Τι είναι ο Βασικός Μεταβολισμός;
Πώς τον ενεργοποιούμε και τι ρόλο παίζουν οι ορμόνες;
Πολλές φορές αναρωτιώμαστε γιατί δε χάνουμε εύκολα κιλά. Συχνά μάλιστα επιρρίπτουμε ευθύνες στα “ελαττωματικά μας γονίδια”, στις ορμόνες μας, ενώ επίσης πολλές φορές παραπονιόμαστε πως είμαστε καταδικασμένοι μακροχρόνια με έναν “κακό μεταβολισμό”.
Η αλήθεια είναι ότι η κατανόηση του Βασικού μεταβολισμού και του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί αυτός, είναι ο μόνος τρόπος να συνειδητοποιήσουμε τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας. Συγκεκριμένα, πάνω απο 10 παράγοντες μπορούν να μεταβάλλουν το Βασικό μεταβολισμό μας και το σπουδαίο είναι ότι αυτοί οι παράγοντες βρίσκονται υπο τον έλεγχό μας καθημερινά.
– Τι είναι λοιπόν ο Βασικός μεταβολισμός και ποιοι είναι οι παράγοντες που τον επηρεάζουν;
– Πώς μετριέται και πώς μπορούμε να ενεργοποιήσουμε εναν απορρυθμισμένο μεταβολισμό;
– Τι ρόλο έχει το ορμονικό σύστημα σε αυτό και πώς μπορούμε να βοηθήσουμε στη διαμόρφωση ισορροπίας στη λειτουργία του;
Οι απαντήσεις βρίσκονται στο παρακάτω αναλυτικό βίντεο, το οποίο προσπαθεί να αναπτύξει και να ενημερώσει σχετικά με ορισμένες βασικές αρχές στη διατροφή.
- Συνταγή: Φτιάξτε νηστίσιμο τυρί σε 5 λεπτά! - 24 Μαρτίου 2021
- Η φυτική διατροφή χαμηλή σε λιπαρά βοηθά στην αντιμετώπιση της στεφανιαίας νόσου - 29 Μαρτίου 2019
- Οστεοπόρωση: Δεν λαμβάνουμε αρκετό ασβέστιο ή χάνουμε περισσότερο από τα οστά μας; - 13 Νοεμβρίου 2018
- 7 (μη διατροφικοί) λόγοι έλλειψης σιδήρου - 22 Αυγούστου 2018
- Επαρκής ενυδάτωση το καλοκαίρι: Τι χρειάζεται να γνωρίζουμε - 9 Ιουλίου 2018
- Προσαρμοστική Θερμογέννεση: Γιατί το σώμα αντιστέκεται στην απώλεια βάρους; - 9 Ιανουαρίου 2018
- 10 λόγοι αυξημένης χοληστερόλης στο αίμα - 14 Δεκεμβρίου 2017
- Πώς μπορούμε να ελέγχουμε καλύτερα την απώλεια λίπους; (βίντεο) - 16 Οκτωβρίου 2017
- Πώς να αντιμετώπισετε την κατακράτηση υγρών και ένα ενδεικτικό διαιτολόγιο - 3 Μαΐου 2017
- Πώς διαχειρίζεται το σώμα μας τις τοξίνες; - 28 Φεβρουαρίου 2017
