Εναλλακτική Δράση

Η Barbie και η Nikki μιλούν στα παιδιά για τον ρατσισμό σε ένα viral βίντεο

Πώς οι διαζευγμένοι γονείς μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις που κάνουμε ως ενήλικες

Να φεύγεις και να μην παίρνεις τίποτα μαζί σου… ούτε ενθύμια, ούτε γράμματα για το δρόμο

Ο δρόμος μεταξύ αυτοκριτικής και αυτοσυμπόνοιας

Θυμήσου να αγκαλιάζεις το παιδί μέσα σου…

Τελευταία άρθρα

Πώς να στηρίξουμε κάποιον αγαπημένο μας που εμφανίζει ψύχωση – 5 σημαντικά στοιχεία να θυμόμαστε

Βυθισμένη στο στίγμα, η ψύχωση είναι μία από τις περισσότερο παρεξηγημένες ψυχικές διαταραχές. Τα κύρια χαρακτηριστικά τ...

Πώς να σταματήσουμε να ανησυχούμε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς

«Αν νοιάζεσαι για το τι σκέφτονται οι άλλοι συνέχεια, θα είσαι πάντα αιχμάλωτός σου» - Λάο Τσε Επιλέγουμε προσεκτικά τι...

«Είμαστε στην ίδια ομάδα»: Η φράση που βοηθά το ζευγάρι να μετατρέψει μια σύγκρουση σε συζήτηση

Μετά από 10 χρόνια γάμου, η Ashley Innes γνωρίζει τι σημαίνει ατέλειωτοι και άλυτοι καυγάδες με το σύζυγό της. Συχνά, αυ...

Βοηθώντας τα παιδιά να καλωσορίζουν τις αλλαγές στη ζωή τους

Η αλλαγή είναι μέρος της ζωής μας. Δίνουμε στα παιδιά μας ένα καταπληκτικό εργαλείο όταν τα διδάσκουμε να προσαρμόζονται...

Hum to Search: Αν δεν θυμάσαι το τραγούδι, μουρμούρισέ το και η google θα στο βρει!

Η Google πραγματοποίησε πρόσφατα μια πολύ ενδιαφέρουσα εκδήλωση, κατά την οποία παρουσίασε τις νέες υπηρεσίες αναζήτησής...

Φυσικοί τρόποι να μειώσουμε τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου αποδεικνύεται μια δύσκολη πάθηση τόσο για τους ασθενείς, όσο και για τους γιατρούς, επει...

10χρονο αγόρι περπάτησε 2.800 χιλιόμετρα με τον πατέρα του για να βρει την αγκαλιά της γιαγιάς του

Η επίσκεψη στο σπίτι των αγαπημένων μας ανθρώπων κατά τη διάρκεια της πανδημίας έχει γίνει μια τρομακτική διαδικασία. Πα...

H ζάχαρη αλλάζει τη χημεία του εγκεφάλου μετά από μόλις 12 μέρες, σύμφωνα με έρευνα

Κάθε φορά που μαθαίνουμε κάτι καινούριο ή νιώθουμε απόλαυση, το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου μας ενεργοποιείται. Με ...

5 εύκολοι τρόποι να βοηθήσουμε το περιβάλλον, ξεκινώντας από την κουζίνα μας

Όσον αφορά στη βιωσιμότητα, μια μικρή πράξη μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Θα έπρεπε όλοι ιδανικά να οδηγούμε ηλεκτρικά...

Προτείνουμε

Γνωρίστε τις τεχνικές και τα εργαλεία τους Ινστιτούτου HeartMath στην Ελλάδα

Γνωρίστε τις τεχνικές και τα εργαλεία του Ινστιτούτου HeartMath στην Ελλάδα

Η Εναλλακτική Δράση υποστηρίζει σταθερά το ερευνητικό έργο του Ινστιτούτου HeartMath στην Ελλάδα. Έτσι, με μεγάλη μας χα...

Θέλω – Πιστεύω – Μπορώ: Τα τρία κλειδιά της Ζωής: Δωρεάν Online συζήτηση

Οι εκδόσεις Διόπτρα, η Εναλλακτική Δράση και το Believe in You σας προσκαλούν σε μια διαδραστική συζήτηση-σεμινάριο, με ...

Εναλλακτική Ατζέντα: Μια πλατφόρμα όπου μπορείτε να βρείτε εκδηλώσεις, εμπειρίες και πολλά μοναδικά δρώμενα

Η πλατφόρμα της Εναλλακτικής Ατζέντας άλλαξε τον Σεπτέμβριο του 2020 φέρνοντας για πρώτη φορά στην Ελλάδα, τη δυνατότητα...

ΥΓΕΙΑ

Καθαρισμός αυτιών: Ποιος είναι ο πιο ασφαλής τρόπος

Νιώθετε τα αυτιά σας βουλωμένα; Το κερί, αν και είναι φυσιολογικό για το αυτί μας, μπορεί να συσσωρευτεί ορισμένες φορές...

