Πόσες θερμίδες καίμε όταν περπατάμε και πώς μπορούμε να κάψουμε περισσότερες Το περπάτημα μπορεί να σας φαίνεται πολύ απλό, μια αυτοματοποιημένη κίνηση. Όμως, ο τρόπος και η διάρκεια αλλάζουν και ε...
Οι 20 πιο υγιεινές υπερτροφές του φθινοπώρου Οι επιστήμονες μας προτείνουν να καταναλώνουμε περισσότερο φρούτα και λαχανικά εποχής και αυτό για δύο λόγους: από τη μί...
Γιατί οι τροφές ολικής αλέσεως θεωρούνται τόσο υγιεινές; Τα τελευταία χρόνια όλοι πλέον γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση τροφών ολικής αλέσεως κάνει καλό στην υγεία μας. Όμως, η επισ...
Το διεθνές Ινστιτούτο HeartMath® έρχεται στην Ελλάδα για μια μοναδική τριήμερη εκπαίδευση Πιστοποίηση HeartMath Coach Αθήνα 7 - 9 Νοεμβρίου Ξενοδοχείο Acropolis Select Το διεθνές Ινστιτούτο HeartMath® ή αλλι...
8 κορυφαία προγράμματα εκπαίδευσης ενηλίκων που αξίζει να παρακολουθήσετε Η εκπαίδευση είναι μια διαδικασία που δεν πρέπει να σταματάει στην ενηλικίωση. Απεναντίας, είναι ακριβώς κατά την ενήλικ...
Σε έναν γάμο δεν ενώνονται δύο άνθρωποι αλλά δύο οικογένειες | Συνέντευξη με τον συστημικό σύμβουλο & εκπαιδευτή Νίκο Βαγιακάκο Αν υποθέσουμε ότι ως ενήλικες κατέχουμε ένα σημαντικό κομμάτι γνώσης και αλήθειας της ζωής και των καταστάσεων γύρω μας,...
Νικόλας Σμυρνάκης: Ο δημιουργός της φιλοσοφίας του Ανθρώπου στο ΝηΣί Ο Νικόλας Σμυρνάκης είναι ένας συναρπαστικός άνθρωπος με μεγάλο συγγραφικό, εκπαιδευτικό αλλά και φιλοσοφικό έργο. Η έδρ...
Η Κατερίνα Γιαννακοπούλου έχει αφιερώσει τη ζωή της στα παιδιά με νοητική υστέρηση και αυτισμό Μπορεί ένας άνθρωπος να μάθει να δίνει προτεραιότητα στους άλλους; Και πώς αποφασίζει ότι είναι αυτό που θέλει να κά...
Δήμητρα Νικολάου και willing2help: Χτίζοντας ορνιθοτροφείο στην Τανζανία και υδραγωγείο στην Κένυα Συνέντευξη της Δήμητρας Νικολάου στην Κυβέλη Χατζηζήση για λογαριασμό της Εναλλακτικής Δράσης Μοιάζει με παραμύθι αλλ...
Τελειομανία: Πώς επιδρά στην ψυχική μας υγεία; Πριν αρχίσω να γράφω αυτό το άρθρο, χάζευα αγχωμένη επί μισή ώρα μια οθόνη υπολογιστή, η οποία είχε αμέτρητες ανοιχτές κ...
8 τρόποι να σταματήσουμε το κρυολόγημα πριν ξεκινήσει Όταν τελικά το κρυολόγημα εγκατασταθεί στον οργανισμό μας, φαίνεται ότι δεν έχουμε καμία άλλη επιλογή από το να περιμένο...
Πώς να ανακουφιστούμε από τον πόνο στον αυχένα μέσα σε 1 λεπτό Είναι 7 το πρωί. Ώρα για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας. Σηκωνόμαστε, τεντωνόμαστε όπως πάντα και ξαφνικά νιώθουμε μία επώδυ...
Αν είναι να εγκαταλείψεις κάτι, αυτό ας είναι το παρελθόν. Όχι ο εαυτός σου Υπάρχουν άνθρωποι που μοιάζουν με σφαλιστά παράθυρα Οι γρίλιες τους έχουν πιάσει υγρασία και μούχλα Άνθρωποι κλειστοί,...
Εσύ τι κληρονομιά θα αφήσεις; Η συνήθεια των αποτελεσματικών ανθρώπων Ας πάμε μπροστά στο χρόνο μαζί σήμερα. Συγκεκριμένα στη μέρα της κηδείας σας. Τ...
Πώς να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε μια τοξική σχέση Τοξικός. Με τον όρο τοξικός περιγράφεται ο επιβλαβής για τη σωματική και ψυχο-συναισθηματική υγεία ενός ατόμου. Η αλήθει...
Πώς δημιουργούμε κλίμα ειλικρίνειας και εμπιστοσύνης με τα έφηβα παιδιά μας Όταν ήμασταν νέοι γονείς και ξεφυσούσαμε για τις δυσκολίες και τις αγωνίες που είχαμε με το μεγάλωμα των μωρών μας, ακού...
8 τροφές που είναι επικίνδυνο να καταναλώνουμε ωμές Η ωμοφαγία είναι μια σχετικά πρόσφατη διατροφική τάση κατά την οποία οι τροφές προτιμώνται να καταναλώνονται ωμές, με μη...
