Οι συνέπειες της «οθόνης» στην ποιότητα ύπνου των παιδιών

Σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη, η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών (κινητά, υπολογιστές, τάμπλετ) πριν τον ύπνο, μπορεί να προκαλέσει αϋπνία και κακή ποιότητα ύπνου.

Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του King’s College του Λονδίνου και της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Κάρντιφ με επικεφαλής τον ειδικό στη βιοστατιστική Μπεν Κάρτερ, δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA Pediatrics και αφορούσε τη μελέτη 125.000 παιδιών με μέσο όρο ηλικίας 15 ετών, μέσα από αξιολόγηση 20 παλαιότερων ερευνών. Αυτό που βρέθηκε, είναι πως η ενασχόληση με ηλεκτρονικές συσκευές στο κρεβάτι, είναι υπεύθυνη για την έξαρση των συμπτωμάτων κακής ποιότητας αλλά και ποσότητας ύπνου, κυρίως στα παιδιά.

Διαβάστε: Το καινούριο σύνδρομο της εποχής μας ονομάζεται «Text neck»

Ο ύπνος είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι για όλους και για τα παιδιά ακόμα περισσότερο, αφού η νέα αυτή «επιδημία» φαίνεται πως εκτός από το γεγονός πως βλάπτει την υγεία, επηρεάζει τη λειτουργία των παιδιών την επόμενη μέρα όπου οι νοητικές απαιτήσεις του σχολείου είναι αυξημένες. Έτσι, τα παιδιά δεν αποδίδουν όσο θα μπορούσαν κανονικά, και όλο αυτό δημιουργεί ένα φαύλο κύκλο με τελικό αποδέκτη την υγεία των παιδιών.

Οι ειδικοί, τονίζουν στους γονείς, πως πρέπει να ελέγχουν αυστηρά τη χρήση των συσκευών αυτών γενικά και ακόμα περισσότερο τις βραδινές ώρες.

-Sponsored Ad-

Έχω κάνει ήδη LIKE. Μην μου το ξαναδείξετε