αγνές, φυσικές συνταγές για την υγιεινή φροντίδα του σώματος
ΚΡΕΜΑ ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΡΑΓΑΔΩΝ
Advertisment
2 κ.σ. Λάδι αχιλλέας
1 κ.σ. Λάδι καλέντουλας
1 κ.σ. Βαλσαμέλαιο
1 κ.σ κερί μέλισσας Σε μπέν μαρί λιώστε το κερί μαζί με τα έλαια και με την κρέμα που θα πάρετε κάντε επαλείψεις κάθε μέρα στα σημεία που έχουν πρόβλημα. Μπορείτε να την χρησιμοποιείτε και κατά την εγκυμοσύνη άφοβα και μέχρι και 6 μήνες μετά τον τοκετό. Η αχιλλέα, το βαλσαμέλαιο και η καλέντουλα έχουν ιδιαίτερα αναπλαστικές ιδιότητες εξάλλου η αχιλλέα πήρε το όνομα της από τον Αχιλλέα καθώς χρησιμοποιούσε το φυτό για να επουλώνει τις πληγές των στρατιωτών του.
ΜΑΣΚΑ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ ΜΕ ΣΟΚΟΛΑΤΑ
1 κούπα τριμμένη σοκολάτα
½ κούπα κερί μέλισσας
2 κ.σ. αμυγδαλέλαιο
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκάλι
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο γιασεμί Σε μπέν μαρί λιώστε το κερί μαζί με τη σοκολάτα και το αμυγδαλέλαιο. Μόλις αρχίσει να κρυώνει το μείγμα προσθέστε και τα αιθέρια έλαια. Ενώ το μείγμα είναι ακόμη ζεστό αλλά προσοχή όχι καυτό, απλώστε το στο σώμα σας και αφήστε το για 15 λεπτά. Η ευεργετική αυτή μάσκα σφραγίζει στα κύτταρα την υγρασία ενώ ταυτόχρονα τα αιθέρια έλαια που περιέχει σας χαλαρώνουν και σας αναζοωγονούν.
Advertisment
ΜΑΣΚΑ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ ΜΕ ΜΕΛΙ
3 κ.σ. Μέλι
3 κ.σ. Αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο για τις ξηρές επιδερμίδες
1 κ.σ χυμό λεμονιού Αναμίξτε όλα τα υλικά και απλώστε το μείγμα στο σώμα σας. Αφήστε το για 10 λεπτά και ξεβγάλτε με χλιαρό νερό. Το δέρμα σας θα γίνει πολύ απαλό.
ΑΠΟΛΕΠΙΣΤΙΚΟ ΣΩΜΑΤΟΣ ΜΕ ΦΡΑΟΥΛΕΣ
10 φράουλες
2 κ.σ. Αμυγδαλέλαιο
2 κ.σ. Χονδρό ιωδιούχο αλάτι
ΑΠΟΛΕΠΙΣΤΙΚΟ ΣΩΜΑΤΟΣ ΜΕ ΜΕΛΙ
3 κ.σ. Μέλι
3 κ.σ. Χονδρό ιωδιούχο αλάτι
3 κ.σ. Σόδα φαγητού
2 σταγόνες αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σας (π.χ. αιθέριο έλαιο μύρου, τριαντάφυλλου, γερανιού τα οποία είναι ιδιαίτερα αντιγηραντικά και αναπλαστικά) Και για τα δύο απολεπιστικά: Αναμίξτε όλα τα υλικά και απλώστε το μείγμα στο σώμα σας κάνοντας ελαφρύ μασάζ. Αφήστε το για 5 λεπτά και ξεβγάλτε με χλιαρό νερό. Το δέρμα σας θα γίνει πιο λευκό και απαλό.
ΠΗΛΙΝΓΚ ΜΕ ΚΑΝΕΛΛΑ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΤΟΠΙΚΟΥ ΠΑΧΟΥΣ
50 ml Λάδι ψυχρής έλασης (αμυγδαλέλαιο, jojoba, σταφιδέλαιο, λάδι αβοκάντο κ.α)
1 κ.σ. Σκόνη κανέλας
1 κ.σ. Θαλασσινό αλάτι
1 κ.σ. Αποξηραμένα φύλλα κισσού Κάντε μασάζ στα σημεία που έχετε πρόβλημα με το μείγμα και στη συνέχεια ξεπλένετε με άφθονο νερό. Η κανέλα είναι θερμαντική και θα τονώσει την κυκλοφορία του αίματος.
