“Παίρνω τη ζωή στα χέρια μου”: Πώς αλλάζουμε το πλαίσιο μιας κατάστασης ώστε να λειτουργεί υπέρ μας

Αν θέλουμε να θεωρούμαστε δυνατοί, το δυνατόν αντικειμενικοί αλλά και ωφέλιμοι, είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε το εκάστοτε Πλαίσιο.

"Παίρνω τη ζωή στα χέρια μου": Πώς αλλάζουμε το πλαίσιο μιας κατάστασης ώστε να λειτουργεί υπέρ μας

Πολλές φορές η απάντηση, στάση ή αντίδραση που λαμβάνουμε είτε από τον άλλο άνθρωπο είτε από το περιβάλλον στο οποίο βρισκόμαστε ευρύτερα, είναι από μη επιθυμητή ως δυσάρεστη.

Ο αυτοματισμός μας πολλές φορές κρίνει, κατακρίνει ως και καταδικάζει αυτό που λαμβάνουμε. Από τον άλλο άνθρωπο ως την ευρύτερη εμπειρία ζωής μας. Αρκετές φορές εγείρεται και η πεποίθηση πως «δεν το άξιζα αυτό» ή «ήταν λάθος ο τρόπος όπου με αντιμετώπισαν». Ασφαλώς μπορεί να συμβαίνει και αυτό.

Όμως, για να μπορέσουμε να αναπλαισιώσουμε και να μετουσιώσουμε την όποια μη ευχάριστη ή δύσκολη εμπειρία από όποιον και ό,τι συμβαίνει, θα πρέπει να μετακινηθούμε σε κάποιες άλλες ερωτήσεις. Μερικές από αυτές μπορεί να είναι:

• Γιατί συνέβη αυτό;

• Έχω μερίδιο ευθύνης;

• Τι από όλα αυτά αναγνωρίζω πως υπάρχει και μέσα μου;

• Υπάρχει περίπτωση το έξω από εμένα, να έχει να μου δώσει μια πληροφορία για το εγώ κάνω με εμένα;

• Θα μπορούσα να είχα μιλήσει / σκεφτεί / πράξει διαφορετικά;

• Θα είχε άλλο αποτέλεσμα;

• Αναγνώρισα το «Πλαίσιο»; Το σεβάστηκα; Ή απαίτησα από το έξω μου, να προσαρμοστεί στο δικό μου «Πλαίσιο»;

Αν θέλουμε να θεωρούμαστε δυνατοί, το δυνατόν αντικειμενικοί αλλά και ωφέλιμοι, είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε το εκάστοτε Πλαίσιο. Περιμένουμε από τους άλλους να μας αποδεχθούν, να μας καταλάβουν, να μας κάνουν αυτό που θέλουμε. Όμως εμείς τελικά, τι κάνουμε;

Το πρώτο που πρέπει να μας απασχολήσει, είναι αν εμείς κάνουμε πρώτοι αυτά που ζητούμε, περιμένουμε ή απαιτούμε από τους άλλους, στον εαυτό μας. Το δεύτερο και επίσης απαραίτητο είναι να αναγνωρίσουμε και να σεβαστούμε (αν θέλουμε να μας αναγνωρίσουν και να μας σεβαστούν) το εκάστοτε Πλαίσιο.

• Είναι ο άλλος άνθρωπος στην κατάσταση να μας ακούσει;

• Είναι το περιβάλλον από το οποίο έχω προσδοκία έτοιμο να μου δώσει αυτό που περιμένω ή ζητώ;

• Είναι το περιβάλλον στο οποίο θέλω να εκφράσω ολόκληρη την αλήθεια μου, κατάλληλο για να την εκφράσω;

• Τι άτυποι «νόμοι» υπάρχουν μετά το όποιο κατώφλι του Πλαισίου στο οποίο εγώ επιλέγω να εισέρθω;

• Λειτουργώ συμβατά με το Πλαίσιο;

• Κι αν όχι, γιατί παραπονιέμαι ή στεναχωριέμαι και απαιτώ από το Πλαίσιο, στο οποίο εγώ εισέρχομαι, να προσαρμοστεί στο δικό μου;

• Τελικά, αν κι εφόσον δεν ταιριάζω στο όποιο Πλαίσιο, περιβάλλον, σχέση, γιατί παραμένω; Κι αν παραμένω για τους όποιος λόγους, γιατί δεν τιμώ την επιλογή μου (τον εαυτό μου); Αφού έχω αναγνωρίσει πως δεν μου κάνει, και δεν φεύγω, γιατί δεν προσαρμόζομαι και αντιθέτως προσπαθώ να το αλλάξω;

Βλέπουμε λοιπόν ότι ίσως μόνοι μας αρκετές φορές με τις επιλογές ή τις μη επιλογές μας (που κι αυτές επιλογές είναι), προκαλούμε οι ίδιοι πόνο στον εαυτό μας.