4 σημαντικές ασκήσεις για τον επίμονο πόνο στον καρπό

Ο πόνος στον καρπό μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, να υποχωρήσει το ίδιο ξαφνικά, αλλά πάντα θα επιστρέφει ακάλεστος. Και ...

Το κοιλιακό λίπος αυξάνει τον κίνδυνο επαναλαμβανόμενων καρδιακών εμφραγμάτων, σύμφωνα με έρευνα

Οι επιστήμονες ήδη γνωρίζουν ότι το στομαχικό λίπος – γνωστό ως κοιλιακή παχυσαρκία – αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδ...

Πώς η στάση ύπνου που προτιμάμε επηρεάζει την υγεία μας

Όταν μιλάμε για καλό ύπνο, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που χρειάζεται να λαμβάνουμε υπόψη: το φως των οθονών, το στρες, η...

Υπόταση: Ποια είναι τα συμπτώματα που προκαλεί και γιατί εμφανίζεται

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση, ή υπόταση, μπορεί να είναι σημάδι καλής υγείας και μειωμένου κινδύνου καρδιοπαθειών. Αλλά όχι ...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 θρεπτικά αποξηραμένα φρούτα που αξίζει να προσθέσουμε στη διατροφή μας

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι η καλύτερη επιλογή γλυκού σνακ, που αποδεικνύεται ιδιαίτερα υγιεινή καθώς δεν περιέχει πρόσθ...

Συνταγή: Σούπα κολοκύθας με 7 συστατικά που τονώνουν την πεπτική λειτουργία

Βούτυρο αμυγδάλου: 4 στοιχεία που χρειάζεται να γνωρίζουμε για την κατανάλωσή του

Το πλούσιο πρωινό βοηθά στην καύση διπλής ποσότητας θερμίδων, σύμφωνα με έρευνα

Ποιες τροφές μπορούν να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό μας

Σαλάτες με φθινοπωρινά λαχανικά και φρούτα που μας χορταίνουν

Ψυχολογία

8 σημάδια ότι ο φόβος μήπως κριθείτε αρνητικά καταστρέφει τη ζωή σας

Στις μέρες μας, πολλοί άνθρωποι πλήττονται από το φόβο μήπως κριθούν αρνητικά από τους άλλους. Αυτό το είδος της δυσφορίας μπορεί να εξελιχθεί σε κατάσταση ψυχι...

Η ψυχολογία του σολιψισμού: Για να καταλάβουμε τους άλλους, χρειάζεται να σιγάσουμε τον εγωισμό μας

10 λάθος πράγματα που μπορούμε να πούμε σε κάποιον που βιώνει ψυχικό πόνο

Πώς το να βοηθάμε τους άλλους κάνει τη ζωή μας καλύτερη και εμάς πιο δυνατούς

«Φύγε μακριά… αλλά μην με αφήσεις»: Τι είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους να είναι “συναισθηματικά αντιδραστικοί”

Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε την κρίση πανικού κατά τη διάρκεια της νύχτας

Άσκηση

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ ΚΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ

Jim Carrey: «O καθένας θα έπρεπε να γίνει πλούσιος και διάσημος ώστε να συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι αυτή η απάντηση!»

Πώς μπορείς να γίνεις εξαιρετικά επιτυχημένος; Πώς μπορείς να αλλάξεις τον κόσμο και να φέρεις την αλλαγή προς το καλύτε...

3 απλές τεχνικές για να εντοπίζουμε το ψέμα

Ένας ειλικρινής άνθρωπος απλώς αποκαλύπτει την αλήθεια, κάτι που απαιτεί ελάχιστη γνωστική διεργασία. Εντούτοις, οι ψεύτ...

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΗ

Έλληνας αστροφυσικός της διασποράς έλαβε σημαντική διάκριση από τη Διεθνή Αστρονομική Ένωση

Ο Ιωάννης Λιοδάκης, είναι Έλληνας αστροφυσικός της διασποράς και συγκεκριμένα μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Φινλανδικό ...

Επιστήμονες ανακάλυψαν ένζυμο που «καταβροχθίζει» το πλαστικό σε λίγες μόνο μέρες

Πλανήτης Άρης: Επιστήμονες ανακάλυψαν υπόγειες λίμνες νερού σε υγρή μορφή

Καλιφόρνια: Εργαλείο χαρτογραφεί κάθε δέντρο στα δάση για να μειωθούν οι καταστροφικές πυρκαγιές

