Εναλλακτική Δράση

Η πραγματική ευτυχία είναι σιωπηλή

Να ρέεις ανεμπόδιστα προς την Αλήθεια σου!

Το «σκοτεινό παιδί» μέσα μας και πώς μας επηρεάζει

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Νέα έρευνα στρέφεται στην ισταμίνη ως βασική αιτία των δυσάρεστων συμπτωμάτων

Τι μπορεί να υποδηλώνει η επίμονη αίσθηση ανίας – Κλινική ψυχολόγος εξηγεί

Τελευταία άρθρα

Τότε που όλα στη ζωή μας άλλαξαν! (Βίντεο)

Ένας χρόνος ανατροπών. Ανατροπές σε όλους τους τομείς της ζωής μας που έφερε ο επονομαζόμενος «αόρατος εχθρός».Ο καθ...

Χιλιάδες οι αιτήσεις για θέσεις φροντιστών σε ένα απομονωμένο παραμυθένιο νησί της Ιρλανδίας

Αν αγαπάτε την άγρια ομορφιά της φύσης και την λιτή ζωή, αυτή ίσως να είναι η θέση εργασίας των ονείρων σας. Για δεύτερη...

Για να επιβιώσει και να εξελιχθεί μια σχέση πρέπει ο ένας να θαυμάζει τον άλλον

Αναμφισβήτητα η ομορφιά είναι το πρώτο πράγμα που έλκει δυο ανθρώπους του αντίθετου φίλου οι οποίοι καταλήγουν να γίνουν...

3 πράγματα που αξίζει να προσέχουμε όταν διαβάζουμε τις διατροφικές ετικέτες

Οι ετικέτες των τροφίμων που περιέχουν τα διατροφικά στοιχεία και συστατικά του προϊόντος δημιουργήθηκαν για να δώσουν σ...

5 βότανα που μπορούμε να καλλιεργήσουμε σε εσωτερικό χώρο

Αν θέλετε να απογειώσετε τα πιάτα σας, η ευκολότερη και σοφότερη λύση είναι να προσθέσετε λίγα φρέσκα βότανα, όπως δεντρ...

Jack Kerouac: «Επειδή στο τέλος δεν θα θυμάσαι τις ώρες που ξόδεψες στο γραφείο, ανέβα επιτέλους σ’ εκείνο το ρημάδι το βουνό»

Πολύ συχνά συμβαίνει να χρειαζόμαστε μία ριζική αλλαγή.Ίσως στον τρόπο συμπεριφοράς.Ίσως στον τρόπο σκέψης.Κ...

Τα 6 βήματα που οδηγούν στη συγχώρεση

Όταν κάποιος μας πληγώνει βαθιά, νιώθουμε το θυμό και τη σύγχυση να συσσωρεύονται στο νου και στην καρδιά μας. Θυμώνουμε...

Γιατί η αυτονομία οδηγεί στην επιτυχία

Σκεφτείτε για λίγο τους μεγάλους καλλιτέχνες των τελευταίων εκατό ετών και πώς δούλευαν – ανθρώπους σαν τον Πάμπλο Πικάσ...

Ανησυχία ή Άγχος: Κατανοώντας τις διαφορές, μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά

«Ανησυχείς περισσότερο απ’ όσο θα έπρεπε». Πόσες φορές έχετε ακούσει να σας το λένε αυτό; Αν ανήκετε στο μεγαλύτερο ποσο...

Προτείνουμε

Αποφασίζω Power Stories: Το δωρεάν live streaming event που είδαν περισσότεροι από 6000 χρήστες ταυτόχρονα

Ολοκληρώθηκε το event Αποφασίζω Power Stories με τη συμμετοχή περισσότερων από 6000 χρηστών οι οποίοι το παρακολούθησαν ...

Η Χρυσλίδα: Αυτό που μας πληγώνει μας γιατρεύει κιόλας | Συνέντευξη της Ζοέλ Λοπινό στην Εναλλακτική Δράση

Η Χρυσαλλίδα: Αυτό που μας πληγώνει μας γιατρεύει κιόλας | Συνέντευξη της Ζοέλ Λοπινό στην Εναλλακτική Δράση

Η "Χρυσαλλίδα", το τελευταίο μυθιστόρημα της Ζοέλ Λοπινό, μεταφέρει πολλά μηνύματα και τροφή για σκέψη, στον αναγνώστη π...

Elio D’ Anna: Τα χρήματα και η αγάπη είναι εσωτερική υπόθεση (Δείτε όλα τα βίντεο – αποσπάσματα)

Ο Elio D' Anna, συγγραφέας του βιβλίου"Η Σχολή των Θεών" βρέθηκε διαδικτυακά μαζί μας στις 18 Νοεμβρίου 2020. Παρακάτω θ...

ΥΓΕΙΑ

3 τρόποι που το έντερο επηρεάζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος

Στον καιρό της πανδημίας, η ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι στο νου όλων μας. Και παρόλο που δεν θεωρούμε...