ΠΗΛΙΝΓΚ ΜΕ ΚΑΦΕ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΤΟΠΙΚΟΥ ΠΑΧΟΥΣ
1 κ.σ. Ελληνικό καφέ
50 ml Λάδι ψυχρής έλασης (αμυγδαλέλαιο, jojoba, σταφιδέλαιο, λάδι αβοκάντο κ.α)
1 κ.σ. Αποξηραμένα φύλλα κισσού
1 κ.γ κερί μέλισσας Ζεσταίνετε το λάδι σε μπέν μαρί και προσθέτετε το κερί, τον καφέ και τα φύλλα κισσού. Στη συνέχεια βάζετε το μείγμα σε αποστειρωμένο γυάλινο βαζάκι. Κάντε μασάζ στα σημεία που έχετε πρόβλημα με το μείγμα και στη συνέχεια ξεπλένετε με άφθονο νερό. Η καφείνη θα τονώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα μειώσει την κυτταρίτιδα.
ΛΑΔΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ
100 ml Λάδι ψυχρής έλασης (αμυγδαλέλαιο, jojoba, σταφιδέλαιο, λάδι αβοκάντο κ.α)
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο πεύκο
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρίσσι
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο Ένας άλλος τρόπος καταπολέμισης της κυτταρίτιδας είναι να κάνετε μασάζ στα σημεία που έχετε πρόβλημα με το λαδάκι που που θα φτιάξετε με το έλαιο και τα αιθέρια έλαια. Καθημερινό μασάζ με το παραπάνω λάδι θα τονώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα μειώσει την κυτταρίτιδα.
ΜΠΑΝΙΟ ΜΕ ΑΡΓΙΛΟ
Προσθέστε 2-3 κουταλιές της σούπας άργιλο μέσα στο λουτρό και απολαμβάνετε για 5 λεπτά. Ο άργιλος περιέχει μέταλλα και ιχνοστοιχεία που βοηθούν στη θρέψη των κυττάρων και στο τοπικό πάχος ενώ το λουτρό μοιάζει με ιαματικό λασπόλουτρο και κάνει επίσης πολύ καλό στους ρευματισμούς. Μπορεί να γίνεται μια φορά την εβδομάδα.
ΒΡΩΜΗ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΕ ΚΝΗΣΜΟ ΚΑΙ ΔΕΡΜΑΤΙΤΙΔΕΣ
‘Ενα μπάνιο με βρώμη (μερικές κουταλιές βρώμης σε μια μπανιέρα γεμάτη με νερό) μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από τοπική δερματίτιδα, όπως αναφέρουν οι ειδικοί της κλινικής Μάγιο. Η βρώμη περιέχει αντιφλεγμονώδεις ουσίες (γνωστές ως αβενανθραμίδες), οι οποίες μειώνουν επίσης τον κνησμό.
ΑΠΑΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΗ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ.
Μια συνταγή πολύ εύκολη και χωρίς πολλά έξοδα!
Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνεις είναι η απολέπιση με σφουγγάρι λούφας – ξέρεις, τα σφουγγάρια με άγρια υφή. Οι κινήσεις σου θα πρέπει να είναι πάντοτε κυκλικές, ξεκινώντας από τους αστραγάλους και φθάνοντας στην περιοχή της καρδιάς – εννοείται ότι στην περιοχή της κοιλιάς και του στήθους οι κινήσεις σου θα πρέπει να είναι απαλές… το δέρμα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στα συγκεκριμένα σημεία. Η τραχιά υφή της λούφας θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και θα τονώσει την κυκλοφορία του αίματος. Για να έχεις αποτελέσματα θα πρέπει να τρίβεις το δέρμα σου καθημερινά για 5’ – τουλάχιστον στα “προβληματικά σημεία”. Αν το δέρμα σου είναι ευαίσθητο, αντί για λούφα μπορείς να χρησιμοποιήσεις peeling με λεπτούς κόκκους.
