Άσκηση και Σώμα

Σύμφωνα με έρευνες, το 80% των Αμερικανών δεν ακολουθεί τις συμβουλές του οργανισμού υγείας, ο οποίος υποστηρίζει ότι χρειαζόμαστε 150 με 300 λεπτά ελαφριάς άσκησης ή 75 με 150 λεπτά έντονης άσκησης. Επιπλέον, ...