Παρακολουθώντας τον εαυτό σου να τρώει, αλλάζει η ποσότητα που καταναλώνεις

Όταν τρώμε με επίγνωση, τότε το φαγητό γίνεται πιο νόστιμο και ποιο ποιοτικό

Άρθρο της Katherine Schreiber , αρθρογράφος, ειδική στη διατροφή και την άσκηση Αν ρίξετε μια ματιά στα περιοδικά και στα site ομορφιάς και υγείας, θα δείτε ότι κατακλύζονται από διάφορες συμβουλές και τρόπο...
Πώς να δημιουργήσεις παντοτινή αρμονία στη σχέση σου

12 πράγματα που πρέπει να μάθετε για τον υποψήφιο σύντροφό σας πριν προχωρήσετε

Κάποτε υπήρχαν συγκεκριμένοι κανόνες για το πώς έπρεπε να αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια τις περισσότερες από τις προκλήσεις που συναντούσαν, κανόνες που καθορίζονταν από την κουλτούρα της κοινωνίας μας. Ο άντρας έ...
Η αγάπη για τον εαυτό μας και η «άσκηση του καθρέφτη»

Η άσκηση του καθρέφτη που θα σας βοηθήσει να αγαπήσετε περισσότερο τον εαυτό σας

Ο εαυτός μας είναι πάντοτε το σημείο αναφοράς μας και η πηγή όλων όσων συμβαίνουν στη ζωή μας. Το πώς βλέπουμε τον εαυτό μας και το σημαντικότερο, το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας, καθορίζουν τον τρόπο με τον ...
Βρώμη: Γιατί αξίζει να τρώτε κάθε πρωί

Βρώμη: Γιατί αξίζει να τρώτε κάθε πρωί

Το ταπεινό αυτό δημητριακό μπορεί να φαίνεται βαρετό, αλλά είναι πλούσιο σε θρεπτικές ιδιότητες. Τη βρώμη τη βρίσκουμε και σε μορφή ολόκληρου καρπού, αλλά χρειάζεται αρκετό χρόνο για να μαγειρευτεί και έχει σκλ...
11 κανόνες για να ασκήσετε παραγωγική κριτική

11 κανόνες για να ασκήσετε παραγωγική κριτική

Η κριτική αποτελεί μια σημαντικότατη δεξιότητα, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι τη φοβόμαστε. Ανοίγοντας τις διαλέξεις μου πάνω στο ζήτημα της κριτικής, ζητάω πάντα από το κοινό μου στην αρχή να συμπληρώσει την α...
Αν περιμένεις μέχρι να γίνεις τέλειος για να αγαπήσεις τον εαυτό σου, η ζωή σου θα πάει χαμένη

Αν περιμένεις μέχρι να γίνεις τέλειος για να αγαπήσεις τον εαυτό σου, η ζωή σου θα πάει χαμένη

Αν περιμένεις μέχρι να γίνεις τέλειος για να αγαπήσεις τον εαυτό σου, η ζωή σου θα πάει χαμένη. Είσαι ήδη τέλειος εδώ και τώρα. Δεν είσαι ούτε πάρα πολύς, ούτε πολύ λίγος. Δε χρειάζεται να αποδείξεις σε οποιονδ...
9 λόγοι για να τρώμε ωμή σαλάτα πριν από κάθε γεύμα

9 λόγοι για να τρώμε ωμή σαλάτα πριν από κάθε γεύμα

Σαλάτες με ωμά λαχανικά θα πρέπει να υπάρχουν πάντα άφθονες στο τραπέζι μας και να ξεκινούν το κάθε γεύμα, από το πιο επίσημο έως το πιο απλό. Είναι τροφές που θα πρέπει να αξιοποιήσουμε και να χρησιμοποιούμ...