Υπήρξαν ίχνη ζωής στον πλανήτη Αφροδίτη; Επιστήμονες εξηγούν

Βρίσκεστε ανάμεσα σε ηλίθιους;
Είστε εγκλωβισμένοι σε ένα στενό δωμάτιο. Η πελώρια γυάλινη πόρτα του σας χωρίζει από το περιβάλλον. Κόσμος πάει κι έρχε...
Και το κυριότερο… να ζείτε ευτυχισμένοι και με αρμονία τη ζωή που εσείς επιλέξατε να ζήσετε και όχι οι άλλοι για εσάς!
Στο σπίτι σας έμαθαν να έχετε καλούς τρόπους. Να μιλάτε στον πληθυντικό στους μεγαλύτερους και να λέτε «ευχαριστώ» όταν ...
Προγραμματίστε το υποσυνείδητο στον ρυθμό της ευτυχίας σας
Επιστρέφετε από τη δουλειά. Δεν ήταν και η καλύτερη μέρα σας, σωστά; Για την ακρίβεια, νιώθετε τις παρατηρήσεις του προϊ...
Οι σκέψεις οδηγούν στο πεπρωμένο μας
Πόσες φορές δεν είχες την περιέργεια να μάθεις το μέλλον σου; Έκλεινες τα μάτια και αναρωτιόσουν αν ο δρόμος θα σε βγάλε...
Κάιζεν: Μια εύκολη και αποτελεσματική μέθοδος για να βελτιώνεστε συνεχώς σε όλα τα επίπεδα
Τον Σεπτέμβριο του 2017, η Σάρα Χάρβεϊ, στέλεχος σε εκδοτικό, υπέφερε από το άγχος και την κόπωση που προκαλεί συνήθως η...
Γιατί αξίζει να διαβάσεις τα Ψυχο-λογικά Μυστικά (που μακάρι να γνώριζα νωρίτερα)
Υπάρχει μόνο ένας τρόπος να αλλάξει ο άνθρωπος στην πράξη. Μέσα από τον πόνο. Αν δεν πονέσεις αρκετά, δεν είναι εύκολο ν...
Η σχολή των Θεών – Ένα βιβλίο διαφορετικό από τα άλλα
Ο πανίσχυρος κόσμος του νου Πού στ’ αλήθεια κατοικείτε; Μη βιαστείτε να απαντήσετε γιατί υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος ...

Ανθρώπινες σχέσεις

Συνεξάρτηση vs αλληλεξάρτηση: Η διαφορά που καθορίζει τις συντροφικές μας σχέσεις

Ο κλινικός ορισμός για την συνεξάρτηση ποικίλλει, αλλά γενικά θεωρείται η υπερβολική συναισθηματική ή ψυχολογική εξάρτησ...

10 λάθος πράγματα που μπορούμε να πούμε σε κάποιον που βιώνει ψυχικό πόνο

Θέλουμε να φανούμε χρήσιμοι και να κάνουμε τους άλλους να νιώσουν καλά. Όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε κρίση, συχνά παλε...

Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε την απώλεια μιας φιλίας

«Όταν δεν μπορούμε πια να αλλάξουμε μια κατάσταση, πρέπει να αλλάξουμε τον εαυτό μας» - Victor Frankl Υπάρχουν εκατομμύ...

Συνεντεύξεις

Γράφω τη δική μου ιστορία σημαίνει προσφέρω στον εαυτό μου, στους άλλους, στον κόσμο | Συνέντευξη με τον Νικόλα Σμυρνάκη

Ο Νικόλας Σμυρνάκης είναι συγγραφέας, δημιουργός της φιλοσοφίας του Ανθρώπου στο ΝηΣί ένας από τους διασημότερους εκπαιδ...

Dr Bruce Lipton: Οι σκέψεις σας επιδρούν στα κύτταρά σας | Ο βραβευμένος βιολόγος μιλάει στην Εναλλακτική Δράση

Πώς μπορούν οι γονείς να περνούν ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά τους το διάστημα της καραντίνας – Συνέντευξη με την οικογενειακή σύμβουλο Ερατώ Χατζημιχαλάκη

Στα εκπαιδευτήρια Δούκα τα μαθήματα συνεχίζονται μέσω πρωτοποριακής ψηφιακής πλατφόρμας eLearning

Αυτο-συμπόνοια: Η προσέγγιση που αλλάζει ριζικά τη σχέση με τον εαυτό μας | Συνέντευξη με τη Νίκη Ορφανουδάκη,

ΟΜΟΡΦΙΑ

5 τρόποι να χρησιμοποιήσουμε το μέλι για την υγεία της επιδερμίδας

Το μέλι στην αρχαιότητα «καθόταν» στο θρόνο της ομορφιάς• το ίδιο ισχύει και σήμερα σε μεγάλο βαθμό. Αν αμφιβάλλετε γι’ ...

Πώς επηρεάζει το οξειδωτικό στρες την υγεία της επιδερμίδας

Σημάδια από ακμή: 7 προϊόντα από την κουζίνα μας που βοηθούν στην εξάλειψή τους

Ποιες συνήθειες επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης σε σώμα και νου

Οι 4 βασικοί παράγοντες που ευθύνονται για τη γήρανση της επιδερμίδας και πώς να τους αντιστρέψουμε

Τέχνη και Πολιτισμός

Το Θέατρο Πορεία ξεκινά με κινηματογραφούμενες παραστάσεις – Πρεμιέρα με το «Γιούγκερμαν»

Πριν από λίγους μήνες το Θέατρο Πορεία πρωτοπόρησε με την επιτυχημένη δράση «Κάθε μέρα Θέατρο», όπου οι σημαντικότερες παραστάσεις ήρθαν στις οθόνες μας λόγω πα...