Τατιάνα Τουζλούκωφ

Τατιάνα Τουζλούκωφ, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, πτυχιούχος Ψυχολογίας ΒΑ του Αμερικάνικου Κολεγίου Deree, Μάστερ MSc στη Συμβουλευτική, εκπαιδευμένη στη Συστημική Ψυχοθεραπεία, στο Συστημικό Ψυχόδραμα, στη Θεραπεία Οικογένειας και Ζεύγους και στο Ψυχικό Τραύμα. Μέλος Ελληνικής και Ευρωπαϊκής Εταιρίας Συμβουλευτικής, και Ευρωπαϊκής Εταιρίας Οικογενειακής Θεραπείας (EFTA). Εργάζεται σε ιδιωτικό γραφείο. Συνεδρίες δια ζώσης/online. Στοιχεία επικοινωνίας: κιν. 6989866065 e-mail: tatiana.tou@gmail.com

Love bombing: Η «έκρηξη αγάπης» και άλλες καταστάσεις που μπορεί να ζήσουμε δίπλα σε έναν τοξικό άνθρωπο

Οι τοξικοί άνθρωποι προσφέρουν μια έκρηξη αγάπης (love bombing), αλλά επί της ουσίας προσπαθούν να μας χειραγωγήσουν και να μας κάνουν να εξαρτιόμαστε από αυτούς.

Πώς να συγχωρήσουμε τους γονείς μας αφήνοντας πίσω τα δύσκολα συναισθήματα της παιδικής μας ηλικίας

Δεν υπάρχει τέλειος γονέας, όπως και δεν υπάρχει τέλειος άνθρωπος.

Πώς να μεγαλώσουμε ώριμα παιδιά που θα μπορέσουν να πραγματοποιήσουν τα όνειρά τους

Τι μπορούμε να κάνουμε για να αλλάξουμε τα εξαρτητικά μοτίβα της ελληνικής οικογένειας που κληρονομούνται από γενιά σε γενιά;

Αγαπώ το σώμα μου όπως είναι! Αποδέχομαι τις ατέλειές του! Το αγαπώ γιατί είναι το σπίτι της ψυχής μου!

Αγαπώ το σώμα μου και το προστατεύω! Δεν αφήνω κανέναν να το κακοποιήσει, ούτε εμένα τον ίδιο!

Πώς μπορούμε να κάνουμε σύμμαχο τον φόβο και να ζήσουμε μια ζωή με πληρότητα;

Ο φόβος είναι ένα ανθρώπινο συναίσθημα, πολύ χρήσιμο γιατί μας βοηθά να προστατευθούμε από πραγματικούς κινδύνους.

Ο στόχος για τη νέα χρονιά είναι να γίνω ο εαυτός μου

Μια νέα χρονιά, μια νέα δεκαετία ξεκινά. Μπορώ να βάλω ένα και μοναδικό στόχο που θα νοηματοδοτήσει τη ζωή μου: Να γίνω ο εαυτός μου....

Ας ξεφύγουμε από την προσδοκία να περάσουμε καλά. Ας ευχηθούμε Ενδιαφέροντα Χριστούγεννα

Έρχονται και οι γιορτές.. Τα παιδιά χαίρονται γιατί σταματούν τα σχολεία. Οι μεγάλοι όμως; Πολλοί από μας θα περάσουν μόνοι τους αυτές τις μέρες και...

Μαθαίνω ποιος είμαι μέσα από τα μάτια των άλλων

Μαθαίνω ποιος είμαι μέσα από τα μάτια των άλλων. Πόσο τυχερός είμαι όταν συναντώ ανθρώπους που μπορούν να με δουν όπως πραγματικά είμαι και με...

Είναι στο χέρι σου να πάρεις αγκαλιά το τραυματισμένο εσωτερικό σου παιδί και να επιλέξεις να ζήσεις

Σε εγκατέλειψαν όταν ήσουν ακόμα παιδί. Σε παράτησαν σαν να ήσουν μία άψυχη κούκλα. Δεν νοιάστηκαν για τις ανάγκες σου. Δεν σκέφτηκαν τον πόνο σου....

Ηο’oponopono: Η αρχαία τεχνική που μας βοηθά να διώξουμε τα αρνητικά συναισθήματα

Πώς μπορώ να θεραπεύσω τον εαυτό μου απ’ τις αρνητικές καταστάσεις χρησιμοποιώντας τις μαγικές λέξεις Συγνώμη - Ευχαριστώ - Αγαπώ με την αρχαία θεραπευτική τεχνική...

