Πώς να ενισχύσετε το πεπτικό σας σύστημα μέσω της σωστής αναπνοής

Πώς να ενισχύσετε το πεπτικό σας σύστημα μέσω της σωστής αναπνοής

Πλέον υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με την βελτίωση των διατροφικών συνηθειών και ο καθένας μπορεί να ενημερωθεί και να επιλέξει τον τρόπο διατροφής που του ταιριάζει. Η σωστή διατροφή όμως για να έχει τα...
Μονοξείδιο του αζώτου: Πώς παράγεται από τον οργανισμό και πώς μπορεί να γίνει η πρώτη γραμμή άμυνας απέναντι στους ιούς

Μονοξείδιο του αζώτου: Πώς παράγεται από τον οργανισμό και πώς μπορεί να γίνει η πρώτη γραμμή άμυνας απέναντι στους ιούς

Ενώ η εξάπλωση ενός νέου ιού φαίνεται τελικά τρομακτική, δεν είναι η πρώτη φορά που μια νέα αναπνευστική ασθένεια έφτασε στα πρωτοσέλιδα. Ένα θετικό αποτέλεσμα είναι ότι υπάρχει ήδη πολύ σχετική έρευνα. Οι επισ...
Αναπνοή και συναισθηματική υγεία: Μαθαίνοντας τον έλεγχο της αναπνοής, μαθαίνουμε να ζούμε πιο συνειδητά

Αναπνοή και συναισθηματική υγεία: Μαθαίνοντας τον έλεγχο της αναπνοής, μαθαίνουμε να ζούμε πιο συνειδητά

«Ενώ στην αρχή δεν μπορούσα να καταλάβω, γιατί η εστίαση της παρατήρησής μας στην αναπνοή θα ωφελούσε τη συναισθηματική ζωή, αργότερα με εντυπωσίασε» - Paul Ekman, Αμερικανός ψυχολόγος ο οποίος είναι πρωτοπόρος...
Αναπνοή: Πόσο σημαντική είναι στην προστασία του οργανισμού από τους ιούς

Αναπνοή: Πόσο σημαντική είναι στην προστασία του οργανισμού από τους ιούς

Οι ιοί περνούν στον οργανισμό μας κυρίως μέσω του αέρα. Ο τρόπος που αναπνέουμε επομένως είναι το πρώτο μέσο για να προστατεύσουμε την υγεία μας. Η μύτη που είναι το κατεξοχήν όργανο της αναπνοής, είναι το κλιμ...
Η διαταραχή του ρυθμού αναπνοής και η σημασία που έχει για την υγεία του οργανισμού

Η διαταραχή του ρυθμού αναπνοής και η σημασία που έχει για την υγεία του οργανισμού

Ας εξετάσουμε τις αιτίες που ο βασικός μας μηχανισμός τις επιβίωσης απορυθμίζεται. Είμαστε εφοδιασμένοι από τη φύση έτσι ώστε να μπορούμε να αντεπεξέλθουμε επιτυχώς σε σύντομες στρεσογόνες καταστάσεις, ο οργανι...
Τελικά, πώς μπορούμε να επιλέξουμε ποια διατροφή να υιοθετήσουμε;

Τελικά, πώς μπορούμε να επιλέξουμε ποια διατροφή να υιοθετήσουμε;

Πολλές θεωρίες έχουν αναπτυχθεί σχετικά με το ποια είναι η καλύτερη και καταλληλότερη τροφή για τον άνθρωπο. Άλλες υποστηρίζουν την φρουτοφαγία, άλλες την κρεοφαγία, άλλες πάλι την ωμοφαγία και πάει λέγοντας. ...
Το τρέξιμο με ρινική αναπνοή έχει εξαιρετικά οφέλη για την υγεία

Το τρέξιμο με ρινική αναπνοή έχει εξαιρετικά οφέλη για την υγεία

Έχουν ειπωθεί και έχουν γραφτεί διάφορα σχετικά με τον αν και κατά πόσο το τζόκινγκ είναι ωφέλιμο ή αν προκαλεί φθορές στο σώμα και κουράζει την καρδιά. Διάφορες έρευνες έχουν καταλήξει ότι το περπάτημα είναι π...