article placeholder

Η επίγνωση ως εναλλακτική λύση στην πρόληψη υποτροπής της κατάθλιψης

Τα αποτελέσματα προέρχονται από την πρώτη εκτεταμένη μελέτη στην οποία έγινε σύγκριση της Γνωσιακής Θεραπείας που βασίζεται στην Επίγνωση (MBCT) - μια δομημένη κατάρτιση για τον νου και το σώμα που έχει στόχο ν...

Οι 8 καλύτεροι τρόποι για την πρόληψη των φλεγμονών

Άρθρο της δρος Amy Shah Οι χρόνιες φλεγμονές αποτελούν την υποκείμενη αιτία πολλών ασθενειών, όπως ο διαβήτης, η υπέρταση, η αρθρίτιδα, ο καρκίνος, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και άλλες. Μειώνοντας τις χρόνιες φ...

Λοιμώξεις του Αναπνευστικού και Πρόληψη

Γράφει η Δρ Αναστασία Μοσχοβάκη Οι λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος περιλαμβάνουν μια ποικιλία ξεχωριστών συνδρόμων, όπως κοινό κρυολόγημα, φαρυγγίτιδα, γρίπη, βρογχίτιδα, πνευμονία, ωτίτιδα, παραρρινοκολ...

Η πραγματική πρόληψη αρχίζει από το Νου

Εάν υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας πως όλες οι διανοητικές διεργασίες εξαρτώνται από την υγεία, και πως η καλή υγεία πολλαπλασιάζει την αποτελεσματικότητα των προσπαθειών μας, αυξάνει τη δημιουργικότητα μας, ευνο...

6000 βήματα είναι αρκετά για την πρόληψη της νόσου

Βραζιλιάνοι ερευνητές λένε ότι χρειάζεστε μόνο 6.000 βήματα την ημέρα για να μειώσετε τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων το μεταβολικό σύνδρομο και τον διαβήτη. Το κλειδί είναι να πάρετε έναν βηματομετρητή για ...