Θετικές Διαβεβαιώσεις που βοηθούν στο να εξαλείψουμε τον αρνητικό τρόπο σκέψης

Συνήθως χιλιάδες αρνητικές σκέψεις συνειδητές και ασυνείδητες μας κατακλύζουν καθημερινά. Χρειάζεται να αντιστεκόμαστε σε αυτές βομβαρδίζοντάς τες με θετικές διαβεβαιώσεις. Η άσκηση στο θετικό τρόπο...

Αυτοί που φοβούνται λιγότερο το θάνατο, είναι αυτοί που δεν φοβήθηκαν να ζήσουν…

Η συνείδηση ή αλλιώς υπερεγώ όπως το αποκάλεσε ο Φρόιντ, είναι ένα στοιχείο της ψυχοσύνθεσής μου που με καθοδηγεί στον καθορισμό του σωστού και του...

Τα όνειρα είναι η φωνή της ψυχής μας

Όνειρα, ή αλλιώς εικόνες και ιστορίες ακατανόητες, πλούσιες σε συναισθήματα και αισθήσεις. Ένας κόσμος μαγικός, ένα παράλληλο σύμπαν, που ζούμε μέσα του ή υπάρχει μέσα...

Αφιερωμένο στον Μικρό μου Πρίγκηπα

Πόσες φορές δεν έχω σκεφτεί ποτίζοντας τα φυτά του κήπου μου πόσο διαφορετικά είναι μεταξύ τους. Δεν εννοώ πως έχουν διαφορετικό φύλλωμα, άνθη, ύψος κτλ....

Ποτέ δεν είναι αργά να βρω τον αληθινό μου εαυτό… Ποτέ δεν είναι αργά να βρω το άλλο μου μισό

Πόσες φορές δεν ακούω μέσα μου αυτή τη φωνή που μου λέει πόσο ανάξιος, ανίκανος και άχρηστος είμαι. Μια φωνή που μου επισημαίνει συνεχώς τα...

Αγαπάμε και φροντίζουμε το σώμα μας ή ντρεπόμαστε και κυνηγάμε την ιδανική εικόνα του;

Το σώμα μας… Μια τέλεια μηχανή; Ένα θαύμα της φύσης; Ή για πολλούς μια πηγή προβλημάτων; Κιλά που κρύβουμε κάτω από φαρδιά ρούχα. Αίσθημα ντροπής...

Το κυνήγι της επιτυχίας και η ολοκλήρωση μέσα απ’ το δρόμο που χαράζει η ψυχή

Στη σημερινή εποχή, οι περισσότεροι από εμάς θεωρούν την «επιτυχία» ως το υπέρτατο αγαθό. Η κοινωνία, η οικογένεια, το σχολείο μας έχει περάσει το μήνυμα...

Ας βρούμε το δικό μας δρόμο κι ας αφήσουμε τα παιδιά μας ν’ ακολουθήσουν το δικό τους

Εύχομαι σε μας τις μαμάδες που θέλουμε τα παιδιά μας να γίνουν ευτυχισμένοι άνθρωποι, να βρίσκουμε πάντα τη δύναμη να τα μεγαλώνουμε με αγάπη... Κι...

Ο έρωτας είναι η υπέρβαση που μας βοηθά να δώσουμε νόημα στη ζωή

Όταν ρωτήθηκε ο Johnny Cash, ο δημοφιλής τραγουδιστής, τι είναι ο παράδεισος για εκείνον, αυτός απάντησε: "Ένα πρωινό μαζί της, να πίνουμε παρέα τον καφέ...

Ο δρόμος προς την αποδοχή του εαυτού μου

Στην καθημερινότητά μου μ’ ενοχλούν πολλά πράγματα γύρω μου, σε σχέση με τον εαυτό μου και τους άλλους. Όταν παρατηρώ τα αρνητικά αρχίζω και αισθάνομαι...

Αν αποφεύγεις να βιώσεις τα «δύσκολα» συναισθήματα, δεν τα αποδέχεσαι και δεν τα ξεπερνάς ποτέ!

Πολλές φορές αποφεύγω να βιώσω τα συναισθήματά μου. Νιώθω το θυμό να με κυριεύει, αλλά ντρέπομαι να πω πώς νιώθω. Νιώθω άσχημα που θυμώνω. Τον...