Αυτό το ερωτηματολόγιο αποτελείται από 15 ερωτήσεις και έχει σκοπό να εντοπίσει το βαθμό του σωματικού άγχους – στρες. Αποτελεί μέρος του άρθρου Το πλήρες τεστ άγχους και στρες των 4 συστημάτων.
Αφού ολοκληρώσετε το παρακάτω ερωτηματολόγιο, σημειώστε το άθροισμα του αποτελέσματος και συνεχίστε στα επόμενα ώστε να αποκτήσετε μια συνολική και πλήρη εικόνα για το πόσο αγχώδεις είστε.
Αφού ολοκληρώσετε το παρακάτω τεστ μεταβείτε στο αρχικό άρθρο για να διαβάσετε την ανάλυση
Το πλήρες τεστ άγχους και στρες των 4 συστημάτων.
Κοκκινίζω εύκολα
Σωστά!
Λάθος!
-
Ο κακός ύπνος είναι ένα από τα σημαντικότερα προβλήματά μου
Σωστά!
Λάθος!
-
Υποφέρω από πονοκεφάλους
Σωστά!
Λάθος!
-
Υποφέρω από ζαλάδες
Σωστά!
Λάθος!
-
Υποφέρω από πόνο στο στήθος
Σωστά!
Λάθος!
-
Κάνω διακεκομένο ύπνο
Σωστά!
Λάθος!
-
Έχω μυικη ένταση κατά τη διάρκεια της μέρας
Σωστά!
Λάθος!
-
Τα χέρια μου τρέμουν
Σωστά!
Λάθος!
-
Νιώθω ένα μυρμήγκιασμα - μούδιασμα στο σώμα μου
Σωστά!
Λάθος!
-
Έχω αίσθημα παλμών (δυνατό χτυποκάρδι)
Σωστά!
Λάθος!
-
Νιώθω έναν κόμπο στο λαιμό μου
Σωστά!
Λάθος!
-
Κουράζομαι εύκολα ακόμα κι όταν δεν εργάζομαι σκληρά
Σωστά!
Λάθος!
-
Υποφέρω από διάρροιες
Σωστά!
Λάθος!
-
Νιώθω ένα σφίξιμο στο λαιμό
Σωστά!
Λάθος!
-
Έχω στομαχικά προβλήματα
Σωστά!
Λάθος!
-

0%