Κολπική μαρμαρυγή: Ποια η σχέση της με τη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς

Δύο μεγάλες επιστημονικές μελέτες από την Αμερική και την Ευρώπη, οι οποίες δημοσίευσαν πρόσφατα τα ευρήματά τους στο επ...

Έρευνα: Οι ηλικιωμένοι που νιώθουν ότι η ζωή τους έχει σκοπό ζουν περισσότερο

Οι ηλικιωμένοι που νιώθουν ότι η ζωή τους έχει σκοπό έχουν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακές, κυκλοφορικές...

Πώς ο ύπνος με αναμμένο φως εμποδίζει την απώλεια βάρους

Ερευνητές στο Εθνικό Ινστιτούτο Επιστημών Περιβαλλοντικής Υγείας (NIEHS) μόλις ανακάλυψαν ένα σκοτεινό σημείο μιας κοινή...

5 τρόποι να κοιμόμαστε βαθύτερα και να βλέπουμε πιο ευχάριστα όνειρα

Το στρες της καθημερινότητας συχνά μεταφέρεται στον ύπνο μας, οπότε δεν υπάρχει πάντα ένα εύκολο κόλπο για να αποφύγουμε...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες τροφές είναι καλύτερο να καταναλώνουμε μετά τη γυμναστική

Προσπαθούμε πολύ κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, θέλοντας να βελτιώσουμε τις επιδόσεις μας, αλλά και να φτάσουμε τους ...

Οι 7 πιο συνηθισμένες ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά

Τα αμύγδαλα μειώνουν τη χοληστερίνη και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νόσων

Φυτικές ίνες: Γιατί είναι σημαντικές για τον οργανισμό μας και ποιες είναι οι καλύτερες πηγές

Σπόροι chia: 8 αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία μας

Veganuary: 500.000 άτομα έχουν ήδη αποδεχτεί την πρόσκληση να γίνουν χορτοφάγοι τον Ιανουάριο

Ψυχολογία

5 τρόποι να βοηθήσουμε τα παιδιά να διαχειρίζονται την απόρριψη

Η απόρριψη και η απογοήτευση είναι μέσα στη ζωή. Συχνά κατηγορούμε τον εαυτό μας όταν δεν έχουν προσεγγίσει κάποιους από τους στόχους μας. Η ανθεκτικότητα είναι...

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην ενσυναίσθηση και στην υπερβολική προσφορά

COVID-19: Πώς μπορούν οι γονείς να μειώσουν τις ψυχολογικές επιπτώσεις στα παιδιά

Πώς η σιωπή μπορεί να γίνει τακτική χειραγώγησης και κακομεταχείρισης

Κατάθλιψη: Ποια είναι τα ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα που χρειάζεται να προσέξουμε

Οι 7 τύποι ξεκούρασης που κάθε άνθρωπος χρειάζεται

Άσκηση

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ ΚΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ

Η δύναμη των εσωτερικών κινήτρων: Οι πιο ισχυρές συνήθειες είναι αυτές που πηγάζουν από μέσα μας

Ολόκληρες δεκαετίες μυστικότητας και μοναξιάς, ο Henry Darger (συγγραφέας) εργαζόταν εμμονικά πάνω στην τέχνη του. Δοκίμ...

Βρίσκοντας σταθερότητα μέσα σε μια ζωή γεμάτη αστάθειες

Η αβεβαιότητα δεν έχει ποτέ γεννήσει φόβο μέσα μου. Καβαλάω τα κύματα του χάους με ευχαρίστηση, αφήνοντας τις αλμυρές στ...

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΗ

Η Γη γυρίζει πιο γρήγορα γύρω από τον άξονά της και το 2021 αναμένεται να είναι συντομότερο

Όπως αποδείχτηκε επιστημονικά, το 2020 ήταν τελικά συντομότερο από τα προηγούμενα χρόνια – ακόμα κι αν δεν το νιώσαμε κα...

Ο πιο λεπτομερής χάρτης από γαλαξίες, μαύρες τρύπες και άστρα που έγινε ποτέ (Βίντεο)

Επιστήμονες χαρτογράφησαν εκατομμύρια νέους γαλαξίες σε μόλις 300 ώρες

Καναδάς: Επιστήμονες ανέπτυξαν οικολογικό και υγιεινό υποκατάστατο του φοινικέλαιου

Η Κίνα έστειλε διαστημικό αεροσκάφος στη Σελήνη για συλλογή πετρωμάτων μετά από 40 χρόνια