Ασφαλώς και το κάθε «έξω» από εμάς ενδεχομένως δεν είναι ιδανικό. Τουλάχιστον όχι έτσι όπως η περιορισμένη υποκειμενικότητά μας το αντιλαμβάνεται. Όμως, αν αναπλαισιώσουμε αυτή τη σκέψη, στο ότι όπως και να ‘χει, είναι το «συγχρονικά κατάλληλο για το συγκεκριμένο στάδιο της εξέλιξής μας», τότε έχουμε μόνο να κερδίσουμε.

Από ηρεμία, μέχρι ευρύτερη αντίληψη, κατανόηση, πιο ωφέλιμες συμπεριφορές, μέχρι ίσως και καλύτερες σχέσεις αλλά και ευρύτερα καλύτερα αποτελέσματα. Εξάλλου, αν δεν ήταν κατάλληλο για το τώρα μας, θα ήμασταν κάπου αλλού, αρκεί να το επιλέγαμε.

Ο Αθανάσιος Στεργίου διοργανώνει 8ωρο Βιωματικό Workshop με τίτλο «Παίρνω τη Ζωή στα χέρια μου». Δείτε περισσότερα εδώ

Δείτε και το βίντεο που ακολουθεί

Book For Thought | S1E8

Δείτε Επίσης

Συγγραφέας Αθανάσιος Στεργίου

Ο Θανάσης γεννήθηκε στην Αθήνα το 1979. Μετά από σπουδές και ένα MBA στην Αγγλία, έχει εργαστεί σε πολυεθνικές και ελληνικές επιχειρήσεις σε τομείς πωλήσεων και marketing. Από μικρή ηλικία αναζητά ένα βαθύτερο νόημα, ενώ είχε την χαρά και ευλογία να συναναστραφεί για λίγο ή περισσότερο με αρκετούς διδασκάλους. Αγαπά την φύση και τον αθλητισμό. Έχει εκδώσει ένα βιβλίο και καθώς ετοιμάζει το δεύτερο, συνεχίζει σπουδές στο Life Coaching και τις εναλλακτικές θεραπείες. Όραμά του είναι ατομικά και συλλογικά, να ανακαλύψουμε το αληθινό μας ειρηνικό μονοπάτι, για πιο καθαρές σχέσεις χαράς, πληρότητας και αγάπης, τόσο με τον εαυτό μας, όσο και με τους συνανθρώπους μας. Είναι μέλος της ΠΑΝΦΩΣ.

Ιστοσελίδα
Δείτε όλα τα άρθρα

Αξίζει να διαβάσετε

Συγγραφέας Αθανάσιος Στεργίου

Ο Θανάσης γεννήθηκε στην Αθήνα το 1979. Μετά από σπουδές και ένα MBA στην Αγγλία, έχει εργαστεί σε πολυεθνικές και ελληνικές επιχειρήσεις σε τομείς πωλήσεων και marketing. Από μικρή ηλικία αναζητά ένα βαθύτερο νόημα, ενώ είχε την χαρά και ευλογία να συναναστραφεί για λίγο ή περισσότερο με αρκετούς διδασκάλους. Αγαπά την φύση και τον αθλητισμό. Έχει εκδώσει ένα βιβλίο και καθώς ετοιμάζει το δεύτερο, συνεχίζει σπουδές στο Life Coaching και τις εναλλακτικές θεραπείες. Όραμά του είναι ατομικά και συλλογικά, να ανακαλύψουμε το αληθινό μας ειρηνικό μονοπάτι, για πιο καθαρές σχέσεις χαράς, πληρότητας και αγάπης, τόσο με τον εαυτό μας, όσο και με τους συνανθρώπους μας. Είναι μέλος της ΠΑΝΦΩΣ.

Ιστοσελίδα
Δείτε όλα τα άρθρα

Λάβετε καθημερινά τα άρθρα μας στο e-mail σας

Σχετικά θέματα

Πρόσφατα Άρθρα

Έχω κάνει ήδη LIKE. Μην μου το ξαναδείξετε