Εναλλακτική Δράση

Γιατί αξίζει να ξεκινάμε το πρωινό μας με τζίντζερ

Προδιαβήτης: Η ευκαιρία μας να αποτρέψουμε την εμφάνιση του διαβήτη τύπου 2

Ζώα συναισθηματικής υποστήριξης: Οι πολύτιμοι σύμμαχοί μας στην αντιμετώπιση του άγχους

Ταιβάν: Σε αυτό το βιβλιοπωλείο οι πελάτες κινούνται και ψωνίζουν στο σκοτάδι

Είναι η εμπειρία το κλειδί για τη μάθηση και την δημιουργική έκφραση;

Τελευταία άρθρα

Επιστήμονες βρήκαν το μικρότερο διάστημα χρόνου και είναι 247 zeptoseconds

Έχουν γίνει πολλές επιστημονικές προσπάθειες στο παρελθόν να υπολογιστεί και εντοπιστεί το μικρότερο χρονικό διάστημα. Τ...

4 προβλήματα μνήμης που δεν σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ

Κατά πόσο τα κενά μνήμης που παρουσιάζουμε είναι φυσιολογικά; Μήπως μαρτυρούν την εμφάνιση κάποιας αλλαγής στον οργανισμ...

Συχνοί πονοκέφαλοι: Τι μπορεί να μαρτυρούν για την υγεία μας

Ο πονοκέφαλος είναι ένα κοινό σύμπτωμα και συνήθως οφείλεται σε απλές και ακίνδυνες αιτίες, όπως απλή κόπωση ή αφυδάτωση...

Τα απροσδόκητα οφέλη του να ξυπνάμε την ίδια ώρα κάθε πρωί

Ο ύπνος είναι ένα από τα πιο αποδεδειγμένα στοιχεία wellness, δηλαδή σωματικής και πνευματικής ευεξίας για ένα λόγο: όλο...

Η κατανάλωση οσπρίων μειώνει την αρτηριακή πίεση και προλαμβάνει από καρδιαγγειακές νόσους

Αν θεωρούμε τα όσπρια άγευστα, χρειάζεται μάλλον να αναθεωρήσουμε. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Νοέμβριο τ...

8 λάθη που κάνουμε όταν ξεκινάμε γυμναστική και πώς να τα αποφύγουμε

Είτε ξεκινάμε για πρώτη φορά είτε επιστρέφουμε μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα, έχουμε αναμφισβήτητα υψηλές προσδοκίες για...

Τι μπορούμε να κάνουμε όταν ένα προσωπικό πρόβλημα επηρεάζει την εργασία μας

Ανεξαρτήτως του πόσο καλοί είστε στη δουλειά σας, όταν η μητέρα σας σπάσει το ισχίο της και χρειάζεται συνεχής φροντίδα,...

Οι ενσυναισθητικοί άνθρωποι καταλαβαίνουν τους άλλους, αλλά οι ίδιοι συχνά παρεξηγούνται

Κάποιες μέρες είναι καλύτερες από τις άλλες, αλλά αν είστε ενσυναισθητικοί, θα γνωρίζετε ότι τις περισσότερες μέρες νιώθ...

Πώς να διαχειριστούμε τη μοναξιά μέσα σε μια σχέση

Ο Κρισναμούρτι είχε πει ότι μόνο μέσα σε μια σχέση μπορείς να γνωρίσεις τον εαυτό σου, ούτε με αφηρημένες συζητήσεις, ού...

Προτείνουμε

Γνωρίστε τις τεχνικές και τα εργαλεία τους Ινστιτούτου HeartMath στην Ελλάδα

Γνωρίστε τις τεχνικές και τα εργαλεία του Ινστιτούτου HeartMath στην Ελλάδα

Η Εναλλακτική Δράση υποστηρίζει σταθερά το ερευνητικό έργο του Ινστιτούτου HeartMath στην Ελλάδα. Έτσι, με μεγάλη μας χα...

Θέλω – Πιστεύω – Μπορώ: Τα τρία κλειδιά της Ζωής: Δωρεάν Online συζήτηση

Οι εκδόσεις Διόπτρα, η Εναλλακτική Δράση και το Believe in You σας προσκαλούν σε μια διαδραστική συζήτηση-σεμινάριο, με ...

Εναλλακτική Ατζέντα: Μια πλατφόρμα όπου μπορείτε να βρείτε εκδηλώσεις, εμπειρίες και πολλά μοναδικά δρώμενα

Η πλατφόρμα της Εναλλακτικής Ατζέντας άλλαξε τον Σεπτέμβριο του 2020 φέρνοντας για πρώτη φορά στην Ελλάδα, τη δυνατότητα...

ΥΓΕΙΑ

Συχνοί πονοκέφαλοι: Τι μπορεί να μαρτυρούν για την υγεία μας

Τα απροσδόκητα οφέλη του να ξυπνάμε την ίδια ώρα κάθε πρωί

Γέλιο: Πώς μειώνει την αίσθηση του πόνου και άλλα 4 οφέλη του στην υγεία

Είναι δύσκολο να είμαστε αγχωμένοι και φοβισμένοι αν γελάμε• γι’ αυτό και το χιούμορ είναι ένα τόσο χρήσιμο εργαλείο στη...

