Εναλλακτική Δράση

Οι ενσυναισθητικοί άνθρωποι καταλαβαίνουν τους άλλους, αλλά οι ίδιοι συχνά παρεξηγούνται

Πώς να διαχειριστούμε τη μοναξιά μέσα σε μια σχέση

Γέλιο: Πώς μειώνει την αίσθηση του πόνου και άλλα 4 οφέλη του στην υγεία

Τυφλό αγόρι βλέπει τα αστέρια για πρώτη φορά μετά από γονιδιακή θεραπεία

Συνταγές: 3 διαφορετικοί τρόποι να φτιάξουμε θρεπτικό χούμους

Τελευταία άρθρα

Ομαδική ψυχοθεραπεία: Τα οφέλη που μας προσφέρει ένα ισχυρό σύστημα στήριξης

Για πολλούς ανθρώπους, η ομαδική ψυχοθεραπεία μπορεί να αποδειχθεί πιο ισχυρή και αποτελεσματική από την ατομική, σύμφων...

“Διαταραχή αποπροσωποποίησης”: Ποια είναι τα συμπτώματα, οι αιτίες και πώς αντιμετωπίζεται

Αν και οι περισσότεροι έχουμε βιώσει κάποιο είδος αποσυνδετικής εμπειρίας όπως ονειροπόληση ή όταν «χανόμαστε» ενώ βλέπο...

Τι προκαλεί το άσθμα και πώς μπορούμε να μειώσουμε τις κρίσεις του

Το άσθμα είναι μια χρόνια νόσος, κατά την οποία οι αεραγωγοί των πνευμόνων στενεύουν και προκαλείται φλεγμονή. Αυτά τα π...

Γιατί είναι κόκκινο το πρόσωπό μου; 7 πιθανές αιτίες

Είτε είναι λόγω ντροπής είτε λόγω άσκησης, είτε ακόμα και μετά από μακρά έκθεση στον ήλιο και δύο παραπάνω ποτήρια αλκοό...

Συνταγή: Χορταστικό ρύζι με μαύρα φασόλια και πιπεριές

Πρόκειται για μια μεξικάνικη συνταγή, αφού το ρύζι και τα φασόλια αποτελούν μέρος της διατροφής στη Νότια Αμερική. Είναι...

Πώς μπορούμε να μιλήσουμε στα παιδιά για τις ειδήσεις και όσα συμβαίνουν γύρω μας

Τα νέα για την πανδημία, πολιτική αστάθεια, κρίση (υγειονομική, πολιτική, οικονομική, κοινωνική), ακραία καιρικά φαινόμε...

Ποιες ιατρικές εξετάσεις χρειάζεται να κάνουμε όταν περάσουμε τα 50

Η ηλικία είναι παράγοντας κινδύνου για πολλές παθήσεις, όπως ο διαβήτης τύπου 2, η καρδιοπάθεια και οι περισσότερες μορφ...

5 απαραίτητα ιχνοστοιχεία που χρειαζόμαστε και σε ποιες τροφές τα βρίσκουμε

5 απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που χρειαζόμαστε και σε ποιες τροφές τα βρίσκουμε

Το παλιό ρητό «είσαι αυτό που τρως» δεν θα μπορούσε να ισχύει περισσότερο – τα θρεπτικά στοιχεία στο φαγητό μας παρέχουν...

Η Barbie και η Nikki μιλούν στα παιδιά για τον ρατσισμό σε ένα viral βίντεο

Σε ένα απρόσμενο, αλλά και απολύτως απαραίτητο βίντεο η διάσημη Barbie συζητά με την κολλητή της φίλη, τη Nikki για το φ...

Προτείνουμε

Γνωρίστε τις τεχνικές και τα εργαλεία τους Ινστιτούτου HeartMath στην Ελλάδα

Γνωρίστε τις τεχνικές και τα εργαλεία του Ινστιτούτου HeartMath στην Ελλάδα

Η Εναλλακτική Δράση υποστηρίζει σταθερά το ερευνητικό έργο του Ινστιτούτου HeartMath στην Ελλάδα. Έτσι, με μεγάλη μας χα...

