Άρθρο της ψυχοθεραπεύτριας Megan Bruneau
Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι αναπόσπαστη σε μια υγιή σχέση. Η ικανότητα κατανόησης, διαχείρισης και έκφρασης των συναισθημάτων με τον/τη σύντροφό σας είναι ανεκτίμητη αξία. Το θετικό είναι ότι αυτές οι ικανότητες μπορούν σίγουρα να διδαχτούν, αλλά αν ο/η σύντροφός σας δεν δείχνει κανένα ενδιαφέρον να αποκτήσει συναισθηματική νοημοσύνη, ίσως είναι ώρα να φύγετε.
Advertisment
Παρακάτω περιγράφονται 10 σημάδια που δείχνουν ότι ο/η σύντροφός σας δεν διαθέτει αρκετή συναισθηματική ευφυΐα:
1. Δεν χρησιμοποιεί κανέναν άλλο τρόπο για να περιγράψει τα συναισθήματά του/της εκτός από τη λέξη «καλά».
2. Υποτιμά τα δικά σας συναισθήματα: όποτε είστε αναστατωμένοι, σας λέει φράσεις όπως «Προσπάθησε να βλέπεις τα πράγματα θετικά», «Μην κλαις» ή «Δεν συμβαίνει κάτι σοβαρό».
Advertisment
3. Νιώθει άβολα όταν κάνει συζητήσεις που αφορούν τα συναισθήματα.
4. Είναι μονίμως απασχολημένος/η.
5. Φαίνεται ότι δεν διαθέτει καμία ικανότητα όσον αφορά την ενσυναίσθηση.
6. Κάνει γενικεύσεις σχετικά με τις φυλές, τα φύλα ή ομάδες ανθρώπων.
7. Δυσκολεύεται να μείνει μόνος/η.
8. Δυσκολεύεται να εκφράσει τα συναισθήματά του/της για σας και τη σχέση σας.
9. Στο παρελθόν έδειξε επικίνδυνη ή παρορμητική συμπεριφορά (απιστία, τζόγος, ναρκωτικά, κλπ).
10. Έχει μπλεξίματα με τα ναρκωτικά ή το αλκοόλ αλλά δεν παραδέχεται ότι υπάρχει πρόβλημα.
Αν τα παραπάνω αποτελούν μια πλήρη περιγραφή του/της συντρόφου σας, μην βιαστείτε να τον/την εγκαταλείψετε. Η χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη είναι αποτέλεσμα μιας κουλτούρας που μας γεμίζει με ενοχές.
Πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα τα αγόρια και οι άντρες, έχουν μάθει να μην εκφράζουν (πόσο μάλλον να αναγνωρίζουν) τα συναισθήματά τους. Μαθαίνουν να καταπιέζουν και να αποφεύγουν τα συναισθήματα που οι ίδιοι κατακρίνουν, όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η απόρριψη.
Αν ο/η σύντροφός σας αναγνωρίζει ότι πρέπει να καλλιεργήσει περισσότερο τη συναισθηματική νοημοσύνη του/της και είναι πρόθυμος/η να χρησιμοποιήσει προσεγγίσεις, όπως η ψυχοθεραπεία, ο διαλογισμός και η διατήρηση ημερολογίου προκειμένου να το πετύχει, η σχέση σας είναι σίγουρο ότι θα ωφεληθεί.
Διαβάστε επίσης: Στρατηγικές για την ενίσχυση της συναισθηματικής νοημοσύνης & Τεστ Συναισθηματικής Νοημοσύνης
