Μπορεί να σου λείπει . ..
Μπορεί να τον σκέφτεσαι, μπορεί να την σκέφτεσαι . .
Μπορεί ακόμα και να αμφισβητείς τον εαυτό σου ή την απόφασή σου . . .
Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι πήρες τη λάθος απόφαση . . .
Ακόμα και αν σου λείπει, δεν σημαίνει ότι πρέπει να αμφισβητήσεις την απόφασή σου, δεν σημαίνει ότι πρέπει να ζητήσεις από τον εαυτό σου να ξεχάσει, ή να συμφιλιωθεί γρήγορα με τα νέα δεδομένα . .
Ακόμα και αν σου λείπει, να σκέφτεσαι τις στιγμές που σε βοήθησαν να πάρεις την απόφαση. .
Advertisment
Ακόμα και αν νιώθεις άγχος και φοβάσαι το παρόν ή το μέλλον, να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου το χρόνο που σου έδινε και τα συναισθήματα που ένιωσες. . .
Να είσαι όμως δίκαιη, να είσαι δίκαιος με εσένα . . να μην έχεις επιλεκτική προσοχή και να σκέφτεσαι τόσο τις καλές, όσο και τις κακές στιγμές. . .
Ακόμα και αν σου λείπει, να μην αναλαμβάνεις όλη την ευθύνη για τις συμπεριφορές και τα γεγονότα.
Ακόμα και αν σου λείπει, να μην χρησιμοποιείς ένα «αλλά. . .» όταν αναφέρεσαι σε εκείνον, σε εκείνη. . . γιατί με αυτό τον τρόπο ακυρώνεις τον εαυτό σου και την απόφασή σου. . .
Ακόμα και αν σου λείπει, να μην νιώθεις ανεπάρκεια και να μην χρεώνεις στον εαυτό σου όλες τις συμπεριφορές σαν δική σου αποτυχία.
Ακόμα και αν σου λείπει, να μην εστιάζεις στο τι θα σκεφτούν οι άλλοι για την απόφασή σου και για την εικόνα που θα σχηματίσουν για εσένα . . .
Και ίσως το πιο σημαντικό . . .
Ακόμα και αν σου λείπει, να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου ότι θέλεις και οι άλλοι να ενδιαφέρονται για την εικόνα και την άποψη που έχεις εσύ για εκείνους. . .
Ακόμα και αν σου λείπει, να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου ότι η προσοχή σου και ο χρόνος σου έχει αξία . . .
Ακόμα και αν σου λείπει να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου ότι δικαιούσαι να σκεφτούν και οι άλλοι τι θα σκεφτείς εσύ για εκείνους . . . γιατί δεν είσαι σάκος του μποξ . . . για κανέναν . . ούτε όμως και για εσένα τον ίδιο, για εσένα την ίδια . . .
Advertisment
Δεν είσαι σάκος του μποξ ούτε και για τις δικές σου ανασφάλειες ούτε και για τους φόβους σου. . .
Να σε σέβεσαι . . . και να επενδύεις το χρόνο σου σε αυτούς που επενδύουν το χρόνο τους σε εσένα . . .και δεν σε κάνουν να νιώθεις ότι τους χρωστάς ή ότι τους το οφείλεις. . .
Έχει αποφοιτήσει με άριστα από το τμήμα Ψυχολογίας του Πάντειου Πανεπιστημίου και έχει ολοκληρώσει με επιτυχία το Μεταπτυχιακό πρόγραμμα του Πανεπιστημίου Πειραιά στο γνωστικό αντικείμενο της Διοίκησης Υγείας.
Είναι εξειδικευμένη στη Γνωσιακή και στη Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.
Είναι επιστημονικός συνεργάτης – lecturer του New York College & του Ανοιχτού Λαϊκού Πανεπιστημίου.
Συνεργάζεται με εταιρίες σε θέματα εκπαίδευσης ανθρώπινου δυναμικού και ενδυνάμωσης του προσωπικού τους.
Είναι επιστημονική συνεργάτης και αρθρογράφος ιστοσελίδων σε θέματα ψυχολογίας, διαχείρισης άγχους, σχέσεων, αυτό-βελτίωσης.
Κυκλοφορούν το παιδικό της παραμύθι με θέμα τη διαχείριση του θυμού «Ο Χιονούλης και ο Γκριζούλης μαθαίνουν για το θυμό» (2019) & ο οδηγός αυτό-βελτίωσης και διεκδίκησης νέων συμπεριφορών, με τίτλο «Αλλάζοντας Εμένα» (2020).
Το Σεπτέμβριο του 2022 κυκλοφόρησε από τις Εκδόσεις Κάκτος το νέο της βιβλίο αυτό-εξέλιξης με τίτλο «100 Συμβουλές Αυτοεξέλιξης 100 Μαθήματα Αυτογνωσίας»
- Αν δεν λάβεις απάντηση… είναι μία απάντηση - 2 Απριλίου 2024
- Πενθώντας μία σχέση, πενθώντας για μία σχέση ή πενθώντας σε μία σχέση; - 15 Φεβρουαρίου 2024
- Γίνε φίλος με τον εαυτό σου και μίλα του όπως θα ήθελες να σου μιλάνε… - 30 Δεκεμβρίου 2023
