Πολλοί από εμάς έχουμε ακούσει ότι τα σταυρανθή λαχανικά μπορούν να προκαλέσουν βρογχοκήλη, ή ότι δεν πρέπει να τρώνε ωμά σταυρανθή λαχανικά, όσοι έχουν υποθυρεοειδισμό. Εν τω μεταξύ, έρευνες έχουν δείξει ότι το μπρόκολο, το λάχανο, το σπανάκι, και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά συμβάλουν στην ενίσχυση των επιπέδων της γλουταθειόνης, που υποστηρίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς.
Οι πράσινοι χυμοί, χαρίζουν στον οργανισμό πολλά θρεπτικά στοιχεία, ειδικά όταν συνδυάζονται με μια αντιφλεγμονώδη διατροφή πλούσια σε πραγματικά και φρέσκα βιολογικά τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτοθρεπτικά συστατικά, μπαχαρικά, και υπερτροφές.
Advertisment
Πράσινος χυμός για την καλύτερη υγεία του θυρεοειδούς
Υλικά
1/2 φλιτζάνι ανανά
Λίγο κόλιανδρο
Λίγο μαϊντανό
Advertisment
1 αγγούρι
1 στέλεχος από μάραθο
2 λεμόνια
1-3 πρέζες από ρίζα ashwagandha (αλικάκαβο) σε σκόνη {βότανο που χρησιμοποιείται ευρέως στην Αγιουρβέδα}
6 σταγόνες από εκχύλισμα χλωροφύλλης
Εκτέλεση
Πολτοποιήστε όλα τα υλικά, εκτός από την ashwagandha και τη χλωροφύλλη, μέχρι να ομογενοποιηθούν πλήρως. Έπειτα, προσθέστε την ashwagandha και τη χλωροφύλλη και απολαύστε την ευεξία που σας χαρίζει αυτός ο σούπερ τονωτικός χυμός.
Είναι σημαντικό όλα τα υλικά να είναι οργανικά. Και αυτό γιατί οι φυτικές ίνες που υπάρχουν σε αυτά απορροφούν τα τοξικά συστατικά και τα βαρέα μέταλλα, με αποτέλεσμα να μην εισέρχονται στον οργανισμό σας.
Προσοχή: Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε συνταγή. Εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις.
Olivia Fern
