Φυσική Ζωή

Έρευνα αποδεικνύει πόσο ευεργετική είναι η άσκηση για τον εγκέφαλο

Τα οφέλη της άσκησης είναι τόσα πολλά και η ίδια η διαδικασία της γυμναστικής από μόνη της αποτελεί ισχυρό κίνητρο. Όμως, τώρα μια ακόμα έρευνα έρχεται να προστεθεί στον ισχυρισμό ότι η άσκηση ενισχύει τη μνήμη...

Χειροπρακτική: 6 διατάσεις που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη

Η παρατεταμένη παραμονή σε καθιστική θέση έχει βλαβερές και επώδυνες συνέπειες στο σώμα μας και αυτό τον καιρό όλο και περισσότερος κόσμος το αντιλαμβάνεται. Ένταση στους ώμους, σφίξιμο στο πάνω μέρος της πλάτη...

Γάλα: Γιατί αξίζει να το χρησιμοποιούμε ως συστατικό για τη φροντίδα της επιδερμίδας

Πλούσια πηγή ασβεστίου και πρωτεΐνης, το γάλα φιγουράρει στις πρώτες θέσεις των πιο υγιεινών τροφών. Αλλά η χρήση του δεν περιορίζεται στην κατανάλωση μόνο· θα έχετε παρατηρήσει ότι περιλαμβάνεται σε πολλές κρέ...

7 απλοί τρόποι να κάνουμε ανακύκλωση κάθε μέρα

Υπάρχουν περιοχές στη χώρα όπου η συνήθεια της ανακύκλωσης είναι ευκολότερη, διότι υπάρχουν ήδη οι υποδομές και η βοήθεια της κοινότητας. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει παντού και σε αυτές τις περιπτώσεις η ανακύκλωση...

5 συμβουλές για να μετατρέψουμε έναν χώρο του σπιτιού μας σε γωνιά zen

Όταν επιστρέφετε σπίτι μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή μια στρεσογόνα συνάντηση, το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να νιώσετε περισσότερο στρες. Οτιδήποτε, από ένα ακατάστατο δωμάτιο μέχρι μια δυσάρε...

Nemonte Nenquimo: Η ιθαγενής που προστάτευσε 500.000 στρέμματα τροπικού δάσους βραβεύτηκε με το «Πράσινο Νόμπελ»

Η Nemonte Nenquimo είναι αρχηγός μιας φυλής στον Αμαζόνιο και μόλις κέρδισε το πιο γνωστό βραβείο περιβαλλοντικού ακτιβισμού παγκοσμίως για τη δράση της. Η ίδια ηγήθηκε μιας εκστρατείας για να σώσει 500.000 στρ...

Γιόγκα και ρευματοειδής αρθρίτιδα: Ποιες είναι οι στάσεις που βοηθούν και δεν πιέζουν τις αρθρώσεις

Είτε κάνετε γιόγκα με δάσκαλο, είτε μόνοι σας στο σπίτι, αν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα, θα έχετε σίγουρα νιώσει ότι κάποιες στάσεις δεν θα σας κάνουν καλό, ότι ίσως σας πιέζουν, αντί να σας βοηθούν. Ίσως βάζετ...

Πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα αρώματα για να βελτιώσουμε την συναισθηματική μας κατάσταση

Έχετε ποτέ μυρίσει τυχαία ένα αιθέριο έλαιο και έχετε μαγευτεί από το άρωμά του; Ή έχετε περάσει δίπλα από συγκεκριμένα άνθη ξανά και ξανά, μόνο για να νιώσετε την ιδιαίτερη φρεσκάδα τους; Αντιθέτως, έχετε παρα...