Μια κούπα ζεστού τσαγιού είναι ένας από τους αποτελεσματικότερους τρόπους να καταπραΰνουμε την «ανακατωσούρα» στο στομάχι μας, ειδικά αν νιώθουμε ναυτία συχνά. Η ναυτία χαρακτηρίζεται από στομαχική δυσφορία και τάση εμετού. Για την ακρίβεια, κάποια ροφήματα έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζουν τη ναυτία που προκαλείται ακόμα και από κίνηση κατά τη διάρκεια ταξιδιού, από χημειοθεραπεία, ακόμα και εγκυμοσύνη.
5 είδη τσαγιού που αντιμετωπίζουν τη ναυτία με φυσικό τρόπο
1. Ρόφημα τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι πρώτο και καλύτερο. Αυτή η ρίζα χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την αντιμετώπιση της ναυτίας και μάλιστα προστίθεται σε κεριά, ταμπλέτες, ακόμα και τσίχλες. Μια έκθεση παλαιότερων ερευνών ανέφερε ότι το τζίντζερ αποδείχτηκε ότι ανακουφίζει από ναυτία και εμετό, που προκαλείται από πρωινή ναυτία, χημειοθεραπεία, συγκεκριμένες φαρμακευτικές αγωγές και χειρουργεία.
Advertisment
Για να φτιάξετε την πιο φρέσκα εκδοχή της, απλά τρίψτε λίγο πιπερόριζα και προσθέστε το σε βρασμένο νερό για 10-20 λεπτά, ανάλογα με το πόσο δυνατό θέλετε να είναι. Στη συνέχεια, στραγγίστε και απολαύστε με λίγο μέλι, κανέλα ή λεμόνι.
2. Χαμομήλι
Στην παραδοσιακή φαρμακευτική, το χαμομήλι χρησιμοποιούταν για να χαλαρώσει τους πεπτικούς μύες και να αντιμετωπίσει την πρωινή ναυτία, τον εμετό, τα αέρια και την δυσπεψία. Σημειώστε όμως ότι οι έγκυες χρειάζεται να συμβουλευτούν πρώτα τον γιατρό τους, καθώς μπορεί να έχουν κάποια ευαισθησία. Για να φτιάξετε το ρόφημα, προσθέστε 1 κουταλιά αποξηραμένου χαμομηλιού σε 1 φλιτζάνι βρασμένου νερού για 5-10 λεπτά.
3. Ρόφημα με λεμόνι και μέλι
Πρόκειται για τον τέλειο συνδυασμό. Πολλαπλές έρευνες έχουν αποδείξει ότι η μυρωδιά του λεμονιού και μόνο μπορεί να ανακουφίσει από ναυτία. Παράλληλα, το μέλι εξισορροπεί την όξινη γεύση, ενισχύει τις αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, που προστατεύουν ενάντια σε μολύνσεις που εμφανίζουν ναυτία.
Advertisment
Είναι πολύ εύκολο να φτιάξουμε ένα σπιτικό τσάι με λεμόνι και μέλι. Προσθέστε 2 κουταλιές χυμό λεμονιού και 2 κουταλάκια μελιού σε 1 φλιτζάνι βρασμένου νερού και ανακατέψτε.
4. Ρόφημα από μάραθο
Ο μάραθος είναι ένα αρωματικό βότανο και λαχανικό που συγγενεύει με το καρότο και το σέλερι. Χρησιμοποιείται πολύ για την φυσική αντιμετώπιση του στομαχόπονου, της διάρροιας και της δυσκοιλιότητας. Κάποιες από αυτές τις ιδιότητες υποστηρίζονται και από την επιστήμη. Ο μάραθος, για παράδειγμα, μείωσε σε έρευνα συμπτώματα όπως ναυτία και αδυναμία.
Φτιάξτε τσάι από μάραθο προσθέτοντας 1 κουταλάκι αποξηραμένων σπόρων από μάραθο σε 1 κούπα βρασμένου νερού. Αφήστε το για 5-10 λεπτά και ύστερα στραγγίστε.
5. Τσάι μέντας
Πρόκειται για ένα από τα πιο δημοφιλή τσάγια για την αντιμετώπιση του στομαχόπονου και της ναυτίας. Το μινθέλαιο έχει αποδειχτεί ότι μειώνει τον πόνο και χαλαρώνει τους μύες στην πεπτική οδό. Κάτι παρόμοιο κάνει και το τσάι. Μπορείτε αν θέλετε, να φτιάξετε, το δικό σας ρόφημα μέντας, προσθέτοντας σε βρασμένο νερό 10-15 σπασμένα φύλλα μέντας και αφήνοντας για 10-15 λεπτά.
[toggle title="Πηγές"]
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25872115
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27644672
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4005434/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25085020
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27333231
[/toggle]