Θέλω – Πιστεύω – Μπορώ: Τα τρία κλειδιά της Ζωής: Δωρεάν Online συζήτηση

Οι εκδόσεις Διόπτρα, η Εναλλακτική Δράση και το Believe in You σας προσκαλούν σε μια διαδραστική συζήτηση-σεμινάριο, με ...

Εναλλακτική Ατζέντα: Μια πλατφόρμα όπου μπορείτε να βρείτε εκδηλώσεις, εμπειρίες και πολλά μοναδικά δρώμενα

Η πλατφόρμα της Εναλλακτικής Ατζέντας άλλαξε τον Σεπτέμβριο του 2020 φέρνοντας για πρώτη φορά στην Ελλάδα, τη δυνατότητα...

ΥΓΕΙΑ

Τι προκαλεί το άσθμα και πώς μπορούμε να μειώσουμε τις κρίσεις του

Το άσθμα είναι μια χρόνια νόσος, κατά την οποία οι αεραγωγοί των πνευμόνων στενεύουν και προκαλείται φλεγμονή. Αυτά τα π...

Γιατί είναι κόκκινο το πρόσωπό μου; 7 πιθανές αιτίες

Είτε είναι λόγω ντροπής είτε λόγω άσκησης, είτε ακόμα και μετά από μακρά έκθεση στον ήλιο και δύο παραπάνω ποτήρια αλκοό...

Πώς μπορούμε να μιλήσουμε στα παιδιά για τις ειδήσεις και όσα συμβαίνουν γύρω μας

Τα νέα για την πανδημία, πολιτική αστάθεια, κρίση (υγειονομική, πολιτική, οικονομική, κοινωνική), ακραία καιρικά φαινόμε...

Ποιες ιατρικές εξετάσεις χρειάζεται να κάνουμε όταν περάσουμε τα 50

Η ηλικία είναι παράγοντας κινδύνου για πολλές παθήσεις, όπως ο διαβήτης τύπου 2, η καρδιοπάθεια και οι περισσότερες μορφ...

5 απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που χρειαζόμαστε και σε ποιες τροφές τα βρίσκουμε

Το παλιό ρητό «είσαι αυτό που τρως» δεν θα μπορούσε να ισχύει περισσότερο – τα θρεπτικά στοιχεία στο φαγητό μας παρέχουν...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

H ζάχαρη αλλάζει τη χημεία του εγκεφάλου μετά από μόλις 12 μέρες, σύμφωνα με έρευνα

Κάθε φορά που μαθαίνουμε κάτι καινούριο ή νιώθουμε απόλαυση, το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου μας ενεργοποιείται. Με ...

10 τροφές με πολύ πρωτεΐνη και λίγους υδατάνθρακες που βοηθούν στη μείωση του βάρους

Τα 8 πιο υγιεινά πράσινα λαχανικά που αξίζει να προσθέσουμε στη σαλάτα μας

6 θρεπτικά αποξηραμένα φρούτα που αξίζει να προσθέσουμε στη διατροφή μας

Συνταγή: Σούπα κολοκύθας με 7 συστατικά που τονώνουν την πεπτική λειτουργία

Βούτυρο αμυγδάλου: 4 στοιχεία που χρειάζεται να γνωρίζουμε για την κατανάλωσή του

Ψυχολογία

“Διαταραχή αποπροσωποποίησης”: Ποια είναι τα συμπτώματα, οι αιτίες και πώς αντιμετωπίζεται

Αν και οι περισσότεροι έχουμε βιώσει κάποιο είδος αποσυνδετικής εμπειρίας όπως ονειροπόληση ή όταν «χανόμαστε» ενώ βλέπουμε μια ταινία ή διαβάζουμε ένα βιβλίο, ...

