Η κατανάλωση καφέ πριν την άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην καύση περισσότερου λίπους

Η κατανάλωση καφέ πριν την άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην καύση περισσότερου λίπους

Η καφεΐνη συνιστά μια διεγερτική ουσία που βρίσκουμε με φυσικό τρόπο στους κόκκους καφέ, στα φύλλα του τσαγιού και στο κακάο. Τα ενεργειακά ποτά, τα σνακ και πολλές άλλες τροφές περιέχουν επίσης καφεΐνη που έχε...
7 πράγματα που μπορούμε να κάνουμε το πρωί για περισσότερη ενέργεια που διαρκεί

7 πράγματα που μπορούμε να κάνουμε το πρωί για περισσότερη ενέργεια που διαρκεί

Η πανδημία και τα συνεχή lockdown έχουν δημιουργήσει μια περίεργη σωματική και ψυχολογική κατάσταση: ενώ δεν κουραζόμαστε μέσα στην ημέρα, νιώθουμε παρ’ όλα αυτά μια βαθιά κόπωση. Οι αιτίες της είναι πολλές, αλ...
Έρευνα: Ο καφές μπορεί να είναι μέρος μιας διατροφής που στοχεύει στην υγεία της καρδιάς

Έρευνα: Ο καφές μπορεί να είναι μέρος μιας διατροφής που στοχεύει στην υγεία της καρδιάς

Ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ αποτελεί για τους περισσότερους τον καλύτερο τρόπο να ξεκινήσουμε τη μέρα μας. Και όχι μόνο αυτό, αλλά τα αντιοξειδωτικά στον καφέ ενισχύουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου και τώρα νέα έρ...
Πώς η καθημερινή κατανάλωση καφέ μπορεί να επηρεάζει τα επίπεδα άγχους

Πώς η καθημερινή κατανάλωση καφέ μπορεί να επηρεάζει τα επίπεδα άγχους

Για πολλούς, ο καφές είναι μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής. Και μόνο η σκέψη του φρέσκου ζεστού καφέ το πρωί μας δίνει τη δύναμη να σηκωθούμε από το κρεβάτι κάθε πρωί. Αλλά για ένα μεγάλο ποσοστό αν...
Η άσκηση επιδρά στη μνήμη και τη συγκέντρωση όπως ακριβώς ο καφές, σύμφωνα με έρευνα

Η άσκηση επιδρά στη μνήμη και τη συγκέντρωση όπως ακριβώς ο καφές, σύμφωνα με έρευνα

Σε μία νέα έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στο Nature Scientific Reports, ερευνητές συνέκριναν τις επιδράσεις της καφεΐνης και της άσκησης στην εργασιακή μνήμη και συμπέραναν ότι η άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να ...
8 τροφές που συμβάλλουν στην προστασία από την άνοια και το Αλτσχάιμερ

8 τροφές που συμβάλλουν στην προστασία από την άνοια και το Αλτσχάιμερ

Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου του Αλτσχάιμερ όπως επίσης και άλλων τύπων άνοιας; Εδώ έχουμε συγκεντρώσει όσες τροφές έχουν αποδείξει οι ερευνητές ότι συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο άνοιας. ...
Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ: Ποιες τροφές ευνοούν την φλεγμονή και ποιες την καταπολεμούν

Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ: Ποιες τροφές ευνοούν την φλεγμονή και ποιες την καταπολεμούν

Αν και η λειτουργία κάποιων ήπιων φλεγμονών είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση μικροβίων και άλλων ουσιών που εισβάλλουν στον οργανισμό μας, ορισμένες φορές γίνονται επίμονες και εμφανίζονται έχοντας τα αντί...