Αιθέρια έλαια: Συμβουλές για αποτελεσματική χρήση σε ένα χαλαρωτικό μπάνιο Γεμίζουμε την μπανιέρα, ρίχνουμε λίγες σταγόνες αιθέριων ελαίων και ύστερα μπαίνουμε, σωστά; Μήπως το κάνουμε λάθος; Τα ...
Όταν έχεις υπομονή, τίποτα δεν είναι μακριά (...) Νωρίτερα είπαμε ότι ο χρόνος είναι δική μας εφεύρεση. Και μια και είναι δική μας εφεύρεση, μπορούμε να τον χρησιμο...
Η ελπίδα είναι εκείνη η ταπεινή δύναμη που κάνει τον κόσμο να πηγαίνει μπροστά (...) Μια μέρα που προσπαθούσε να τσακώσει μια μαρμότα, (η τίγρη) κατρακύλησε παρασύροντας μια μεγάλη ποσότητα από πέτρε...
Ν’ ακούς τη φωνή της καρδιάς σου Ένας άνθρωπος μεγάλης ηλικίας, συνήθιζε να κάθεται σε ένα παγκάκι στον κήπο του σπιτιού του και να μιλάει μόνος. Συνήθιζ...
Όποιος έχει το σαράκι μέσα του, αναζητεί πάντα έναν άλλο ορίζοντα Η πρώτη ιστορία που της διηγήθηκε ο Άνθρωπος ήταν η δική του. Μέχρι τότε, πέρα απ’ το να τους θεωρεί ένα πιθανό γεύμα ή ...
Και ποιος ξέρει τι είναι καλό και τι κακό; Τι θα πει άραγε αυτό που λέγεται από κάποιους «χάνω το χρόνο μου» ή «αυτή η κατάσταση με πάει πίσω»; Πώς τον κερδίζει κα...
Ο μαύρος κύκνος: Η δύναμη της διαφορετικότητας μέσα από ένα παραμύθι Μια φορά κι έναν καιρό, υπήρχε μια οικογένεια από κύκνους που ζούσε σε μία λίμνη στο Altstätten την Ελβετίας. Η οικογένε...
Αυτό που σε κάποιον θα φαινόταν τρελό για σένα είναι ο μοναδικός δρόμος που μπορείς να ακολουθήσεις Ένα πρωί, ενώ ο πάγος στα πιο ψηλά κλαδιά άρχιζε να λιώνει, η πόρτα της Καλύβας άνοιξε και ο Άνθρωπος βγήκε να φτυαρίσει...
“Οι άγγελοι και τα λουλούδια”: Ένα τρυφερό παραμύθι για μικρά και μεγάλα παιδιά Ένα συννεφάκι στον ουρανό, χοροπηδούσε σαν τρελό γιατί πάνω του ήταν ένα αγγελάκι που με τα παιχνιδάκια του και με τα κα...
Πόσες θερμίδες καίμε όταν περπατάμε και πώς μπορούμε να κάψουμε περισσότερες Το περπάτημα μπορεί να σας φαίνεται πολύ απλό, μια αυτοματοποιημένη κίνηση. Όμως, ο τρόπος και η διάρκεια αλλάζουν και ε...
Ελαιόλαδο: 11 χρήσιμα οφέλη για την επιδερμίδα και τα μαλλιά Πραγματικά το ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει οφέλη σε κάθε πλευρά του οργανισμού μας. Επίσης, έχει πάρα πολλές ...
Face yoga: Ασκήσεις ευεξίας για να ανανεώσετε το πρόσωπό σας (Βίντεο) Η Danielle Collins, παγκόσμια αναγνωρισμένη ως yoga face expert, ειδική σε γνωστές τεχνικές yoga καθώς και σε θέματα δια...
Έρευνα: Επικίνδυνη κατάρρευση του ηφαιστείου της Αίτνας στο Ιόνιο μπορεί να προκαλέσει τσουνάμι Το μεγαλύτερο ενεργό ηφαίστειο της Ευρώπης "γλιστρά" αργά προς τον ωκεανό και πρόσφατη έρευνα προειδοποιεί για πιθανή πρ...
Κεφίρ νερού: Πώς να φτιάξετε το προβιοτικό ποτό με τα εξαιρετικά οφέλη Αν είστε φαν των αναψυκτικών, αλλά προσπαθείτε να κάνετε υγιεινότερες επιλογές, ένα σχετικά νέο δημοφιλές ποτό αξίζει τη...
5 τρόποι να μετατρέψετε το νερό σε πόσιμο σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης Σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, όπου η παροχή νερού έχει διακοπεί, όπως σε περίπτωση ακραίων καιρικών συνθηκών ή λόγω κ...
Να τη φυλάς την ευτυχία σου, μόνο για αυτήν να είσαι εγωιστής Να τη φυλάς την ευτυχία σου Να μην την κάνεις ταμπέλα για ξένα μάτια Να τη φροντίζεις και να τη ζεις Να της αφιερών...
Face yoga: Ασκήσεις ευεξίας για να ανανεώσετε το πρόσωπό σας (Βίντεο) Η Danielle Collins, παγκόσμια αναγνωρισμένη ως yoga face expert, ειδική σε γνωστές τεχνικές yoga καθώς και σε θέματα δια...