Πώς μπορούμε να μιλήσουμε στα παιδιά για τις ειδήσεις και όσα συμβαίνουν γύρω μας

Πώς οι διαζευγμένοι γονείς μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις που κάνουμε ως ενήλικες

Πώς να στηρίξουμε κάποιον αγαπημένο μας που εμφανίζει ψύχωση – 5 σημαντικά στοιχεία να θυμόμαστε

8 σημάδια ότι ο φόβος μήπως κριθείτε αρνητικά καταστρέφει τη ζωή σας

Η ψυχολογία του σολιψισμού: Για να καταλάβουμε τους άλλους, χρειάζεται να σιγάσουμε τον εγωισμό μας

Άσκηση

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ ΚΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ

Έρευνα: Τα παιδιά που γράφουν με το χέρι και όχι με το πληκτρολόγιο μαθαίνουν καλύτερα

Αποτελέσματα από παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει ότι τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες μαθαίνουν περισσότερα και θυμού...

Jim Carrey: «O καθένας θα έπρεπε να γίνει πλούσιος και διάσημος ώστε να συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι αυτή η απάντηση!»

Πώς μπορείς να γίνεις εξαιρετικά επιτυχημένος; Πώς μπορείς να αλλάξεις τον κόσμο και να φέρεις την αλλαγή προς το καλύτε...

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΗ

Έλληνας αστροφυσικός της διασποράς έλαβε σημαντική διάκριση από τη Διεθνή Αστρονομική Ένωση

Ο Ιωάννης Λιοδάκης, είναι Έλληνας αστροφυσικός της διασποράς και συγκεκριμένα μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Φινλανδικό ...

Επιστήμονες ανακάλυψαν ένζυμο που «καταβροχθίζει» το πλαστικό σε λίγες μόνο μέρες

Πλανήτης Άρης: Επιστήμονες ανακάλυψαν υπόγειες λίμνες νερού σε υγρή μορφή

Καλιφόρνια: Εργαλείο χαρτογραφεί κάθε δέντρο στα δάση για να μειωθούν οι καταστροφικές πυρκαγιές

Υπήρξαν ίχνη ζωής στον πλανήτη Αφροδίτη; Επιστήμονες εξηγούν

Βρίσκεστε ανάμεσα σε ηλίθιους;
Είστε εγκλωβισμένοι σε ένα στενό δωμάτιο. Η πελώρια γυάλινη πόρτα του σας χωρίζει από το περιβάλλον. Κόσμος πάει κι έρχε...
Και το κυριότερο… να ζείτε ευτυχισμένοι και με αρμονία τη ζωή που εσείς επιλέξατε να ζήσετε και όχι οι άλλοι για εσάς!
Στο σπίτι σας έμαθαν να έχετε καλούς τρόπους. Να μιλάτε στον πληθυντικό στους μεγαλύτερους και να λέτε «ευχαριστώ» όταν ...
Προγραμματίστε το υποσυνείδητο στον ρυθμό της ευτυχίας σας
Επιστρέφετε από τη δουλειά. Δεν ήταν και η καλύτερη μέρα σας, σωστά; Για την ακρίβεια, νιώθετε τις παρατηρήσεις του προϊ...
Οι σκέψεις οδηγούν στο πεπρωμένο μας
Πόσες φορές δεν είχες την περιέργεια να μάθεις το μέλλον σου; Έκλεινες τα μάτια και αναρωτιόσουν αν ο δρόμος θα σε βγάλε...
Κάιζεν: Μια εύκολη και αποτελεσματική μέθοδος για να βελτιώνεστε συνεχώς σε όλα τα επίπεδα
Τον Σεπτέμβριο του 2017, η Σάρα Χάρβεϊ, στέλεχος σε εκδοτικό, υπέφερε από το άγχος και την κόπωση που προκαλεί συνήθως η...
Γιατί αξίζει να διαβάσεις τα Ψυχο-λογικά Μυστικά (που μακάρι να γνώριζα νωρίτερα)
Υπάρχει μόνο ένας τρόπος να αλλάξει ο άνθρωπος στην πράξη. Μέσα από τον πόνο. Αν δεν πονέσεις αρκετά, δεν είναι εύκολο ν...
Η σχολή των Θεών – Ένα βιβλίο διαφορετικό από τα άλλα
Ο πανίσχυρος κόσμος του νου Πού στ’ αλήθεια κατοικείτε; Μη βιαστείτε να απαντήσετε γιατί υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος ...