Οι Κουκίδες: Το νέο συναρπαστικό βιβλίο του Αντώνη Καλογήρου
Ανοίξτε το φωτογραφικό σας άλμπουμ. Ξεφυλλίστε το. Νιώστε το φευγαλέο άγγιγμα του χρόνου, που αφήνει πίσω του γλυκόπικρε...
Η Χρυσαλλίδα: Αυτό που μας πληγώνει μας γιατρεύει κιόλας | Συνέντευξη της Ζοέλ Λοπινό στην Εναλλακτική Δράση
Η "Χρυσαλλίδα", το τελευταίο μυθιστόρημα της Ζοέλ Λοπινό, μεταφέρει πολλά μηνύματα και τροφή για σκέψη, στον αναγνώστη π...
Συγχωρώντας το παρελθόν, αλλάζουμε το μέλλον μας
Μερικές φορές , προκειμένου να αποδεσμευτούμε από τα τραύματα του παρελθόντος, χρειάζεται να πάμε ξανά πίσω, εκεί όπου ξ...
Βρίσκεστε ανάμεσα σε ηλίθιους;
Είστε εγκλωβισμένοι σε ένα στενό δωμάτιο. Η πελώρια γυάλινη πόρτα του σας χωρίζει από το περιβάλλον. Κόσμος πάει κι έρχε...
Και το κυριότερο… να ζείτε ευτυχισμένοι και με αρμονία τη ζωή που εσείς επιλέξατε να ζήσετε και όχι οι άλλοι για εσάς!
Στο σπίτι σας έμαθαν να έχετε καλούς τρόπους. Να μιλάτε στον πληθυντικό στους μεγαλύτερους και να λέτε «ευχαριστώ» όταν ...
Προγραμματίστε το υποσυνείδητο στον ρυθμό της ευτυχίας σας
Επιστρέφετε από τη δουλειά. Δεν ήταν και η καλύτερη μέρα σας, σωστά; Για την ακρίβεια, νιώθετε τις παρατηρήσεις του προϊ...
Οι σκέψεις οδηγούν στο πεπρωμένο μας
Πόσες φορές δεν είχες την περιέργεια να μάθεις το μέλλον σου; Έκλεινες τα μάτια και αναρωτιόσουν αν ο δρόμος θα σε βγάλε...

Ανθρώπινες σχέσεις

5 τρόποι να βοηθήσουμε τα παιδιά να διαχειρίζονται την απόρριψη

Η απόρριψη και η απογοήτευση είναι μέσα στη ζωή. Συχνά κατηγορούμε τον εαυτό μας όταν δεν έχουν προσεγγίσει κάποιους από...

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην ενσυναίσθηση και στην υπερβολική προσφορά

Στον κόσμο βρίσκουμε όλων των λογιών τους ανθρώπους. Κάποιοι είναι ευχάριστοι και μας φτιάχνουν τη διάθεση όταν βρίσκοντ...

COVID-19: Πώς μπορούν οι γονείς να μειώσουν τις ψυχολογικές επιπτώσεις στα παιδιά

Αν υπάρχει ένα επαναλαμβανόμενο ζήτημα που αναδύεται σε αυτή την πανδημία, αυτό είναι η αβεβαιότητα. Η έλλειψη ελέγχου σ...

Συνεντεύξεις

“Ευ”: Δύο γράμματα είναι αρκετά για να ρίξουν φως σε μια λέξη | Συνέντευξη με τον συγγραφέα Λεωνίδα Καραΐσκο

"Σωστό και Λάθος", "Καλό και Κακό"... όπως και να το πάρει κανείς, αυτά τα δύο δίπολα απασχολούν τον άνθρωπο από τη γένν...

“Σχολεία Big Bang”: Εκεί που η Γνώση είναι συνώνυμη της προσωπικής ανάπτυξης | Συνέντευξη με τους εμπνευστές του εγχειρήματος

Η Χρυσαλλίδα: Αυτό που μας πληγώνει μας γιατρεύει κιόλας | Συνέντευξη της Ζοέλ Λοπινό στην Εναλλακτική Δράση

Το να έχεις, σημαίνει να είσαι: Συνέντευξη του Dreamer Elio D’ Anna στην Εναλλακτική Δράση

Γράφω τη δική μου ιστορία σημαίνει προσφέρω στον εαυτό μου, στους άλλους, στον κόσμο | Συνέντευξη με τον Νικόλα Σμυρνάκη

ΟΜΟΡΦΙΑ

6 φυσικοί τρόποι να ξεφορτωθούμε το πρήξιμο κάτω από τα μάτια

Αν και υπάρχουν αμέτρητα προϊόντα στην αγορά που ισχυρίζονται ότι βοηθούν στην απομάκρυνση του πρηξίματος κάτω από τα μά...

Η δύναμη των λουλουδιών: Τα καλύτερα συστατικά τους για τη φροντίδα της επιδερμίδας

Πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από τα σημάδια της ακμής

11 φυσικές ενυδατικές ουσίες για την επιδερμίδα που βρίσκουμε στην κουζίνα

Γάλα: Γιατί αξίζει να το χρησιμοποιούμε ως συστατικό για τη φροντίδα της επιδερμίδας

Τέχνη και Πολιτισμός

Σουηδία: Φεστιβάλ κινηματογράφου αναζητά άτομο που θα απομονωθεί για 7 μέρες σε έναν φάρο και θα παρακολουθεί ταινίες

Σουηδία: Φεστιβάλ κινηματογράφου αναζητά άτομο που θα απομονωθεί για 7 μέρες σε έναν φάρο βλέποντας ταινίες

Μήπως η απόλυτη απομόνωση για μία εβδομάδα με μοναδική ασχολία την παρακολούθηση ταινιών σας είναι κάτι γνώριμο; Αν ναι, τότε μάλλον δεν θα δυσκολευτείτε να κάν...