“Διαταραχή αποπροσωποποίησης”: Ποια είναι τα συμπτώματα, οι αιτίες και πώς αντιμετωπίζεται

Αν και οι περισσότεροι έχουμε βιώσει κάποιο είδος αποσυνδετικής εμπειρίας όπως ονειροπόληση ή όταν «χανόμαστε» ενώ βλέπο...

Τι προκαλεί το άσθμα και πώς μπορούμε να μειώσουμε τις κρίσεις του

Το άσθμα είναι μια χρόνια νόσος, κατά την οποία οι αεραγωγοί των πνευμόνων στενεύουν και προκαλείται φλεγμονή. Αυτά τα π...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή: Χορταστικό ρύζι με μαύρα φασόλια και πιπεριές

Πρόκειται για μια μεξικάνικη συνταγή, αφού το ρύζι και τα φασόλια αποτελούν μέρος της διατροφής στη Νότια Αμερική. Είναι...

Ποιες τροφές ανακουφίζουν αποδεδειγμένα από τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

H ζάχαρη αλλάζει τη χημεία του εγκεφάλου μετά από μόλις 12 μέρες, σύμφωνα με έρευνα

10 τροφές με πολύ πρωτεΐνη και λίγους υδατάνθρακες που βοηθούν στη μείωση του βάρους

Τα 8 πιο υγιεινά πράσινα λαχανικά που αξίζει να προσθέσουμε στη σαλάτα μας

6 θρεπτικά αποξηραμένα φρούτα που αξίζει να προσθέσουμε στη διατροφή μας

Ψυχολογία

Ομαδική ψυχοθεραπεία: Τα οφέλη που μας προσφέρει ένα ισχυρό σύστημα στήριξης

Για πολλούς ανθρώπους, η ομαδική ψυχοθεραπεία μπορεί να αποδειχθεί πιο ισχυρή και αποτελεσματική από την ατομική, σύμφωνα με την Judye Hess, κλινική ψυχολόγο πο...

“Διαταραχή αποπροσωποποίησης”: Ποια είναι τα συμπτώματα, οι αιτίες και πώς αντιμετωπίζεται

Πώς μπορούμε να μιλήσουμε στα παιδιά για τις ειδήσεις και όσα συμβαίνουν γύρω μας

Πώς οι διαζευγμένοι γονείς μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις που κάνουμε ως ενήλικες

Πώς να στηρίξουμε κάποιον αγαπημένο μας που εμφανίζει ψύχωση – 5 σημαντικά στοιχεία να θυμόμαστε

8 σημάδια ότι ο φόβος μήπως κριθείτε αρνητικά καταστρέφει τη ζωή σας

Άσκηση

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ ΚΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ

Έρευνα: Τα παιδιά που γράφουν με το χέρι και όχι με το πληκτρολόγιο μαθαίνουν καλύτερα

Αποτελέσματα από παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει ότι τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες μαθαίνουν περισσότερα και θυμού...

Jim Carrey: «O καθένας θα έπρεπε να γίνει πλούσιος και διάσημος ώστε να συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι αυτή η απάντηση!»

Πώς μπορείς να γίνεις εξαιρετικά επιτυχημένος; Πώς μπορείς να αλλάξεις τον κόσμο και να φέρεις την αλλαγή προς το καλύτε...

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΗ

Επιστήμονες ανακάλυψαν ένα νέο τρόπο να σώζουν τις υπό εξαφάνιση θαλάσσιες χελώνες με τη χρήση GPS

Με την τοποθέτηση 3D εκτυπωμένων «αυγών» με GPS στις φωλιές των θαλάσσιων χελωνών στην παραλία, θα μπορούσαμε να συλλέξο...

Έλληνας αστροφυσικός της διασποράς έλαβε σημαντική διάκριση από τη Διεθνή Αστρονομική Ένωση

Επιστήμονες ανακάλυψαν ένζυμο που «καταβροχθίζει» το πλαστικό σε λίγες μόνο μέρες

Πλανήτης Άρης: Επιστήμονες ανακάλυψαν υπόγειες λίμνες νερού σε υγρή μορφή

Καλιφόρνια: Εργαλείο χαρτογραφεί κάθε δέντρο στα δάση για να μειωθούν οι καταστροφικές πυρκαγιές

