Άσκηση και Σώμα

Πώς να κάνουμε διατάσεις για να προστατεύσουμε τις αρθρώσεις μας

Πρωινή γιόγκα: Ασκήσεις που μας βοηθούν να ξεκινάμε αισιόδοξα τη μέρα μας

Ακόμα και 2 λεπτά άσκησης πριν τη μελέτη μπορούν να αυξήσουν την ικανότητα μάθησης

Ποια είναι η πιο ασφαλής και αποτελεσματική τεχνική τρεξίματος

Πώς μπορούμε να ασκούμαστε με διασκεδαστικό τρόπο

Ποια είναι τα πιο κατάλληλα είδη άσκησης για τη διαχείριση της καρδιοπάθειας, σύμφωνα με τους ειδικούς

2 τρόποι με τους οποίους η άσκηση μπορεί να συνεισφέρει στη μακροζωία

Πώς οι γονείς μπορούν να ενθαρρύνουν τα παιδιά να αποκτήσουν μια υγιή σχέση με την άσκηση

Έρευνα: Η άσκηση προλαμβάνει την υπέρταση, ακόμα και σε περιοχές με ρύπανση

Πόσο σημαντικό είναι να γυμνάζουμε τον κορμό μας. Οι ειδικοί εξηγούν

Ανύψωση των ποδιών: Πώς ωφελεί την υγεία και οι τρόποι που θα το κάνετε σωστά

«Κάτω Σκύλος»: Τα οφέλη της γνωστής στάσης yoga και πώς να την εκτελέσετε σωστά

5 απλές ασκήσεις για να ανακουφιστούμε από τον πόνο στα γόνατα

Γιόγκα στο σπίτι: Απλές ασκήσεις για να απολαύσουμε τα οφέλη της μόνοι μας αλλά και σε ζευγάρια!

30 λεπτά εύκολης γυμναστικής που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι

Απλές στάσεις της γιόγκα που χαλαρώνουν το σώμα πριν τον ύπνο

Απλές στάσεις γιόγκα που μπορούμε να κάνουμε στο γραφείο μας (Βίντεο)

Το πινγκ πονγκ βοηθά τους ασθενείς με Πάρκινσον να ελέγξουν τα συμπτώματα

6 τρόποι να κάνουμε το περπάτημά μας πιο αποτελεσματικό

Ισχιαλγία: 5 στάσεις της γιόγκα που ανακουφίζουν από τον πόνο

Έρευνα: Η προπόνηση για τον μαραθώνιο αντιστρέφει τη γήρανση της καρδιάς

Νεα Άρθρα

Νεα Άρθρα

Νεα Video