,

Ο ξηρός καρπός που καταπολεμά την κατάθλιψη

Κατά καιρούς έχουν γραφτεί πολλά για την κατάθλιψη και τους τρόπους αντιμετώπισής της. Άλλοι συμβουλεύουν φαρμακευτική αγωγή, άλλοι πιο φυσικούς τρόπους, μεταξύ αυτών και

Κατά καιρούς έχουν γραφτεί πολλά για την κατάθλιψη και τους τρόπους αντιμετώπισής της. Άλλοι συμβουλεύουν φαρμακευτική αγωγή, άλλοι πιο φυσικούς τρόπους, μεταξύ αυτών και διάφορες τροφές. Σε αυτές, λοιπόν, έρχονται να προστεθούν και τα κάσιους.

Σύμφωνα με αποτελέσματα ερευνών, τα κάσιους συμβάλλουν στη διατήρηση της καλής διάθεσης καθώς περιέχουν το αμινοξύ L-τρυπτοφάνη, το οποίο μετατρέπεται σε σεροτονίνη, νευροδιαβιβαστή που παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της αίσθησης χαράς.

Advertisment

Επίσης, τα κάσιους διαθέτουν πληθώρα ευεργετικών δράσεων, όπως η διατήρηση της υγείας των δοντιών και των ούλων, η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης αλλά και η αντιοξειδωτική τους δράση.

Αν, λοιπόν, νιώθετε πεσμένοι και με κακή διάθεση, μια χούφτα κάσιους σίγουρα θα είναι πιο ακίνδυνη από μια χούφτα φάρμακα… και σύμφωνα με τις ιατρικές έρευνες, με την ίδια αποτελεσματικότητα.

Advertisment

Λάβετε καθημερινά τα άρθρα μας στο e-mail σας

Σχετικά θέματα

Ποιες τροφές είναι καλύτερο να καταναλώνουμε μετά τη γυμναστική
Intermittent fastin concept. One-third plate with healthy food and two-third plate is empty. Chicken fillet, arugula and tomatoes on a plate. Top view. Flat lay
Πώς μπορούμε να μειώσουμε την κατανάλωση ζάχαρης επιτυγχάνοντας το καλύτερο αποτέλεσμα
Ποιες τροφές μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε το φούσκωμα

Πρόσφατα Άρθρα

Εναλλακτική Δράση