερό και θα αδρανοποιήσετε τα οξέα στο στόμα σας, τα οποία συνεισφέρουν στην εμφάνιση ουλίτιδας. Έρευνα του 2017 στην Journal of Clinical Dentistry συνέκριναν οδοντόκρεμες που περιείχαν σόδα με άλλες που δεν περιείχαν. Όσες περιείχαν ήταν αποτελεσματικότερες στην αφαίρεση της πλάκας.
Έλαιο λεμονόχορτου
Οι ερευνητές βρήκαν ότι ένα στοματικό διάλυμα από 0.25% έλαιο λεμονόχορτου θα μπορούσε αποτελεσματικά να μειώσει τα επίπεδα της πλάκας – η οποία συνεισφέρει στα συμπτώματα της ουλίτιδας. Το έλαιο είναι μια καλή εναλλακτική στο παραδοσιακό διάλυμα, σύμφωνε με την έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Diagnosis and Research. Δημιουργήστε ένα διάλυμα με 2-3 σταγόνες ελαίου σε μια κούπα νερού.
Καθημερινό βούρτσισμα
Το βούρτσισμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να διατηρήσετε καλή στοματική υγεία και να προλάβετε την ουλίτιδα, αλλά και άλλα προβλήματα με τα δόντια σας.
Καθημερινή χρήση του οδοντικού νήματος
Το οδοντικό νήμα απομακρύνει υπολείμματα φαγητού ενδιάμεσα από τα δόντια, εκεί που η οδοντόβουρτσα δεν φτάνει. Έτσι αποφεύγουμε τη συσσώρευση πλάκας, η οποία συνεισφέρει στην ουλίτιδα.
Πηγές:
www.cdc.gov/oralhealth/conditions/periodontal-disease.html
/www.nidcr.nih.gov/health-info/gum-disease/more-info
www.jioh.org/article.asp?issn=0976-7428;year=2017;volume=9;issue=2;spage=39;epage=44;aulast=Sharma
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3459493/
/www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23633828
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26668706
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26557608
www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/floss