Βρίσκεστε ανάμεσα σε ηλίθιους;
Είστε εγκλωβισμένοι σε ένα στενό δωμάτιο. Η πελώρια γυάλινη πόρτα του σας χωρίζει από το περιβάλλον. Κόσμος πάει κι έρχε...
Και το κυριότερο… να ζείτε ευτυχισμένοι και με αρμονία τη ζωή που εσείς επιλέξατε να ζήσετε και όχι οι άλλοι για εσάς!
Στο σπίτι σας έμαθαν να έχετε καλούς τρόπους. Να μιλάτε στον πληθυντικό στους μεγαλύτερους και να λέτε «ευχαριστώ» όταν ...
Προγραμματίστε το υποσυνείδητο στον ρυθμό της ευτυχίας σας
Επιστρέφετε από τη δουλειά. Δεν ήταν και η καλύτερη μέρα σας, σωστά; Για την ακρίβεια, νιώθετε τις παρατηρήσεις του προϊ...
Οι σκέψεις οδηγούν στο πεπρωμένο μας
Πόσες φορές δεν είχες την περιέργεια να μάθεις το μέλλον σου; Έκλεινες τα μάτια και αναρωτιόσουν αν ο δρόμος θα σε βγάλε...
Κάιζεν: Μια εύκολη και αποτελεσματική μέθοδος για να βελτιώνεστε συνεχώς σε όλα τα επίπεδα
Τον Σεπτέμβριο του 2017, η Σάρα Χάρβεϊ, στέλεχος σε εκδοτικό, υπέφερε από το άγχος και την κόπωση που προκαλεί συνήθως η...
Γιατί αξίζει να διαβάσεις τα Ψυχο-λογικά Μυστικά (που μακάρι να γνώριζα νωρίτερα)
Υπάρχει μόνο ένας τρόπος να αλλάξει ο άνθρωπος στην πράξη. Μέσα από τον πόνο. Αν δεν πονέσεις αρκετά, δεν είναι εύκολο ν...
Η σχολή των Θεών – Ένα βιβλίο διαφορετικό από τα άλλα
Ο πανίσχυρος κόσμος του νου Πού στ’ αλήθεια κατοικείτε; Μη βιαστείτε να απαντήσετε γιατί υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος ...

Ανθρώπινες σχέσεις

Πώς να διαχειριστούμε κάποιον που μας μιλάει με θυμό ή έντονο ύφος

Γινόμαστε ευερέθιστοι, αγχωμένοι και εκνευρισμένοι για πολλούς διαφορετικούς λόγους και με άπειρους, μοναδικούς τρόπους....

«Είμαστε στην ίδια ομάδα»: Η φράση που βοηθά το ζευγάρι να μετατρέψει μια σύγκρουση σε συζήτηση

Μετά από 10 χρόνια γάμου, η Ashley Innes γνωρίζει τι σημαίνει ατέλειωτοι και άλυτοι καυγάδες με το σύζυγό της. Συχνά, αυ...

Συνεξάρτηση vs αλληλεξάρτηση: Η διαφορά που καθορίζει τις συντροφικές μας σχέσεις

Ο κλινικός ορισμός για την συνεξάρτηση ποικίλλει, αλλά γενικά θεωρείται η υπερβολική συναισθηματική ή ψυχολογική εξάρτησ...

Συνεντεύξεις

Γράφω τη δική μου ιστορία σημαίνει προσφέρω στον εαυτό μου, στους άλλους, στον κόσμο | Συνέντευξη με τον Νικόλα Σμυρνάκη

Ο Νικόλας Σμυρνάκης είναι συγγραφέας, δημιουργός της φιλοσοφίας του Ανθρώπου στο ΝηΣί ένας από τους διασημότερους εκπαιδ...

Dr Bruce Lipton: Οι σκέψεις σας επιδρούν στα κύτταρά σας | Ο βραβευμένος βιολόγος μιλάει στην Εναλλακτική Δράση

Πώς μπορούν οι γονείς να περνούν ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά τους το διάστημα της καραντίνας – Συνέντευξη με την οικογενειακή σύμβουλο Ερατώ Χατζημιχαλάκη

Στα εκπαιδευτήρια Δούκα τα μαθήματα συνεχίζονται μέσω πρωτοποριακής ψηφιακής πλατφόρμας eLearning

Αυτο-συμπόνοια: Η προσέγγιση που αλλάζει ριζικά τη σχέση με τον εαυτό μας | Συνέντευξη με τη Νίκη Ορφανουδάκη,

ΟΜΟΡΦΙΑ

5 τρόποι να χρησιμοποιήσουμε το μέλι για την υγεία της επιδερμίδας

Το μέλι στην αρχαιότητα «καθόταν» στο θρόνο της ομορφιάς• το ίδιο ισχύει και σήμερα σε μεγάλο βαθμό. Αν αμφιβάλλετε γι’ ...

Πώς επηρεάζει το οξειδωτικό στρες την υγεία της επιδερμίδας

Σημάδια από ακμή: 7 προϊόντα από την κουζίνα μας που βοηθούν στην εξάλειψή τους

Ποιες συνήθειες επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης σε σώμα και νου

Οι 4 βασικοί παράγοντες που ευθύνονται για τη γήρανση της επιδερμίδας και πώς να τους αντιστρέψουμε

Τέχνη και Πολιτισμός

Μια πρωτότυπη έκθεση για την Επανάσταση του ’21 με Playmobil θα ταξιδέψει σε 3 προορισμούς της επαρχίας

Πρόκειται για μια προσπάθεια προσέγγισης της Ελληνικής Επανάστασης με διδακτικό τρόπο. Στο πλαίσιο των Επετειακών Δράσεων της Τράπεζας Πειραιώς για τα 200 χρόνι...