Η θερμοκρασία πέφτει και οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας μας εξαντλούν. Η λύση βρίσκεται στο τραπέζι μας, καθώς οι έξυπνες διατροφικές επιλογές μάς χαρίζουν υγεία και ευεξία
Οι βιταμίνες αποτελούν θρεπτικά συστατικά άρρηκτα συνδεδεμένα με την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Η πρόσληψη της απαραίτητης ποσότητας βιταμινών είναι ιδιαιτέρως σημαντική καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Ωστόσο, κατά την περίοδο του χειμώνα, η αλλαγή του καιρού αυξάνει τον κίνδυνο ανεπάρκειας συγκέντρωσης των βιταμινών.
Advertisment
Η υιοθέτηση από μέρους μας των κατάλληλων διατροφικών συνηθειών θωρακίζει την υγεία μας, ενισχύει τα επίπεδα της ενέργειάς μας και λειτουργεί ως ασπίδα προστασίας απέναντι στα κρυολογήματα και τη γρίπη.
Διαβάστε περισσότερα για τις βιταμίνες του χειμώνα στο ethnos.gr
Advertisment
