Είναι οικουμενικό το χαρακτηριστικό· οι άνθρωποι επιθυμούμε βαθιά να γίνουμε γνωστοί, ορατοί, κατανοητοί, να κάνουμε τη διαφορά και να αγαπηθούμε. Αυτό που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν ή δεν πιστεύουν είναι ότι το καθαρότερο μονοπάτι για να καταφέρουμε αυτά και άλλες βαθύτερες επιθυμίες είναι να γίνουμε ευάλωτοι. Αλλά εκεί μέσα βρίσκεται μια εσωτερική ένταση, καθώς το να εκθέσει κανείς την ευαλωτότητά του σημαίνει αυτόματα ότι ρισκάρει να απορριφθεί και να πληγωθεί.

Τι είναι πραγματικά η ευαλωτότητα;

Ο βασικός ορισμός της λέξης είναι ότι το να είναι κανείς σωματικά ή συναισθηματικά πληγωμένος και ανοιχτός σε επίθεση ή βλάβη. Αυτό σίγουρα δεν φαίνεται και πολύ διασκεδαστικό! Μεταφορικά, το χρησιμοποιούμε επίσης για κάποιον που είναι εντελώς εκτεθειμένος, χωρίς να προφυλάσσει καρδιά, νου και ψυχή: αυτό λέγεται συνήθως ότι συμβαίνει ότι εμπιστεύεσαι κάποιον εντελώς. Αυτό ακούγεται λίγο πιο ελκυστικό.

- Sponsored Ad -

Θα μπορούσαμε όμως να δούμε και την άλλη πλευρά του νομίσματος: να μιλήσουμε γι’ αυτή με όρους θάρρους. Το να είναι κανείς ευάλωτος γεννιέται μέσα από το θάρρος. Η τρέχουσα πολιτισμική μας εικόνα για το θάρρος εμπλέκει πράξεις ηρωισμού και αυτοθυσίας. Μπορεί και οι δύο αυτές εκφάνσεις να ισχύουν, αλλά εδώ έχουμε χάσει την πιο προσωπική πλευρά, ξεχνώντας πόσο θάρρος χρειάζεται για να είμαστε ανοιχτοί και να μοιραζόμαστε τον αυθεντικό εαυτό μας.

Η ανατροφή ενός παιδιού είναι ένα γενναίο και ηρωικό ταξίδι και χρειάζεται πολύ θάρρος για να εκθέσουμε την ευαλωτότητά μας με όλη μας την καρδιά. Αλλά όταν το κάνουμε, αντιλαμβανόμαστε ότι ζούμε καλύτερα, νιώθουμε πιο ολοκληρωμένοι και αυθεντικοί και είμαστε περισσότερο στο εδώ και τώρα με τα παιδιά μας.

Πώς μπορούμε να αποδεχόμαστε κάθε μέρα την ευαλωτότητά μας

– Εκφράζουμε την αληθινή μας ευγνωμοσύνη σε κάποιον

– Κάντε σε κάποιον ένα κοπλιμέντο – όσο πιο προσωπικό, τόσο το καλύτερο.

– Ζητήστε βοήθεια: Αν συνηθίζετε να κάνετε τα πάντα μόνοι σας, αυτό το βήμα μπορεί να σας κάνει να εκτεθείτε περισσότερο

– Μοιραστείτε με κάποιον τις πραγματικές προκλήσεις τις οποίες αντιμετωπίζετε (bonus αν εκφράζετε τα συναισθήματά σας σε σχέση με αυτό)

– Αφού τελειώσετε την ανάγνωση αυτού του άρθρου, ονομάστε ένα πράγμα που θα κάνετε σήμερα για να επιτρέψετε στον εαυτό σας να είστε πιο ανοιχτοί και να αντιληφθείτε πόσο ευάλωτοι είστε.

Πηγή:

mindbodygreen.com

-Sponsored Ad-

Έχω κάνει ήδη LIKE. Μην μου το ξαναδείξετε