Όταν πονάς, οι σκέψεις σου είναι που υποφέρουν, όχι εσύ

Όταν ταυτίζεσαι με τον πόνο, έλκεις περισσότερο πόνο, όχι επειδή σου αρέσει, αλλά επειδή τον νιώθεις οικείο.

Απόσπασμα από το βιβλίο του δρος Robert Holden «Στροφή Στην Ευτυχία» που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Η Δυναμική της Επιτυχίας

Ο πόνος έχει να κάνει με φοβισμένες σκέψεις, συντετριμμένες ελπίδες, παραβιασμένες υποσχέσεις, τσακισμένες προσδοκίες, ανικανοποίητες απαιτήσεις, αποτυχημένα σχέδια, γκρεμισμένα όνειρα. Αυτές είναι σκέψεις με τις οποίες ταυτίζεσαι, αλλά δεν είσαι εσύ. Η προσκόλληση σου σ’ αυτές τις σκέψεις είναι που προκαλεί πόνο. Παραιτήσου από αυτές τις προσκολλήσεις και θα είσαι ελεύθερος.

Έχω μια κάρτα που τη δίνω μερικές φορές σε πελάτες μου για να τους βοηθήσω να θυμούνται ότι δεν είσαι ο πόνος σου. Λέει:

Δεν είμαι η αρρώστια.

Τα συμπτώματά της δεν είμαι εγώ.

Καμιά αποτυχία δεν είναι ολόκληρη η βιογραφία μου.

Τα λάθη είναι στιγμές, όχι ταμπέλες με τ’ όνομα μου.

Ο πόνος είναι εμπειρία, όχι ταυτότητα.

Αυτό που υποφέρει δεν είμαι εγώ.

Οι σκέψεις είναι μόνο σκέψεις.

Οι φόβοι είναι μόνο φόβοι.

Ο πόνος είναι παροδικός.

Αυτά δεν είμαι εγώ.

Είμαι ελεύθερος και πλήρης.

Το παρελθόν έχει τελειώσει.

Οι βουδιστές λένε ότι η προσκόλληση είναι η πηγή κάθε πόνου σε τούτο τον κόσμο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την προσκόλληση στον πόνο. Ό,τι κι αν είναι αυτό με το οποίο ταυτίζεσαι, έλκεις ακόμη περισσότερο. Έτσι, όταν ταυτίζεσαι με τον πόνο, έλκεις περισσότερο ΠΟΝΟ, όχι επειδή σου αρέσει, αλλά επειδή τον νιώθεις οικείο. Έχω μάθει ότι τα προβλήματα δε διορθώνονται, απλώς ξεπερνιούνται. Τα αφήνεις πίσω σου. Έτσι, για να βιώσεις θεραπεία και ολότητα, χρειάζεται να είσαι πρόθυμος να παραιτηθείς από την προσκόλληση στον εαυτό…

που έχει κάνει λάθη

που έχει βιώσει αποτυχία

που έχει υποστεί αρρώστιες

που τα έχει κάνει θάλασσα

που έχει κακοποιηθεί

που έχει προδοθεί

που κάποτε δεν ήταν δημοφιλή

που έχει πέσει θύμα

που μεγάλωσε φτωχός

που έχει απορριφθεί

που κατηγορήθηκε άδικα

που δεν έχει πάρει ακόμα αγάπη

Book For Thought | S1E14

Αξίζει να διαβάσετε

ΕΚΔΟΣΕΙΣ κλειδαριθμοσ
ΕΚΔΟΣΕΙΣ Η Τέχνη της ζωης
ΕΚΔΟΣΕΙΣ πεδιο

Λάβετε καθημερινά τα άρθρα μας στο e-mail σας

Σχετικά θέματα

Πρόσφατα Άρθρα

Έχω κάνει ήδη LIKE. Μην μου το ξαναδείξετε