Ανθρώπινες σχέσεις

Πώς να διαχειριστούμε κάποιον που μας μιλάει με θυμό ή έντονο ύφος

Γινόμαστε ευερέθιστοι, αγχωμένοι και εκνευρισμένοι για πολλούς διαφορετικούς λόγους και με άπειρους, μοναδικούς τρόπους....

«Είμαστε στην ίδια ομάδα»: Η φράση που βοηθά το ζευγάρι να μετατρέψει μια σύγκρουση σε συζήτηση

Μετά από 10 χρόνια γάμου, η Ashley Innes γνωρίζει τι σημαίνει ατέλειωτοι και άλυτοι καυγάδες με το σύζυγό της. Συχνά, αυ...

Συνεξάρτηση vs αλληλεξάρτηση: Η διαφορά που καθορίζει τις συντροφικές μας σχέσεις

Ο κλινικός ορισμός για την συνεξάρτηση ποικίλλει, αλλά γενικά θεωρείται η υπερβολική συναισθηματική ή ψυχολογική εξάρτησ...

Συνεντεύξεις

Γράφω τη δική μου ιστορία σημαίνει προσφέρω στον εαυτό μου, στους άλλους, στον κόσμο | Συνέντευξη με τον Νικόλα Σμυρνάκη

Ο Νικόλας Σμυρνάκης είναι συγγραφέας, δημιουργός της φιλοσοφίας του Ανθρώπου στο ΝηΣί ένας από τους διασημότερους εκπαιδ...

Dr Bruce Lipton: Οι σκέψεις σας επιδρούν στα κύτταρά σας | Ο βραβευμένος βιολόγος μιλάει στην Εναλλακτική Δράση

Πώς μπορούν οι γονείς να περνούν ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά τους το διάστημα της καραντίνας – Συνέντευξη με την οικογενειακή σύμβουλο Ερατώ Χατζημιχαλάκη

Στα εκπαιδευτήρια Δούκα τα μαθήματα συνεχίζονται μέσω πρωτοποριακής ψηφιακής πλατφόρμας eLearning

Αυτο-συμπόνοια: Η προσέγγιση που αλλάζει ριζικά τη σχέση με τον εαυτό μας | Συνέντευξη με τη Νίκη Ορφανουδάκη,

ΟΜΟΡΦΙΑ

5 τρόποι να χρησιμοποιήσουμε το μέλι για την υγεία της επιδερμίδας

Το μέλι στην αρχαιότητα «καθόταν» στο θρόνο της ομορφιάς• το ίδιο ισχύει και σήμερα σε μεγάλο βαθμό. Αν αμφιβάλλετε γι’ ...

Πώς επηρεάζει το οξειδωτικό στρες την υγεία της επιδερμίδας

Σημάδια από ακμή: 7 προϊόντα από την κουζίνα μας που βοηθούν στην εξάλειψή τους

Ποιες συνήθειες επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης σε σώμα και νου

Οι 4 βασικοί παράγοντες που ευθύνονται για τη γήρανση της επιδερμίδας και πώς να τους αντιστρέψουμε

Τέχνη και Πολιτισμός

Το Θέατρο Πορεία ξεκινά με κινηματογραφούμενες παραστάσεις – Πρεμιέρα με το «Γιούγκερμαν»

Πριν από λίγους μήνες το Θέατρο Πορεία πρωτοπόρησε με την επιτυχημένη δράση «Κάθε μέρα Θέατρο», όπου οι σημαντικότερες παραστάσεις ήρθαν στις οθόνες μας λόγω πα...