Οι ιοί περνούν στον οργανισμό μας κυρίως μέσω του αέρα. Ο τρόπος που αναπνέουμε επομένως είναι το πρώτο μέσο για να προστατεύσουμε την υγεία μας. Η μύτη που είναι το κατεξοχήν όργανο της αναπνοής, είναι το κλιματιστικό του αέρα, δηλαδή διαθέτει τις ιδιότητες του καθαρισμού του αέρα από μικροσωματίδια και μικρόβια.

Μέσα στη βλέννα της μύτης υπάρχουν κάποια ένζυμα τα οποία εξολοθρεύουν τα μικρόβια και δεν επιτρέπουν να φτάσουν στους πνεύμονες. Η αναπνοή από το στόμα κατευθύνει τα μικρόβια στα πνευμόνια μας, όπου μένουν εκεί για 120 μέρες, αν στο εντωμεταξύ η άμυνα του οργανισμού είναι πεσμένη, θα νοσήσουμε. Επίσης μέσα σε έναν κόλπο της μύτης παράγεται ένα μόριο που ονομάζεται μονοξείδιο του αζώτου, το οποίο έχει βακτηριοστατικές ιδιότητες και προστατεύει τον οργανισμό μας από τους ιούς.

Συμπερασματικά, οι αντιικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του οργανισμού ενεργοποιούνται μέσω της ρινικής αναπνοής. Ο ίδιος ο Δρ. Buteyko απέδειξε πόσο σημαντικός είναι ο τρόπος της αναπνοής, όταν αποφάσισε να μεταβεί κατευθείαν μετά το πυρηνικό ατύχημα στο Τσερνομπίλ προκειμένου να συνδράμει σε βοήθεια δίνοντας τις πρώτες οδηγίες για την αναπνοή που θα είναι ασπίδα προστασίας για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα όταν είναι ισχυρό, δεν επιτρέπει στους ιούς να δράσουν στον οργανισμό μας. Υπάρχουν μυριάδες μικρόβια και ιοί στο περιβάλλον, κάποιοι άνθρωποι προσβάλλονται ενώ άλλοι όχι και αυτό έχει να κάνει με το κατά πόσο λειτουργεί η άμυνα του οργανισμού.

Η άμυνα, δηλαδή το ανοσοποιητικό μας σύστημα εξαρτάται κυρίως από την αναπνοή και την διατροφή. Η απλή, φυσική διατροφή με φρούτα, λαχανικά, καρπούς και φρέσκες τροφές, αποτελεί την ασπίδα προστασίας μας. Η διατροφή με πολλά κρέατα, συσκευασμένες και τυποποιημένες τροφές με συντηρητικά δημιουργεί πλήθος τοξινών στο σώμα μας ,που είναι το κατάλληλο περιβάλλον για να δράσουν οι ιοί. Γενικότερα, τα μικρόβια και οι ιοί δεν πλησιάζουν έναν οργανισμό που είναι καλά οξυγονωμένος και απαλλαγμένος από τοξίνες.

Η συγγραφέας του άρθρου, κα. Παπαϊωάννου, έχει δημιουργήσει ένα πολύ χρήσιμο βίντεο με συμβουλές και οδηγίες για μια πιο «σωστή» αναπνοή αλλά και τον τρόπο που μπορεί να γίνει ασπίδα προστασίας για τον ανθρώπινο οργανισμό. Δείτε το παρακάτω.

-Sponsored Ad-

Συγγραφέας Έλενα Παπαΐωάννου

Η Έλενα Παπαϊωάννου είναι εξειδικευμένη σύμβουλος αναπνοής, συγγραφέας και ειδικός πνευμονοφυσιολόγος με δύο παγκοσμίως αναγνωρισμένα πτυχία ως Buteyko Breathing Spesialist, η οποία διδάσκει τη μέθοδο αναπνοής Buteyko. Η μέθοδος Buteyko είναι βασισμένη στη φυσιολογία και έχει αναγνωριστεί από την ιατρική ως θεραπευτική μέθοδος κυρίως για τις παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος. Σκοπός της είναι να μεταφέρει τις πολύχρονες γνώσεις της και την εμπειρία της καθώς και τη βαθιά πίστη της στη δυνατότητα του ανθρώπου για αυτοθεραπεία. Η ίδια διδάσκει ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα για το άσθμα και τη διαχείριση του άγχους, που στηρίζεται σε αναπνευστικές ασκήσεις.

Δείτε όλα τα άρθρα
Έχω κάνει ήδη LIKE. Μην μου το ξαναδείξετε