Ο καφές αποτελεί πηγή θρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών που ωφελούν την επιδερμίδα και το τριχωτό της κεφαλής. Μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε για να κάνετε απολέπιση, να αντιμετωπίσετε την ακμή, να αυξήσετε τη ροή του αίματος και να εξισορροπήσετε τα επίπεδα του pH. Εδώ περιγράφουμε επτά τρόπους χρήσης του καφέ στην επιδερμίδα και στα μαλλιά σας. Επίσης, παρέχουμε πληροφορίες σχετικά με έρευνες που έχουν διεξαχθεί και εξηγούν τα οφέλη του.
7 έξυπνοι τρόποι να χρησιμοποιήσετε τον καφέ στην επιδερμίδα και στα μαλλιά
1. Απολέπιση
Οι κόκκοι του καφέ δεν διαλύονται στο νερό και έτσι μπορούν αποτελεσματικά μέσω της απολέπισης να απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Έρευνα του 2013 υποδεικνύει ότι οι ουσίες στον καφέ ενισχύουν επίσης την υγεία της επιδερμίδας. Το καφεϊκό οξύ, ένα αντιοξειδωτικό, αυξάνει τα επίπεδα κολλαγόνου και μειώνει την πρόωρη γήρανση των κυττάρων. Για να φτιάξετε ένα απλό απολεπιστικό scrub, ανακατέψτε:
Advertisment
– Ένα τέταρτο φλιτζάνι φρέσκων κόκκων καφέ
– Ένα τέταρτο φλιτζάνι καστανή ζάχαρη
– Αρκετό χυμό λεμονιού για την επιθυμητή πυκνότητα. Τρίψτε το μείγμα στην επιδερμίδα ανά λίγες μέρες μετά το μπάνιο. Αφήστε το για λίγα λεπτά, έπειτα ξεπλύνετε.
Advertisment
2. Ξεφορτωθείτε τα πρησμένα μάτια
Ο καφές ενεργοποιεί τη ροή του αίματος και ανοίγει διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος, συσφίγγοντας την επιδερμίδα. Το αποτέλεσμα είναι η μείωση συσσώρευσης υγρού κάτω από τα μάτια. Επίσης, το χλωρογενικό οξύ του καφέ μειώνει τη φλεγμονή, ανακουφίζοντας τα μάτια σας.
3. Προστασία από τον ήλιο
Οι πολυφαινόλες που περιέχει ο καφές φαίνεται να προστατεύουν κατά της υπεριώδους ακτινοβολίας και ορισμένων σημαδιών που σχετίζονται με την γήρανση από την έκθεση στον ήλιο. Οι συντάκτες μιας μελέτης του 2015 συμπέραναν ότι οι συμμετέχοντες με την υψηλότερη κατανάλωση πολυφαινόλων, από καφέ ή άλλες πηγές, είχαν λιγότερα σημάδια από τον ήλιο στο πρόσωπό τους. Οι συμμετέχοντες ήταν Γιαπωνέζες γυναίκες ηλικίας 30-60 ετών. Η επιβεβαίωση αυτών των ευρημάτων απαιτεί περαιτέρω έρευνα. Η κατανάλωση ή η εφαρμογή του στην επιδερμίδα είναι απλοί τρόποι χρήσης των αντιοξειδωτικών του στο σώμα.
4. Μείωση της κυτταρίτιδας
Ο καφές μειώνει επίσης την εμφάνιση κυτταρίτιδας στην επιδερμίδα. Μια μικρή έρευνα ανέφερε ότι μια αλοιφή που περιέχει καφεΐνη και κάποια άλλα ενεργά συστατικά ήταν πιο αποτελεσματικά στη μείωση της επίμονη κυτταρίτιδας σε γυναίκες απ’ ότι η χρήση ψευδο – αλοιφής. Ωστόσο, από αυτή την έρευνα και μόνο δεν μπορούμε να συνάγουμε ένα απόλυτα ασφαλές συμπέρασμα. Χρησιμοποιήστε τους κόκκους καφέ με τον ίδιο τρόπο που προτείνεται για την απολέπιση.
5. Θεραπεία κατά της ακμής
Τα αντιοξειδωτικά και το χλωρογενικό οξύ του καφέ συνιστούν μια αποτελεσματική επιλογή καταπολέμησης της ακμής. Η ακμή εμφανίζεται όταν το έλαιο, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και άλλες ουσίες φράσουν τους πόρους, προκαλώντας μόλυνση από βακτήρια και συνεπώς φλεγμονή. Χρησιμοποιήστε τους κόκκους ως scrub στο πρόσωπό σας.
6. Ποδόλουτρο
Ο καφές μπορεί να καθαρίσει τα πόδια σας, να καταπραΰνει και να απαλύνει το δέρμα τους. Οι κόκκοι απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα από τα πέλματα και η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στην περιοχή. Για ένα αποτελεσματικό ποδόλουτρο:
– Βράστε λίγα μεγάλα φλιτζάνια καφέ.
– Προσθέστε τόσο τον καφέ όσο και τους χρησιμοποιημένους κόκκους σε μια μικρή λεκάνη.
– Αφήστε το να κρυώσει, ώστε να μην καείτε.
– Μουλιάστε τα πόδια σας στο μείγμα και χρησιμοποιήστε τους κόκκους για απολέπιση.
7. Μαλλιά και κρανίο
Το κρανίο και τα μαλλιά έχουν φυσικά όξινο περιβάλλον. Οι επιστήμονες μετρούν την οξύτητα μιας ουσίας χρησιμοποιώντας την κλίμακα pH. Όσο χαμηλότερα είναι, τόσο πιο όξινη η ουσία. Όταν είναι κάτω από 7.0 θεωρείται όξινη, ενώ όταν είναι πάνω από 7.0 θεωρείται αλκαλική. Οι ίνες των τριχών έχουν 3.76 pH, ενώ το κρανίο 5.5.
Η χρήση προϊόντων με ψηλότερο pH από τα μαλλιά μπορεί να τα θαμπώσει, να τα φριζάρει και να τα αποδυναμώσει. Ο καφές είναι όξινος. Η εφαρμογή του στα μαλλιά μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των επιπέδων pH. Δοκιμάστε να ξεπλύνετε τα μαλλιά με κρύο καφέ ή τρίψτε το κεφάλι σας με τους κόκκους. Με αυτό τον τρόπο, θα επιτύχετε και απολέπιση.
Photo: Author/Depositphotos
[toggle title="Πηγές"]
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665516/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21564138
https://www.ada.org/en/~/media/ADA/Public%20Programs/Files/JADA_The%20pH%20of%20beverages%20in%20the%20United%20States
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22100783
https://pubs.rsc.org/en/content/getauthorversionpdf/c3ay41807c
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25041334
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/
[/toggle]