Η συνταγή που θα σας δώσω δεν έχει τίποτα να ζηλέψει από τις θεραπείες που γίνονται στα κέντρα αισθητικής.
1 κούπα καλαμποκέλαιο
1/2 της κούπας χυμό γκρέιπφρουτ
2 κουτ. της σούπας αποξηραμένο θυμάρι Ανακάτεψε τα υλικά σε ένα μπολάκι και κάνε μασάζ στους γλουτούς, στους μηρούς και γενικά όπου έχεις κυτταρίτιδα. Αν θέλεις, για έξτρα αποτελέσμα μπορείς να τυλίξεις τις περιοχές με διάφανη πλαστική μεμβράνη – σαν αυτή που χρησιμοποιούμε για να σκεπάζουμε τα φαγητά. Το τύλιγμα (body wrapping) βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση των συστατικών και αυξάνει την μικροκυκλοφορία, δημιουργώντας υπεραιμία κάτι που είναι εξαιρετικά σημαντικό στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Μείνε έτσι τυλιγμένη για 15-20’ και στην συνέχεια ξέπλυνε με κρύο νερό.
Την θεραπεία αυτή μπορείς να την κάνεις 1-2 φορές την εβδομάδα.
ΜΠΑΝΙΟ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΙΣΗ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ.
Το αλάτι, το ξύδι και ο κισσός βοηθούν στην εξαφάνιση της κυτταρίτιδας και στο αδυνάτισμα. Αυτά έχουν την ιδιότητα, να διεισδύουν στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας, με αποτέλεσμα να χάνεις βάρος και να αποβάλλεις τις τοξίνες που είναι υπεύθυνες για την δημιουργία κυτταρίτιδας και τοπικού πάχους. Πως; Δες παρακάτω:
Γέμισε την μπανιέρα σου με ζεστό νερό – όχι καυτό! – και πρόσθεσε μέσα 3 χούφτες χοντρό αλάτι. Χαλάρωσε για 20’ και την επόμενη φορά, αντί για αλάτι, πρόσθεσε 3 κιλά ξύδι.
Κάτι άλλο που μπορείς να κάνεις είναι χρησιμοποιήσεις φύλλα κισσού.
Κόψε πολλά φύλλα από κισσό – φαντάσου μια σακούλα, σαν αυτή που παίρνουμε από τα supermarket – και ξέπλυνέ τα για να καθαρίσουν. Ρίξτα σε μια κατσαρόλα, με το νερό να καίει αλλά να μην βράζει και άφησέ τα έτσι για 5-6 ώρες. Στην συνέχεια στράγγιξε τα φύλλα και ρίξε το ζουμί τους στην μπανιέρα.
Για να έχεις αποτελέσματα. θα πρέπει να κάνεις τα παραπάνω για 1-2 φορές την εβδομάδα.
Αντενδείξεις:
Άτομα που έχουν προβλήματα με την καρδιά τους
Άτομα που εμφανίζουν φλεβίτιδα
Άτομα με ευρυαγγείες
ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΜΕ ΕΝΑΝ ΙΔΑΝΙΚΟ ΧΥΜΟ – ΠΟΤΟ.
Υλικά που θα χρειαστούμε:
– χυμό από δύο πορτοκάλια
-χυμό από ένα κόκκινο γκρεηπφρουτ
– χυμό από ένα κιτρολέμονο-λαϊμ
– ένα φλυτζάνι έγχυμα ιβίσκου που παρασκευάζουμε με μια κουταλιά αποξηραμένα πέταλα ιβίσκου
– μια κουταλιά της σούπας μέλι από κούμαρα ή σιρόπο σφένδαμου ή κάποιο άλλο με λίγο πικρή γεύση
– μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίτζερ
εκτέλεση:
Σε ένα μεγάλο γυάλινο ποτήρι βάζουμε το έγχυμα του ιβίσκου μας και όσο είναι ακόμα ζεστό προσθέτουμε το μέλι ή το σιρόπι σφενδάμου μαζί με το τζίντζερ. Ανακατεύουμε και μόλις αρχίσει να κρυώνει προσθέτουμε τους χυμούς των εσπεριδοειδών μας και σερβίρουμε.
Είναι ένας απολαυστικός, αναζωογονητικός, θρεπτικός και ενυδατικός χυμός
