Aποτοξινωτικά και τονωτικά ροφήματα για να αρχίσετε τη μέρα
Η πρώτη μας κίνηση το πρωί έχει πολύ μεγάλη σημασία και γι’ αυτό πρέπει να φροντίζουμε το σώμα μας και να του δίνουμε την απαραίτητη ώθηση για τη συνέχεια. Παρακάτω ακολουθούν δύο εύκολες συνταγές για πρωινό ρόφημα με ζεστό νερό που θα τονώσει και θα αποτοξινώσει τον οργανισμό μας.
Advertisment
1. Ζεστό νερό με μέντα
Υλικά
1 κουταλιά φύλλα μέντας
250 ml βραστό νερό
Χυμό λεμονιού
Advertisment
Φέτες λεμονιού
2. Ζεστό νερό με κουρκουμά
Υλικά
Χυμό λεμονιού
250 ml βραστό νερό
¼ κ.γ τζίντζερ σκόνη
¼ κ.γ κουρκουμά
λίγη κανέλα στην άκρη του κουταλιού (ή ένα στικ)
Φέτες λεμονιού
Εκτέλεση
Η διαδικασία είναι απλή και ίδια για τις δύο συνταγές. Βάζετε σε ένα μπουκάλι το ζεστό νερό και προσθέτετε τα υλικά. Ανακατέψτε και αφήστε το μείγμα περίπου 10 λεπτά να «κάτσει» και να αφομοιώσει τις ουσίες. Έπειτα, μπορείτε να σουρώσετε το μείγμα για σιγουριά και να το καταναλώσετε. Οι φλούδες λεμονιού είναι περισσότερο για διακόσμηση αφού έχετε ήδη προσθέσει χυμό λεμονιού. Καλή απόλαυση!
